[生酮低糖餐]千张豆皮火锅饺美味好吃的做法大全,[生酮低糖餐]千张豆皮火锅饺做法图解
生酮训练营最新一期马上开始啦(为期30天)!完全免费!如果你是一名新酮学,自制力又比较差的,没关系!酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食,监督你,鞭策你~带你达到自己满意的体型,找回自信。带你突破平台期,后期低碳维持体重,加酮君微信:hanhan51886。
用料
内馅 | |
绞肉 | 150g |
洋葱 | 8分一颗 |
青葱 | 3支 |
蒜头 | 1个 |
红萝卜 | 少许 |
内馅调味 | |
酱油 | 2小匙 |
鸡粉 | 2小匙 |
香油 | 1小匙 |
胡椒粉 | 适量 |
蚝油 | 3小匙 |
代糖 | 1小匙 |
鸡蛋 | 1个 |
千张豆皮 | |
千张豆皮 | 5片 |
[生酮低糖餐]千张豆皮火锅饺的做法
准备材料
蒜头、洋葱、红萝卜、青葱切末
依序加入蒜末、洋葱末、红萝卜末、鸡粉、胡椒、香油、蛋、代糖、酱油
搅拌肉末至黏稠状
要包之前再加入青葱末
千张豆腐皮可以切成四等分
放上馅料,在豆腐皮旁涂上剩下1/3的鸡蛋液,增加黏著性
(水黏不大起来)按压边缘至密合
完成!可以当火锅用的饺、也可以当馄饨、抄手!
小贴士
[没有包完的馅料]
如果绞肉跟我一样一买就要买一盒,做不完的馅料,冰起来隔天做汉堡排,也是很可以唷!