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减脂龙利鱼杂蔬汤的精选大全
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减脂龙利鱼杂蔬汤的精选大全
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简单易学的减脂龙利鱼杂蔬汤美食做法
05-05
香煎龙利鱼吃腻了想煮汤喝原本想煮番茄豆腐龙利鱼家里没有食材没时间出去买就利用家里还剩的食材做的杂蔬汤……噗哈哈😄龙利鱼肉质鲜嫩高蛋白低脂肪菇类和青菜低热量秋葵高膳食纤维都有利于减脂噢😋用料龙利鱼半条海...
龙利鱼杂蔬美味好吃的做法大全,龙利鱼杂蔬做法图解 如何做龙利鱼杂蔬最美味
07-04
用料龙利鱼1条杂蔬包1袋盐适量糖少量黑胡椒少量油适量蚝油适量龙利鱼杂蔬的做法准备所需材料将龙利鱼切丁撒适量的盐腌制10分钟锅内放入少许油加热放入腌制好的龙利鱼丁快速翻炒均匀,出锅备用锅内留油放入杂蔬(玉米粒、...
减脂+龙利鱼芦笋山药杂炒美味好吃的做法大全,减脂+龙利鱼芦笋山药杂炒做法图解
06-30
用料山药半根半根芦笋十根十根龙利鱼🐟1条胡萝卜半根减脂+龙利鱼芦笋山药杂炒的做法龙利鱼提前放料酒,生抽,耗油,黑胡椒腌制一晚。炒龙利鱼时需多放油,炒熟后放盘里备用。油热放蒜炒香放入芦笋山药胡萝卜翻炒,加入生抽,加适...
减肥低脂干贝龙利鱼杂粮粥美味好吃的做法大全,减肥低脂干贝龙利鱼杂粮粥做法图解
02-27
我是个吃货,然而我在减肥,所以总想着做一些既美味又能减肥的食物。用料干贝20粒大米20克小米20克玉米碎10克三色黎麦10克小葱2根胡椒粉若干盐3克橄榄油2滴减肥低脂干贝龙利鱼杂粮粥的做法杂粮和干贝要提前泡软龙利鱼切...
番茄龙利鱼汤,适合减脂美味好吃的做法大全,番茄龙利鱼汤,适合减脂做法图解
03-22
最近太胖了,决定减肥。但是又不想节食,所以开始坚持做减脂美食。希望大家相互交流哦!用料龙利鱼1条番茄酱2勺盐1克糖2克淀粉1勺姜丝3克小葱1根香油1勺鸡精1勺西红柿3个小点的玉米油3克番茄龙利鱼汤,适合减脂的做法龙利鱼...
「减脂晚餐」番茄龙利鱼汤美味好吃的做法大全,「减脂晚餐」番茄龙利鱼汤做法图解
10-15
味道很棒,上头;美味又减脂。跟着做可以刷脂肪哦。秋天来了,不要让秋膘缠着你~用料龙利鱼200g番茄1个西兰花3朵金针菇50g玉米半根橄榄油1勺蚝油1勺生抽1勺黑胡椒粉1勺生姜1丢丢蒜头1瓣【减脂晚餐】番茄龙利鱼汤的做法超市...
龙利鱼杂米炒饭(快手减脂美味)美味好吃的做法大全,龙利鱼杂米炒饭(快手减脂美味)做法图解
07-11
用料龙利鱼150g包菜一饭碗杂粮饭一饭碗龙利鱼杂米炒饭(快手减脂美味)的做法煮一锅杂粮饭(麦芽、糙米、黑米…随你开心)糙米不容易熟,可以上高压锅龙利鱼解冻,切丁,想多吃就多一点,无所谓啦包菜切丁锅里放油20g(减脂要少油~)将龙...
简单易学的减脂龙利鱼汤美食做法
09-30
用料龙利鱼西红柿胡萝卜豆腐皮减脂龙利鱼汤的做法1⃣...
杂蔬龙利鱼美味好吃的做法大全,杂蔬龙利鱼做法图解 如何做杂蔬龙利鱼最美味
05-31
用料龙利鱼适量青豆适量玉米粒适量胡萝卜粒适量火龙果1只盐黑胡椒杂蔬龙利鱼的做法👀...
