简单易学的香烤黄金鲽鱼美食做法

低油不上火的好味烤鱼

用料  

香烤黄金鲽鱼的做法  

1. 洗净双眼朝天的鲽鱼，我还是对处理整个的动物类有一定的抵触心理，戴着厚手套洗了半天，还得掏出内脏，洗干净肚子。记得要去鳞，看着好像很干净的样子，小鱼鳞还是很多。
   用海盐抹在鱼的表面，放置一刻钟的样子。

2. 切两片厚厚的柠檬，塞进鱼肚里

3. 抹一层米酒，一层橄榄菜
   摆上大葱，生姜，迷迭香

4. 花菇摆在空处，再洒两勺橄榄油

5. 锡纸盖住烤盘，预热烤箱，上下火230度，20分钟。

6. 拿出，摆上青椒丝，再放进烤箱230度，上下火，10分钟。

7. 成品的样子，看不见鱼了，一拿出来迷迭香的味道满屋子跑。

8. 放柠檬在肚子里，整个鱼就完全不腥了，橄榄菜本来就是有咸味的，就不用多放盐了。鱼肉很嫩，鱼刺也少，花菇吸收了鱼汤的味道，很好吃。

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