简单易学的花椰菜伪米饭美食做法 厨艺录 烤箱食谱 2.17W 大中小设置文字大小 最近开始减肥很久没有吃主食了，用花椰菜代替主食炒个“花饭” 用料 花菜 半个个 盐 少许 木耳 三朵 秋葵 2个 清豆 少许 菜椒 半个 巴沙鱼 150克 味极鲜 少许 花椰菜伪米饭的做法 花椰菜切碎用烤箱180度烤20分钟，把花菜水份烤干 把鱼和蔬菜切丁炒香加入烤好的花菜，根据自己的口味调味和其他配菜 TAG标签：花椰菜伪米饭 米饭 花椰菜 好吃 #
