粗粮早餐面条的精选大全

用料鸡蛋1个西红柿1个黑豆面30克高筋面粉70克鸡精1勺盐少许香油适量粗粮早餐面条的做法将黑豆面和高筋面粉加55克温水揉成面团西红柿放到开水里，容易剥皮用擀面杖擀开用刀切条热锅凉油下西红柿炒软，炒出汤汁加水烧开，加...

用料粗粮若干粗粮早餐的做法上锅大火蒸...

用料芋头105克小米40克绿豆40克红枣6个鹰嘴豆50克清水：1000毫升营养粗粮瘦身早餐：粗粮蔬菜糊的做法鹰嘴豆提前一晚泡小米与绿豆早上起来泡20分钟芋头切小粒红枣洗干净去核所有材料倒进破壁机里面，加1000毫升水，选滋补糊功...

将白面条换成荞麦面会有什么好处？荞麦面和普通的白面条都含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，但是荞麦的膳食纤维含量比较高，是普通面条的10倍多，膳食纤维是人体所必须的重要营养元素，可以大大增加饱腹感。饱腹感对于减脂...

疫情下的健康早餐，粗粮糊、菠菜汁、南瓜饼、青菜包、蒸饺、鸭蛋、鹌鹑蛋、蒸红枣用料小米2-3克食材：紫米2-3克，百合，莲子，花生，红豆，枸杞，糙米，燕麦米营养健康早餐——粗粮糊的做法8种杂粮淘洗干净破壁机杂粮键菠菜淖水打汁，鸭...

用料玉米面300克红薯1个黑加仑干10克红枣10颗杏干10克粗粮细做～玉米主题早餐的做法玉米面过筛，剩下的大颗粒装碗里，可煮玉米粥。将筛好的玉米面与煮熟的红薯混合揉成面团，适量加温水（如果着急吃可以添加酵母发酵，我是前一天...

粗粮营养健康自己留存的备忘录试验配方用料⚠️黄面团玉米面粉100克普通面粉200克开水100克水50克酵母粉3克泡打粉3克鸡蛋1个玉米油5克⚠️紫面团黑米面粉100克普通面粉200克水150克酵母粉3克泡打粉3克⚠️馅料红豆馅适量核...

用料虾仁200克鸡蛋2个剩余粗粮米饭1小碗胡萝卜半根早餐机版粗粮鲜虾饼的做法给小朋友减肥，告别纯粳米，大米糙米薏米饭的剩饭，剩一小碗，加一个鸡蛋拌匀备用胡萝卜打碎丁，虾仁打泥，加入1个鸡蛋，盐，顺同一个方向搅拌成虾泥早餐机...

出门在外的人，大概总是会回想起家乡的美食，只要能够模拟出一点点相像的味道，也会高兴的忘记所有烦恼，这就是美食的妙处！用料玉米面200克普通面粉50克热水适量小白菜适量盐一调羹粗粮早餐：美味玉米面片汤的做法将玉米面和白...

今天给大家介绍的是堪比“肯德基”的“糖霜油条”，比健康，原料中加了粗粮---玉米粉，不是用反复煎炸的油；比价格，绝对优势，省钱多了；这样的放心油条，是不是您也想要来一根呢？用料面粉160克玉米面80克盐5克泡打粉5克鸡蛋1个水30...

为了孩子能够吃粗粮，变着法子给孩子做。有时候做粗粮馒头有时候是粗粮粥，这不为了孩子不缺乏各种营养每天就不重复的给孩子做各种营养早餐，希望孩子能够健康成长。我知道能搜索到我的这篇文章的你，新手妈妈。肯定也是这么...

红薯饼做法：五谷杂粮粥做法：菌菇卷做法：用料酱牛肉红薯饼五谷杂粮粥菌菇卷猪肉白菜包子茄汁金枪鱼牛奶元气早餐之粗粮大集会的做法用心烹饪...

西红柿3个，鸡蛋3个。粗粮面条用料西红柿3个鸡蛋3个粗粮黑豆面面条半斤早餐----西红柿打卤粗粮面的做法先将食材按西红柿炒蛋的方法炒熟装盘待用。注意要比炒的方式多加水或肉汤。将黑豆面条煮熟。小贴士如果喜欢酸一点...

