健康低脂版火鸡荞麦面美味好吃的做法大全，健康低脂版火鸡荞麦面做法图解 厨艺录 面 2.17W 大中小设置文字大小 适合减肥人群解嘴馋食用哦 说酱热量高的我不听 说了也是我对！都说了是解嘴馋相对来说低脂营养版 用料 鸡蛋 1个 荞麦面 随意克 菠菜 一小把 低脂火腿肠 半根 胡萝卜 吃多少切多少根 火鸡面酱料 1袋 芝麻海苔 一袋 健康低脂版火鸡荞麦面的做法 切好菠菜和胡萝卜一切焯水3分钟 然后捞出放凉备用 水开下面 三五分钟捞出来过凉水 用不粘锅滴一小滴油 放鸡蛋和低脂火腿 摆盘！太香了！吃完下楼跳绳！美好的一天！ 小贴士如果有鸡胸肉或者虾也可以放哦，荞麦面比原装的那个方便面饼热量要低～ TAG标签：火鸡 低脂版 荞麦面 健康 #
