简单易学的甜蜜水果糯米饭美食做法
这些颜值高的饭菜我们都是在工作室拍的,我来做,摄像师拍的。
用料
糯米 | |
芒果 | |
西瓜 | |
干果 | |
糖 | |
香蕉 |
甜蜜水果糯米饭的做法
甜蜜水果饭
西瓜半个
芒果一个
香蕉一根
糯米一碗
白糖一勺
葡萄干一把
蔓越莓一把
腰果一把
磨具一套
做法
糯米提前泡半个小时
然后入蒸锅蒸40分钟
准备把水果切成各种形状的水果花
糯米蒸好以后取出,加入白糖拌匀待用
取一个自己喜欢的碗,然后把水果花和干果铺在碗底,最后加入拌好白糖的糯米压实即可。
取一个盘子,把糯米饭扣在盘子上即可成型。
这个饭特别适合春夏秋吃。有各种水果,补充vc
干果含有包括人体必需的8种氨基酸在内的17种氨基酸,富含高锰钙、磷、钾等矿物质维生素,胡萝卜素蛋白质等多种成分霹雳果主要功效为改善记忆力、调节血脂、延缓肌体衰老。
“糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及各种营养素,为温补强壮食品,具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症,适宜肺结核、神经衰弱、病后、产后之人食用。糯米所含淀粉...”腰果
小贴士
这算一个甜品,也算一个主食,适合任何人群。
孩子,老人,情侣。