来碗润肺润燥、富含花青素的银耳紫薯羹美味好吃的做法大全,来碗润肺润燥、富含花青素的银耳紫薯羹做法图解 厨艺录 甜品 3.35W 大中小设置文字大小 ♥️入秋后明显感觉天干物燥,喉咙容易发炎上火,皮肤也总觉得干干的。来一碗滋润的甜品滋润一下吧!‼️银耳含有丰富的胶质,紫薯含有丰富的花青素、黄薯含有丰富的膳食纤维,三者结合让你吃出美丽 用料 银耳 1朵 紫薯 1个 黄薯 1个 冰糖 适量 来碗润肺润燥、富含花青素的银耳紫薯羹的做法 银耳泡6个小时以后再切成一小块 紫薯、黄薯去皮洗干净切块 银耳加水煮2个小时,再放入紫薯黄薯再煮10分钟 最后再放冰糖煮5分钟即可 一碗好吃又营养的甜品就做好啦 好看又好吃 非常滋润 TAG标签:润肺 紫薯 花青素 润燥 #