鸡蛋沙拉杯的精选大全

用料鸡蛋3只西蓝花少量金枪鱼罐头色拉酱黑胡椒粉鸡蛋沙拉杯的做法1.西蓝花焯水备用2.鸡蛋煮熟后拨壳，对半切开后把蛋黄挖出，蛋白备用3.蛋黄中加入金枪鱼和色拉酱搅拌均匀4.把沙拉用小勺盛入蛋白中并用西蓝...

用料鸡蛋一人一个（大点的）沙拉酱适量（多些）自己想要的配料若干肉松若干鸡蛋色拉杯的做法鸡蛋冷水下锅，水开后煮5min捞出，浸冷水自己喜欢的配料，弄熟切丁鸡蛋对半切，蛋黄取出（鸡蛋头尾稍切一些以立）蛋黄、配料加沙拉酱拌匀塞入蛋...

鸡蛋沙拉杯，大人小孩都宜吃用料鸡蛋4个，沙拉酱适量勺葱花少许桂冠沙拉酱食谱，鸡蛋葱花烘煎芝麻沙拉创意杯的做法将鸡蛋洗净，放入蒸锅中火蒸熟透捞出用凉水浸泡，捞出沥干，剥掉鸡蛋売，一定小心剥，外面才能完美，剥完后，用刀切成两...

鸡蛋杯沙拉的做法请移步至用料鸡蛋金枪鱼洋葱西兰花鸡蛋杯沙拉定妆照的做法洗...

💛嗨~今天想吃清爽的沙拉~我想…🍎➕🥚应该是不错的搭配~用料鸡蛋3苹果大概用到四分之一浓稠酸奶适量海盐少许🔹减肥餐｜苹果沙拉鸡蛋杯的做法准备材料。鸡蛋煮熟剥壳，对半切。（底部记得削掉一点点，让🥚可以站稳。准备一个...

春，万物复苏的季节，也我们的美食也跟着季节变化，吃清爽的春季小菜，而拉沙是最好选择，春季减脂，夏季露肉，沙拉口感清爽而且能饱腹，选择鸡蛋和珍馐珍妮的肉肠做沙拉杯，颜值小清新，而且还能减脂。用料鸡蛋3个香肠2根洋葱半颗青柠沙...

楠自怡然，二宝妈，大宝上小学，小宝不满一岁。全职妈妈一枚，每天在带娃的同时，执着于搜罗钻研各种好吃营养有料有颜的早餐料理。如果你喜欢，欢迎关注我的个人VX：shengnan0212煮鸡蛋有营养但有时候蛋黄会有些噎得慌把蛋黄做成沙...

家里来了客人，女主人是不是最担心没有拿得出手的高颜值美味？鱼糕沙拉鸡蛋杯，其实就是一款不错的选择，只要3个鸡蛋、3片鱼糕、50g胡萝卜和两勺沙拉酱，15分钟就能完成这道美味，入口有鱼糕的鲜香，偶尔还能吃到几粒脆爽的胡萝卜...

减肥好菜又好吃适合不喜欢吃草的亲用料鸡蛋2只金枪鱼罐头少许青瓜少许小番茄少许西兰花末少许黑胡椒少许盐（可不放）少许健康低脂鸡蛋沙拉杯的做法把鸡蛋煮熟.水煮.约5分钟鸡蛋熟后稍微凉一下.剥壳对半切开把蛋黄挖出备...

用料鸡蛋西兰花金枪鱼罐头沙拉酱洋葱盐沙拉鸡蛋杯（转自陛下开饭了）的做法西兰花洗净切成小朵，洋葱切末备用。鸡蛋冷水下锅，水面没过鸡蛋，中火，水开后转小火，再煮五分钟即可。煮好的鸡蛋冷却后剥壳对半切开。取出蛋黄碾碎备用...

用料鸡蛋2个酱（alioli，甜辣酱等）金枪鱼罐头罐橄榄油沙拉鸡蛋的做法煮好的鸡蛋切开加酱金枪鱼撒橄榄油超级好吃...

简单又健康用料苹果一个沙拉酱三勺杯子一个苹果沙拉杯的做法苹果切丁一层苹果一层沙拉酱...

用料生菜小半棵小西红柿适量红薯几片沙拉酱特制鸡蛋2个鸡蛋沙拉-我爱沙拉的做法红薯用削皮器削成片，放入热好的锅里煎成稍焦状。鸡蛋：没过水，放点盐和醋后大火烧沸，关火，盖上盖子（静置6-8分钟为半熟），12-15分钟为全熟。切成4...

