改善经期不适,润泽肌肤|黑木耳红枣汤美味好吃的做法大全,改善经期不适,润泽肌肤|黑木耳红枣汤做法图解 厨艺录 甜品 1.64W 大中小设置文字大小 木耳中含有极为丰富的铁,常吃可养皿驻颜,防治缺铁性贫皿,黑木耳红枣汤富含膳食纤维和铁,不仅味道好,改善经期多种不适症状,润泽肌肤。 用料 红枣 50克 木耳 15克 红糖 适量 改善经期不适,润泽肌肤|黑木耳红枣汤的做法 改善经期多种不适症状,润泽肌肤。 做法:1、将黑木耳放入适量清水中泡发,去蒂洗净,撕成小朵;红枣洗净,去核备用。2、砂锅中放适量清水,放入红枣、黑木耳煮约30分钟。3、在煮好的汤中加入红糖调味即可。 木耳中含有极为丰富的铁,常吃可养皿驻颜,防治缺铁性贫皿 小贴士红枣不去核也可以的,但会燥热些。 TAG标签:经期 黑木耳 红枣汤 肌肤 润泽 改善经期不适 #