简单易学的鸡肉蘑菇焗西兰花美食做法
用料鸡肉2块洋葱1头大蒜4头口蘑4个西兰花半头西红柿/圣女果1个/适量芝士碎适量白酱面粉50g芝士30g淡味黄油30g牛奶450ml盐2勺黑胡椒粉适量水150ml鸡肉蘑菇焗西兰花的做法鸡肉用盐和黑胡椒粉腌制15分钟。西兰花泡水加...
健康营养 西兰花蘑菇肉易做又好吃的窍门
小朋友闹着减肥，不吃肉😪😪，急死老母亲的我了，不吃荤菜，怎么长高呀，醉了醉了🤢🤢小东西减肥还挺认真的，就真不吃。只能想着办法在蔬菜里面加点肉了，喝点肉汤也好啊😩😩用料西兰花朵蚝油1勺盐3克蘑菇8个五花肉100克健康营养西...
西兰花口蘑美味好吃的做法大全，西兰花口蘑做法图解 如何做西兰花口蘑最美味
个人比较喜欢吃酸酸甜甜的菜，全算是有点点重口味爱好者用料西兰花🥦1棵口蘑🍄150g番茄🍅2小个蒜3瓣油适量盐适量克生抽一勺蚝油半小勺糖适量鸡精少量西兰花口蘑的做法先把口蘑洗干净，切片锅里热油之后，火调小，先把蒜瓣炒...
简单易学的西兰花蘑菇鸡肉球美食做法
用料鸡胸肉300克蘑菇8个西兰花3小朵彩椒1/2只鸡蛋1只盐一勺黑胡椒适量西兰花蘑菇鸡肉球的做法鸡胸剁碎放入盐与黑胡椒腌制切碎蘑菇西兰花彩椒打入鸡蛋与鸡胸肉搅拌烤箱预热食材捏制成型进烤箱180度15分钟即可小贴士可...
缤纷焗（焗蘑菇西兰花鸡胸番茄虾仁）美味好吃的做法大全，缤纷焗（焗蘑菇西兰花鸡胸番茄虾仁）做法图解
方便快捷的一餐配上低卡芝士的奶香，口感棒棒用料西兰花1朵芝士2片虾仁20g蘑菇10克盐2克番茄2个鸡胸肉3块芝麻油适量酱油2勺缤纷焗（焗蘑菇西兰花鸡胸番茄虾仁）的做法鸡肉和虾仁用酱油芝麻油腌十分钟下锅炒熟，西兰花切好用...
西兰花蘑菇美味好吃的做法大全，西兰花蘑菇做法图解 如何做西兰花蘑菇最美味
一人一天需吃1斤蔬菜好难🤯用料西兰花1朵盐适量口菇看着办西兰花蘑菇的做法西兰花掰成小朵焯水很久以前第一次炒西兰花没有焯水真叫一个难吃口菇切片放油炒软加入西兰花放盐小火煮烂结束...
简单易学的鸡肉蘑菇炒西兰花美食做法
用料西兰花1小朵淀粉1勺鸡胸肉1块香菇4朵姜蒜小米椒少许料酒黑胡椒盐适量鸡肉蘑菇炒西兰花的做法鸡胸肉切小块加少许盐加半勺料酒加一勺淀粉加黑胡椒粉拌匀腌制5分钟。蘑菇西兰花沸水焯2分钟捞出。油烧热，姜蒜小米椒爆...
低脂营养西兰花鸡胸蘑菇汤美味好吃的做法大全，低脂营养西兰花鸡胸蘑菇汤做法图解
用料西兰花1朵鸡胸肉1块蒜1个杏鲍菇（或其他蘑菇）1个胡椒粉味精盐醋皮蛋2个低脂营养西兰花鸡胸蘑菇汤的做法切块洗净放盆里加一点点盐备用杏鲍菇切块鸡胸切块加盐、酱油拌匀放一会儿皮蛋（我用了两个）切块蒜切碎倒入水加一...
