南瓜千层塔(无糖无油 约564大卡)美味好吃的做法大全,南瓜千层塔(无糖无油 约564大卡)做法图解 厨艺录 甜品 1.05W 大中小设置文字大小 用料 鸡蛋 2个 牛奶 100克 低筋面粉 70克 老南瓜 200克左右 杏仁片 适量 南瓜千层塔(无糖无油 约564大卡)的做法 称量好上述的食材 将70g低筋面粉,100g牛奶(最爱重庆的天友 因为从小喝到大hhh),两只鸡蛋,混匀到看不见干粉,可以过滤一下~(图上是一半材料的热量,为什么呢੭ ᐕ)੭) 南瓜切片,均匀一点,不用过薄,也不能太厚hhh(图上应该可以看出来),水开后煮两分钟捞起来滴干。(烤箱预热180度10分钟) 南瓜倒入面糊中,每一片沾上面糊,然后整齐摆放到铺了油纸的六寸模具中,最后倒入面糊,撒上适量杏仁片。送入预热好的180度烤箱中,等待40分钟。(不知道大家能不能从这张图上看出来摆放技巧呜呜呜) 开吃!我和婆婆一起吃的,一人一半,所以只有564/2=282大卡(这个只字应该没有用错吧hhhh) TAG标签:无油 大卡 千层 南瓜 塔无糖 #