减脂餐-香煎巴沙鱼/龙利鱼配时蔬美味好吃的做法大全,减脂餐-香煎巴沙鱼/龙利鱼配时蔬做法图解
09-18
为了鼓励家人减脂,用时蔬代替米饭,又好吃的减脂餐第一弹!用料巴沙鱼/龙利鱼200-300克青瓜(黄瓜)1根豌豆100克玉米粒100克青椒(水果椒)50克黑胡椒1勺淀粉1勺料酒2勺生抽3勺减脂餐-香煎巴沙鱼/龙利鱼配时蔬的做法【腌鱼】:巴沙...
简单易学的酸汤龙利鱼杂蔬美食做法
11-25
口味捞的酸汤肥牛调味料真心是零厨艺宝宝们的好帮手,酸辣可口,煮任何食材都能让你轻松get到厨房小能手的称号。没有特意去买肥牛,家里现有的食材,龙利鱼也是一款百搭的鱼肉。用料龙利鱼半条大蒜籽5瓣秋葵8根海鲜菇1⃣️小把...
杂蔬炒龙利鱼(巴沙鱼)美味好吃的做法大全,杂蔬炒龙利鱼(巴沙鱼)做法图解
05-29
三岁的石榴小姑娘对龙利鱼情有独钟、所以除了烤、清蒸、也开始炒了、用料龙利鱼250克玉米半根豌豆一把胡萝卜半根黄瓜半根葱花适量料酒一勺(喝汤勺)蚝油一勺生抽一勺盐最后调味植物油适量杂蔬炒龙利鱼(巴沙鱼)的做法龙利...
减脂—龙利鱼豆腐丸子汤美味好吃的做法大全,减脂—龙利鱼豆腐丸子汤做法图解
06-01
最近一直在减肥,不到两周体重下降2.35公斤,有氧运动不多,但饮食比较注意~龙利鱼和豆腐都有很多种做法,但有时候也会吃腻,所以就做了这款超简单又营养均衡的丸子汤,希望大家喜欢❤️用料胡萝卜适量龙利鱼0.5根淀粉适量盐适量豆...
减脂餐-番茄龙利鱼汤美味好吃的做法大全,减脂餐-番茄龙利鱼汤做法图解
03-30
不管是寒冷的冬天还是炎热的夏天,它总能给你安慰。好吃不怕胖系列,减脂必备。用料龙利鱼200克西红柿2个金针菇1小把蒜头两个豆腐适量黑胡椒适量盐适量减脂餐-番茄龙利鱼汤的做法西红柿开十字刀,开水去皮,切成小块备用龙利...
龙利鱼杂蔬+猫咪饭+萝卜鸡蛋汤美味好吃的做法大全,龙利鱼杂蔬+猫咪饭+萝卜鸡蛋汤做法图解
06-23
墙裂推荐的一款宝宝菜,好吃美味,营养又快手的龙利鱼杂蔬,搭配猫咪饭,颜色特别丰富,还有清火润燥的萝卜丝蛋汤,超级完美搭配用料龙利鱼半条玉米粒少量胡萝卜半根豌豆少量盐2-3克蚝油1勺米饭1碗火龙果1个白萝卜半个鸡蛋1个龙...
『减脂餐』杂蔬烤龙利鱼/牛肉等....美味好吃的做法大全,『减脂餐』杂蔬烤龙利鱼/牛肉等....做法图解
01-25
减脂期怎么吃蔬菜真是为难死我了,天气还冷,不想吃沙拉,也不想天天吃水煮,这个方法方便又快捷,一盘搞定一顿,需要主食的还可以放点南瓜,红薯,或者玉米进去烤,因为我今天这个是晚餐,所以没有主食。用料龙利鱼200g胡萝卜半根洋葱半...
龙利鱼蔬菜汤(减肥版)美味好吃的做法大全,龙利鱼蔬菜汤(减肥版)做法图解
02-05
减肥版也很好吃,不减肥就可以用黄油,加各种调料,非常简单。用料龙利鱼1条胡萝卜半根西兰花1/4朵洋葱1/4个蒜5瓣西红柿2个盐,黑胡椒适量龙利鱼蔬菜汤(减肥版)的做法提前用盐和黑胡椒腌龙利鱼,利用腌鱼的时间备料即可。热锅倒...
