低脂低蛋白饱腹 香肠西红柿炒豆腐（假炒饭）美味好吃的做法大全，低脂低蛋白饱腹 香肠西红柿炒豆腐（假炒饭）做法图解 厨艺录 炒饭 1.44W 大中小设置文字大小 用料 纯鸡肉香肠1根 切块 西红柿1颗 切块 鸡蛋 1个 豆腐1块 切块压碎 味极鲜 1勺 番茄酱 2勺 香菇酱（任何辣酱） 少少少 低脂低蛋白饱腹 香肠西红柿炒豆腐（假炒饭）的做法 按照用料备菜完成 在豆腐渣里倒入生鸡蛋搅拌 锅内倒少量橄榄油 油热倒入西红柿翻炒 洒少量盐出汁 加入两勺番茄酱、一勺味极鲜、一小勺香菇酱 加入香肠 豆腐渣 翻炒到有点发干 出锅 TAG标签：低蛋白 低脂 饱腹 香肠 炒饭 #
