无油煎三文鱼海鲜沙拉美味好吃的做法大全,无油煎三文鱼海鲜沙拉做法图解 厨艺录 煎 3.1W 大中小设置文字大小 用料 三文鱼 250g 虾 6只 苦苣 少许 生菜心 少许 小番茄 少许 黑胡椒 5g 盐 少许 邱比大拌菜沙拉汁 30ml 无油煎三文鱼海鲜沙拉的做法 三文鱼先用盐、黑胡椒、少许柠檬汁腌制半小时 热锅,不加油煎三文鱼,三文鱼本身油脂丰富,煎的过程中油会慢慢溢出,可以根据个人喜好煎半熟或者全熟 用煎三文鱼出的油翻炒虾仁,加入少许盐、黑胡椒 苦苣、生菜、小番茄(可根据个人口味添加杏仁、玉米片、牛油果、饼干圈)放入沙拉盘,加入大拌菜汁,最后把煎好的三文鱼和虾放入,就可以美美滴吃饭饭啦 TAG标签:沙拉 油煎 海鲜 三文鱼 #