简单易学的多谷物养生粥美食做法 厨艺录 粥 2.14W 大中小设置文字大小 煮粥是最能够实现一锅含多品类食物的最佳途径,因此周末我去到人气最旺食材最新鲜的超市采购食材。 用料 小米 10克 红豆 5克 红枣 4颗 眉豆 5克 红豆 5克 荷包豆 10克 花生 5克 核桃 8克 红米 5克 黑米 5克 燕麦 10克 糯米 10克 燕麦片 5克 水 1/5~6 黄豆 5克 洋葱 两大片 莲子 5克 荞麦 5克 多谷物养生粥的做法 将豆类与坚果类用水浸泡过夜。 将所有食材洗净,入电压力锅,调到豆类/蹄筋档,点击开始健,便开始了煮粥过程。 TAG标签:谷物 好吃 养生 多谷物养生粥 #