美容润肤 益气补血🙆🏻‍♀️桃胶皂角米雪燕银耳红枣羹 胶原蛋白吃出来🌟美味好吃的做法大全，美容润肤 益气补血🙆🏻‍♀️桃胶皂角米雪燕银耳红枣羹 胶原蛋白吃出来🌟做法图解

🌟经期过后就可以喝起来啦，一周2-3次，当天喝了第二天早上就会见效，皮肤变得细腻富有弹性，还可以缓解便秘呐～建议连喝一周，你会有一个大惊喜哦~这个甜品最大的特点就是含有大量的胶原蛋白，你可以享受美食的同时，又能滋补身体

用料  

美容润肤 益气补血🙆🏻‍♀️桃胶皂角米雪燕银耳红枣羹 胶原蛋白吃出来🌟的做法  

1. 准备食材

2. 1.将桃胶放入清水中浸泡12小时左右让它变大大，换两次水，再把泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块
   2.银耳清水浸泡2小时，泡发的银耳去掉根部，撕成小朵朵
   3.雪燕泡发12小时，期间换3次水哦
   4.皂角米浸泡10小时，换2次水

3. 泡发后的样子

4. 把泡的胖胖的食材后放进电炖锅，设置1.5小时

5. 临出锅加一点冰糖，也可以放温以后加蜂蜜哦～
   

6. 满满都一碗胶原蛋白啦～

7. 吃不完的我会放罐子里第二天吃，还可以加牛奶哦，口感会更浓郁

小贴士

雪燕桃胶皂角米，这三样东西泡发以后都很多，所以不要泡太多哟
🈲️注意这个孕妇和经期禁用哦