㊙️低脂低卡㊙️豆浆炖杂蔬龙利鱼💯美味好吃的做法大全,㊙️低脂低卡㊙️豆浆炖杂蔬龙利鱼💯做法图解
01-14
类似咸豆浆的口感用料龙利鱼1/3条西兰花7朵南瓜1/3个豆浆500毫升黑胡椒1小勺盐2克料酒1勺㊙️低脂低卡㊙️豆浆炖杂蔬龙利鱼💯的做法南瓜和西兰花上锅蒸熟备用。龙利鱼在冷冻状态下切好,加入黑胡椒和料酒腌制15分钟。蒸熟...
减脂餐——番茄🍅龙利鱼汤美味好吃的做法大全,减脂餐——番茄🍅龙利鱼汤做法图解
02-21
用料龙利鱼500g金枝菇一小把料酒3勺淀粉2勺姜2片盐适量白胡椒粉适量西红柿2个番茄酱2勺生抽1勺蚝油1勺糖半勺小葱半根减脂餐——番茄🍅龙利鱼汤的做法龙利鱼解冻腌制西红柿切块备用调制料汁烹饪...
茄汁时蔬龙利鱼减脂版美味好吃的做法大全,茄汁时蔬龙利鱼减脂版做法图解
08-06
大胖子减肥,还是个吃货,只能在每天肉蔬菜主食配比中想办法换着花样做,免得总想出去吃好吃的,这道菜也是看这里别人做的自己给改成减肥人士适合的。用料龙利鱼100-150g菜花100g西兰花100g山药100g西红柿1个大点的大蒜2瓣盐...
减脂增肌的酸汤龙利鱼美味好吃的做法大全,减脂增肌的酸汤龙利鱼做法图解
08-08
一直喜欢吃酸汤肥牛,可是减脂期看到肥牛的脂肪层就想到吃下去它们会驻扎在自己身上,用龙利鱼就好很多,烹饪的过程中注重少油少盐,简直增肌也能吃到美味!用料龙利鱼500g海南黄辣酱2汤匙大蒜三瓣白醋看个人口味添加金针菇1把...
龙利鱼魔芋汤——减脂快手菜美味好吃的做法大全,龙利鱼魔芋汤——减脂快手菜做法图解
09-09
抖音上学来的龙利鱼新吃法,简单快手,营养到位,颜值爆表,解决对烧烤和面条的馋😋😋😋用料龙利鱼1条魔芋丝1盒金针菇150g剁椒小米辣蒜玉米粒50克龙利鱼魔芋汤——减脂快手菜的做法原料们(差魔芋丝)龙利鱼洗净切2-3cm小块,料酒,...
减脂版龙利鱼蔬菜卷美味好吃的做法大全,减脂版龙利鱼蔬菜卷做法图解
08-02
本来是做给减脂期的自己吃的。结果我家宝贝比我更青睐这道菜。好嘛。那就让给你嘛。加入了胡萝卜和玉米,让龙利鱼更加鲜香。一口一个卷。吃起来也很方便。还可以做便当。做法如下。用料龙利鱼200克玉米1小节切粒胡萝卜...
简单易学的减脂龙利鱼蔬菜汤美食做法
09-02
营养均衡,健康清淡,低脂还很解馋用料西红柿1个龙利鱼1条生姜4片玉米粒30克豌豆粒30克胡萝卜粒半根香菜1根荷兰豆100克减脂龙利鱼蔬菜汤的做法西红柿切丁龙利鱼洗净切块荷兰豆掐头去尾,洗净,备用蔬菜粒备用香菜洗净,切小段...
番茄龙利鱼豆腐减脂汤美味好吃的做法大全,番茄龙利鱼豆腐减脂汤做法图解
09-08
用料西红柿2个豆腐1块盐适量龙利鱼1条葱花香菜适量黑胡椒适量勺番茄酱适量勺番茄龙利鱼豆腐减脂汤的做法锅内少油,或者无油,倒入一点点水,把番茄倒进去炒烂加入番茄酱或者不加也可以,会淡一些。加水烧开后,倒入龙利鱼块烧...
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