藜麦鸡肉块美味好吃的做法大全,藜麦鸡肉块做法图解 如何做藜麦鸡肉块最美味 厨艺录 饼 1.95W 大中小设置文字大小 用料 鸡柳肉 200克 藜麦 30克 秋葵 3根 玉米粒 30克 藜麦鸡肉块的做法 鸡柳肉绞泥+油,耗油,酱油,盐,糖搅拌腌制会藜麦煮15分钟后后捞出晾凉备用,玉米粒,秋葵分别焯水 把所有材料倒一起搅拌均匀 像这样 下锅煎 两面金黄 不柴不硬 TAG标签:鸡肉 藜麦鸡肉块 好吃 #