poke 三文鱼牛油果沙拉美味好吃的做法大全，poke 三文鱼牛油果沙拉做法图解 厨艺录 沙拉 3.06W 大中小设置文字大小 poke是夏威夷特色菜，健康新鲜。特别适合健身减脂的人～高蛋白低脂肪。热量240卡左右 用料 三文鱼 60g 牛油果 70g 黄瓜 70g 番茄 50g 洋葱 20g poke 三文鱼牛油果沙拉的做法 黄瓜、西红柿、洋葱切小块。洋葱切细一点。牛油果三文鱼块可以大一点，比较有嚼劲 我加了少许黑胡椒和辣椒粉。加一勺酱油和少许芥末。依据自己的口味调节，如果不喜欢芥末可以不放 搅拌搅拌～牛油果裹到食材上后汇看着很有食欲。吃起来很creamy，很丝滑 TAG标签：牛油果 三文鱼 沙拉 Poke #