一餐大概400卡用料米若干粗粮若干圣女果7个生菜5片鸡蛋1个酸奶若干鸡胸肉50g黑胡椒2g（榨菜）一小碟（小！！！）减脂早餐Two【粗粮粥＋沙拉】的做法米和粗粮混合淘洗后加水熬成粥（鸡蛋、鸡胸肉洗净放进去顺便煮了）圣女果洗净对半切开生...

〜❗️❗️❗️请勿转载菜谱和图片❗️❗️❗️〜又到了红薯🍠大量上市的时节，来做香甜软糯的红薯饼吧！不用发面也不用擀面，简单快手✌️早餐煎一锅，营养美味还管饱，全家都爱吃😋通常红薯饼都是圆圆的，今天我给它多捏了几下，做成了方方的，像...

红豆薏仁粥可在前一天晚上做好，第二天早上热一下很方便，其它粗粮用高压锅蒸，花十来分钟一款简单有营养的早餐就OK了。用料适量适量适量女儿的早餐（粗粮）的做法红豆薏米粥蒸红薯和玉米苹果加炼乳...

我的锅不好把饼铲破了，不要介意哈～所以除非你的锅真的不沾，请放一点油^_^用料鸡蛋一只纯燕麦一大勺面粉一大勺芝麻随意白糖（任何增甜的东西）随意青椒/红椒/洋葱一把培根或其他肉类随意芝士随意健康早餐之粗粮披萨的做法鸡...

无糖，免烤用料免煮麦片200克火麻仁35g南瓜子35g蔓越莓干35g白芝麻35g奇亚籽20g巴旦木75g椰丝20g枫糖浆60ml椰子油60ml无盐花生酱60ml肉桂粉1/2小勺海盐1/2小勺香草精1小勺粗粮条/代餐棒（纯素无蛋奶）的做法将燕麦片、火麻...

娃爱吃就留存自己看，娃太小的就算了～怕不消化～顺便分享给有些做饭基础的妈妈参考～一点不会做饭的参考其他方子，不是给小白宝宝的😊～自留～我参考了好多方子才动手做的～真心谢谢其他作者分享～用料盐小半勺鸡蛋一个中筋面粉3/4温...

记个方子，防止自己忘了用料高筋面粉220克全麦粉40克鸡蛋1个油20克糖20克盐2克酵母3克水130克左右粗粮餐包的做法揉面混合一发，手指戳不回缩二发擀卷成团，滚上坚果碎170度烤箱预热，中下层，30min加盖锡纸！！！锡纸！！！锡纸！！...

一个人平常懒得鼓捣，怎么简单怎么吃，添加玉米粒和香肠，简单不失营养！用料玉米粉100克普通面粉75克酵母1克牛奶150-200克黑胡椒粉少许鲜玉米粒80克香肠一段食用盐少许植物油适量快手早餐——粗粮发面饼的做法先来一张成品...

就是一个希望秒秒间吃到的现烤面包。第一天晚上做部分前期准备，第二天混合一下烤着吃。用料A天然酵母速冻全麦老面一份低筋面粉200克开菲尔酸奶160克B黑麦粉50克复合燕麦片50克坚果碎50克巧克力块30克盐适量糖适量酵母...

早餐吃腻了包子豆浆、面包牛奶，不如吃个营养又养颜的红豆杂粮粥吧！加入点薏米还可以起到除湿的作用哦！用料红豆3把黑米2把燕麦1把糯玉米头2把红枣4颗红糖适量简单易做的粗粮早餐粥的做法提前将红豆，黑米，燕麦，糯玉米头泡上，...

人家都说生个孩子傻三年，我这都生完孩子快8年咋依然傻傻的呢？某天晚点准备做点面包当早餐时，明明记得前段时间买过一袋全麦面，一切东西准备就序后，就等下全麦粉时，翻遍所有存食物的柜子都没见到全麦粉的踪影，最后才想起前段...

用料玉米面半碗白面半碗热水适量油适量葱一段姜一片香菇三朵胡萝卜一段菠菜一小把蚝油一小勺鸡精一小勺盐适量粗粮面的做法热的油锅中加入胡萝卜煸炒，再葱花姜丝，蚝油一小勺，然后加入适量冷水，香菇切片放进去，烧水。趁着烧...