秋天是丰收的季节,各种蔬果纷纷走进我们生活中。在这秋末冬未来季节交替容易感冒上火的时刻,煮杯小吊梨汤给家人是最好的选择。
用料
鸭梨 | 1个 |
银耳 | 泡发后鸡蛋大小一朵 |
杏脯 | 1颗 |
枸杞 | 6粒 |
百合 | 少许 |
莲子 | 少许 |
木糖醇 | 两小汤匙 |
水 | 1000克 |
盐 | 0.2 |
破壁机版无糖小吊梨汤的做法
银耳,莲子,枸杞,百合分别洗净放清水理浸泡半个小时。鸭梨洗净。
将全部食材放进破壁机,加好水,盖好盖子选择豆浆键,30分钟后小吊梨汤就煮好了。很简单快手吧(∩_∩),比买的饮料好喝,食材还新鲜。
小贴士
1.木糖醇可以换成等量的各种糖类。
2.我放的是自己做的杏脯,如果没有杏脯可以用话梅代替。