暖着过秋冬-味道超正的黑芝麻核桃米糊美味好吃的做法大全,暖着过秋冬-味道超正的黑芝麻核桃米糊做法图解
黑芝麻核桃米糊是用黑芝麻、核桃仁、糙米和老冰糖制作的一种暖汤,主要具有补脑益智、强身健体的功效。黑芝麻有滋补肝肾的功效,为延年益寿佳品。核桃美白肌肤、润泽头发的功效,总之好处很多哦,外面卖的黑芝麻糊难免会有许多添加剂,自己制作又健康又放心,味道还超级棒呢[憨笑]
用料
黑芝麻 | 60克 |
核桃 | 20克 |
糙米 | 70克 |
老冰糖 | 10克 |
水 | 900毫升 |
暖着过秋冬-味道超正的黑芝麻核桃米糊的做法
将洗好的70g生糙米、60g黑芝麻、20g核桃放入热杯中,再加入10g黄冰糖和900ml温开水,盖上杯盖,选择香浓豆浆或者五谷豆浆....只要是能把原料研磨煮熟就都没问题。
耐心等待
光滑细腻的黑芝麻核桃米糊就能享用了。
小贴士
小贴士:1、黑芝麻和核桃要提前烤熟或者炒熟,这是香浓的关键。2、糙米纤维丰富,有益于高血脂者、骨质流失者。它的加入,可以使米糊热量降低,但能维持高钙含量。