方便快捷又营养的宝宝辅食
用料
宝宝胚芽米 | 适量 |
胡萝卜 | 适量 |
香菇 | 1朵 |
西兰花 | 1朵 |
西红柿 | 1个 |
宝宝版什锦焖饭的做法
胚芽米提前浸泡
西红柿画十字刀热水泡两分钟脱皮
所有的配菜切粒
锅里放油倒入西红柿炒出水
放入剩下的配菜炒匀
加点水,再把浸泡好的胚芽米倒入
煮开水后倒入碗中
放入高压锅蒸熟【顺带蒸个肉饼汤】
撒上自制的芝麻核桃海苔碎,一到有肉有菜有蛋又有饭的营养午餐就做好啦
小贴士
不一定要用高压锅,电饭煲也可以
配菜相放啥放啥,西红柿不能少其他都可以换动
不蒸肉饼汤就放个排骨鸡腿鸡翅鱼肉等肉类跟饭放在一起
吃了盐的宝宝也可以选择给放点盐
没有胚芽米的也可以选择放普通大米