下班后,最多十分钟下电饭锅,换衣服公园跑步,跑完做完拉伸,回家换衣服,刚好吃。
亮点:省时,营养均衡,西红柿赔牛肉味道好。
用料
牛肉 | 250克 |
西红柿 | 1-2个 |
大米 | 1/2杯(1人/份) |
盐 | 小半勺 |
黄豆酱 | 1勺 |
西红柿牛肉粥的做法
先将冷冻的酱牛肉先顺纹切(这样切省力)。
然后将酱牛肉切成小丁。
将大米,西红柿放入电饭锅。
牛肉丁,西红柿,大米,一勺黄豆酱,半小勺盐。
粥好粥到。
小贴士
下班后,坐了一天班。可以先利用十分钟把食材下锅,让它自己熬。这一个小时可以去运动一下,运动完刚好喝粥。