改良版自制低卡无蔗糖鸡肉松美味好吃的做法大全,改良版自制低卡无蔗糖鸡肉松做法图解 厨艺录 面包机食谱 3.36W 大中小设置文字大小 减脂期配燕麦面包绝绝子 用料 鸡胸肉 4块 小苹果 1个 库尔勒梨 1个 洋葱 半个 姜 4片 丁香 5粒 料酒 一小勺 木糖醇 30克 蜂蜜 5克 生抽 10克 蒸鱼豉油 5克 金龙鱼亚麻籽油 1小勺 永和无蔗糖豆浆粉 1袋 改良版自制低卡无蔗糖鸡肉松的做法 鸡胸肉买回来先泡水,四块鸡胸肉差不多600克泡半小时之后开始煮鸡胸肉,把鸡胸肉,🍐对半切开,苹果切成小块,洋葱切块,姜,丁香,一小勺料酒放进电饭煲滚锅煮15分钟 煮好的鸡胸肉控水放在袋子里用擀面杖敲碎 在适当的用手撕一下,把肉丝倒入面包机中,开始调汁,面包机选果酱功能,淋一小勺的亚麻籽油把汁倒进去 炒的快比较干的时候把豆浆粉倒进去,炒完之后到了最关键的一步 用打蛋器打一下,让它能够更蓬松一点出蓉 做好的肉松成品特别好,味道甜度适中,而且是用的木糖醇,不用担心会升糖 稍微晾一会装袋,在里面放一个食品干燥包就可以啦 配燕麦粥,配面包绝绝子 也可以做各种面包小蛋糕🍰 TAG标签:低卡 鸡肉 改良版 蔗糖 #