简单易学的低脂什锦南瓜饭美食做法

南瓜是减脂者生活中必不可少的一部分
超级爱吃南瓜炒饭
大家可以把爱吃的都放进去炒
但是嫑忘了每个都要适量！
过量是引起肥胖的主要原因

用料  

低脂什锦南瓜饭的做法  

1. 就放进去炒一下，没有什么技术含量。

2. 米饭、油要少！！                                                         控制脂肪但必须要有蛋白质！！                          注意营养搭配！！忌节食餐！！

3. 南瓜做主食的话可以再多加一点，两三百克都没啥关系随便吃

4. 可以适当增加优质蛋白质                            注：培根就算了