用料各色水果柠檬酸奶沙拉酱糖水果沙拉杯的做法各色水果切丁，这里用了香蕉、苹果、金色奇异果、澳柑、芒果和蓝莓，大家根据口味自行调整。酱汁是一大勺沙拉酱配2勺酸奶，一个泰国柠檬的汁水，可以增加清香还能防止水果变色，...

用料鸡蛋3个沙拉酱适量盐适量金枪鱼适量黑胡椒适量玉米粒适量鸡蛋杯沙拉的做法鸡蛋煮熟对半切开，蛋黄掏出来碾碎加入沙拉酱、玉米粒、黑胡椒粉、金枪鱼搅拌均匀备用，蛋白去底立于盘中，拌好的沙拉装进去，煮少许西兰花装饰...

攻守俱佳的随身沙拉。快手。果蔬随喜，沙拉汁现成。吃的时候只需要使劲摇一摇，再摇一摇，倒进碗里或者直接就瓶吃。不要小看这个份量，只要做到包括蛋白质、纤维素、碳水、低脂，就是随身伴侣好沙拉，就是早上的正确打开方式。用...

做牛油果鸡蛋沙拉失败后发现鸡蛋好好吃啊！！一定要糖心蛋！糖心蛋我是真的爱了用料鸡蛋1个盐一撮黑胡椒粉一撮沙拉酱1勺鸡蛋沙拉的做法煮蛋，水开之后计时4-5分钟捞出来过凉水，鸡蛋切块。因为糖心蛋比较生嘛…切块要小心点里...

酸爽的梅子搭配清爽的海盐，给食材带来清爽开胃，独具一格的风味，研磨一些在沙拉杯上，那口感实在让人沉醉.鸡蛋用黑枸杞水泡过，变成美丽的蓝色，不仅营养翻倍，颜值还翻倍了哦！用料鸡蛋2个黑枸杞6颗温水适量沙拉酱适量梅子海盐适...

用料鸡蛋1个椒盐适量奇亚籽（或芝麻）适量沙拉酱1勺十分钟鸡蛋沙拉杯的做法鸡蛋煮至八分熟浸入冷水冷却去壳两头切平，对半切开蛋黄＋椒盐＋奇亚籽＋沙拉酱搅拌分两份用勺子滚圆分别放入蛋白杯装盘，开吃～...

用料云吞皮24片时令水果400克酸奶200g食盐清水沙拉脆脆杯的做法1.取两片云吞皮，分别在上面蘸上些盐水2.两片云吞皮叠起来，放到连杯蛋糕模具中，轻压成小碗状3.放入预热好的烤箱中，上下火200℃中层烤10分钟4.出炉后取出冷却...

用料干白少许青苹果1个青甜椒2个大龙虾肉罐头1个蛋黄酱2大匙黑胡椒粉1/2茶匙龙虾沙拉杯的做法龙虾肉罐头解冻（罐头在冷柜中出售/储藏），滗干水加入蛋黄酱，黑胡椒粉，少许干白，混合青苹果切丁青甜椒把顶部切掉，挖空，洗干净把苹果...

纵观大多数上班族的一日三餐，营养结构不合理，蔬菜摄入不足已成为普遍性问题。蔬菜、水果、谷物、豆类等元素齐全的沙拉虽好，但也不是人人都能接受。但如果是像果汁一样可以喝的沙拉呢？一杯解决一餐营养所需，保证肠胃顺畅，活...

看之前小羽滴菜谱滴鸡蛋沙拉杯馋了好久..不方便买金枪鱼..又混合了那个夺命土豆泥的做法..自己创新更改了下..鸡蛋真的是好吃滴东西哇...无论是苦瓜、虾仁、芦笋、还是传统的鸡蛋、黄瓜反正鸡蛋各种包容哇...做翻转寿...

简单好吃好看，用来招呼人或者做早餐最方便了。用料鸡蛋沙拉酱罐头金枪鱼金枪鱼鸡蛋沙拉杯的做法鸡蛋煮熟，剥壳，对半切开。把蛋黄挖出。蛋黄放进碗里，捣碎，放入等量的金枪鱼和沙拉酱。拌匀。将拌匀的金枪鱼蛋黄装回蛋白。有...

因为疫情的原因，自己长胖了许多，为了能够减重，特为自己制定出的减肥食谱，希望一个月后能减到原来体重用料鸡蛋2个金枪鱼10克丘比千岛酱10克黑胡椒少许盐少许西兰花或者薄荷叶3朵紫皮洋葱10克沙拉鸡蛋杯—减脂饱腹营养餐的...