鸡胸肉蘑菇西兰花洋葱甜椒减脂通心粉美味好吃的做法大全，鸡胸肉蘑菇西兰花洋葱甜椒减脂通心粉做法图解
最近在减肥，不想只吃单调的鸡胸肉或者沙拉，而且老师还特意强调午餐一定要吃一点主食！我这个人是超级爱吃米饭的！（讲真，一个人能吃三碗饭）但是吃米饭真的容易吃多！正好上次买了通心粉还剩好多，就着冰箱里的食材做了这份午餐用料...
牛奶番茄焗鸡肉西兰花美味好吃的做法大全，牛奶番茄焗鸡肉西兰花做法图解
意式风味带有浓浓奶香，配面包、米饭、面条都很OK，鸡肉和牛奶提供优质蛋白质和钙，番茄和西兰花富含纤维和维生素，营养丰富，低卡无负担，一锅解决美味的减脂健身餐。方子是一人一餐的分量，用小铸铁锅一锅煎煮烤很方便用料鸡胸或...
蘑菇西兰花美味好吃的做法大全，蘑菇西兰花做法图解 如何做蘑菇西兰花最美味
这是一道既美味又健康的菜，对于每天回家后不知道做些什么的妈妈们来说强烈推荐尝试。用料猪里脊100g西兰花一只小蘑菇100g葱末一撮蒜末一撮黄酒一勺味极鲜酱油一勺耗油一勺糖一小勺盐适量鸡精适量蘑菇西兰花的做法里脊...
胡萝卜炒西兰花+鸡胸肉蘑菇意面美味好吃的做法大全，胡萝卜炒西兰花+鸡胸肉蘑菇意面做法图解
用料胡萝卜100g西兰花100g蘑菇80g鸡胸肉80g橄榄油5g生抽适量胡椒粉适量盐适量胡萝卜炒西兰花+鸡胸肉蘑菇意面的做法西兰花、蘑菇、鸡胸肉、胡萝卜切小块。锅中放油，倒入鸡胸肉炒至变白色后，加蘑菇翻炒出香味，加少许水熬...
牛肉沫西兰花蘑菇胡萝卜小炒美味好吃的做法大全，牛肉沫西兰花蘑菇胡萝卜小炒做法图解
简单营养给我家两岁的娃用料牛肉沫一人份西兰花小半朵胡萝卜半根白蘑菇三朵葱、洋葱、蒜一点点牛肉沫西兰花蘑菇胡萝卜小炒的做法牛肉沫辅食机打好备用、西兰花焯水、胡萝卜切丁、蘑菇切片放少量油，加入少量葱、洋葱、...
简单易学的西兰花蘑菇鸡柳酱美食做法
家里有人喜欢拌面，有人喜欢饺子、有人不喜欢蔬菜所以特地做了一款万能酱料。（若是想要长时间保存绿叶蔬菜就要再吃的时候在放会更好哦）用料香菇3朵蟹味菇半盒西兰花1朵川香鸡柳4根十三香适量2g油适量15-30g盐适量6g大葱4...
蘑菇滑鸡饭+鸡汤西兰花美味好吃的做法大全，蘑菇滑鸡饭+鸡汤西兰花做法图解
论如何高效的做鸡（大雾用料去骨鸡腿肉只油克生抽2勺糖克淀粉勺葱根盐克西兰花朵老抽2勺蘑菇滑鸡饭+鸡汤西兰花的做法如果太油的话先用冷水泡两分钟把水倒掉。鸡肉放入锅里冷水加葱姜蒜花椒和一点盐煮开。水要没过鸡肉...
减脂口蘑西兰花鸡胸肉美味好吃的做法大全，减脂口蘑西兰花鸡胸肉做法图解
减脂期低脂低盐高蛋白用料西兰花160克鸡胸肉160克口蘑4朵黑胡椒1/4勺料酒1/2勺蒜1/2个淀粉1/2勺小米椒3个番茄60克甜椒77克生抽1/2勺橄榄油1/4勺减脂口蘑西兰花鸡胸肉的做法准备食材：鸡胸肉放料酒、酱油、黑胡椒、淀粉...
