简单易学的低卡糙米八宝饭美食做法

用料  

低卡糙米八宝饭的做法  

1. 准备材料 泡了一夜的米和配料

2. 米先上锅蒸

3. 蒸软一些起锅

4. 配料做造型 开始拌饭

5. 饭里加猪油 红糖 低卡糖

6. 拌好之后碗里铺保鲜膜

7. 开始摆造型

8. 加一点米固定C位后继续加枸杞葡萄干造型

9. 加米压平 ➕红枣干造型

10. 放所有米饭把压平，蒸的米刚刚好，不多不少。所以在量米的时候用你要用的碗来量就比较准，多了也没关系可以做饭团。

11. 保鲜膜封口后放到冰箱里冷冻三小时以上，我不着急吃是第二天中午才蒸的，蒸之前先把拿出来回温，回温到可以拿出来然后把保鲜膜去掉，把饭团放碗里就可以蒸了。

12. 蒸了十来分钟 也可以在蒸的时候观察下米的情况 蒸完闷一会，拿出来扣在盘子上冷静一会。

13. 冷静一会碗不太烫手就可以脱碗了