焗西兰花美味好吃的做法大全，焗西兰花做法图解 如何做焗西兰花最美味
对于十字花科类的蔬菜，我十分钟爱。小时候，我还不知道西兰花的存在的时候，我最爱的就是白花菜。而如今，我又迷上了西兰花。每次去超市采购，我都会买好几朵西兰花。别看多，它可是我家餐桌上超受欢迎的菜。尤其是钟先生炒的西...
西红柿蘑菇鸡肉焗饭美味好吃的做法大全，西红柿蘑菇鸡肉焗饭做法图解
没有马苏里拉芝士就用芝士片切成条了（小块都懒得切）太好吃了！！！用料西红柿2个鸡胸肉很多块蘑菇6个米2碗西红柿蘑菇鸡肉焗饭的做法腌鸡肉这个是从超市里买的鸡肉块我这么懒惰才不会给鸡胸肉切块🌚用了黑胡椒盐和料酒不过黑...
Day12 西兰花口蘑鸡腿肉美味好吃的做法大全，Day12 西兰花口蘑鸡腿肉做法图解
用料去骨去皮鸡腿肉100g西兰花100g口蘑50g料酒1勺生抽2勺黑胡椒粉2勺蚝油1/2勺盐1/2勺生姜蒜Day12西兰花口蘑鸡腿肉的做法鸡腿肉去骨去皮后，切成小块，加入1勺料酒，半勺蚝油，1勺黑胡椒粉腌制一下将西兰花掰成小朵，口蘑切片，...
简单易学的西兰花蘑菇炒餐肉美食做法
最近爱上了西兰花苔，再加上最爱的口蘑和午餐肉，营养丰富，大人小孩都喜欢。用料西兰花苔蘑菇午餐肉盐糖鸡汁生抽蚝油淀粉蒜蓉西兰花蘑菇炒餐肉的做法西兰花苔和西兰花不太一样，它不是一大朵的。是一小朵单独的，它比西兰花的...
简单易学的西兰花蘑菇炒肉片美食做法
用料西兰花半个后腿肉200克蘑菇（口蘑）适量料酒少许生粉少许生姜少许生抽少许盐少许橄榄油少许西兰花蘑菇炒肉片的做法将后腿肉切片片加生姜，料酒、生粉拌匀腌制10-15分钟。将西兰花掰成小朵洗净，烧开水里面放些盐和几滴橄...
西兰花蘑菇鸡肉意大利面易做又好吃的窍门
别再只做肉酱面了，来试试这个吧……用料意大利面1份西兰花1朵海鲜蘑菇1盒蒜3瓣橄榄油2勺盐3克鸡胸肉1块西兰花蘑菇鸡肉意大利面的做法准备材料鸡胸肉切丁，加两勺生抽、一勺蚝油、少许黑胡椒腌制十分钟西兰花去茎切碎海...
简单易学的西兰花蘑菇炒肉美食做法
用料西兰花四小朵香菇一朵猪肉六片蚝油一勺干辣椒一个生姜2片西兰花蘑菇炒肉的做法西兰花小朵对半切蘑菇切片水里焯两分钟捞出肉用干辣椒蚝油姜腌制十分钟油里爆炒我第一次用煤气灶炒肉发现火力太大了(Ｔ▽Ｔ)电煮锅可能...
Chicken casserole 西式乱炖鸡肉蘑菇西兰花混合烤美味好吃的做法大全，Chicken casserole 西式乱炖鸡肉蘑菇西兰花混合烤做法图解
用料鸡胸6块黑胡椒盐腌料通心粉1包西兰花1大颗蘑菇10个黄油5克洋葱半个蒜5瓣牛奶鸡肉高汤芝士碎芥末酱Chickencasserole西式乱炖鸡肉蘑菇西兰花混合烤的做法腌制鸡胸，鸡胸放在盐与黑胡椒的温水浸泡30分钟。取出用厨房...
简单易学的腊肉炒蘑菇西兰花美食做法
腊肉是湖南腊肉，不是广式的，哈哈，对了一点烟肉味，特别香特别好吃~！很普通的家常小炒，但是因为添加了腊肉而别具风味，赞哦！用料蘑菇5朵西兰花300g腊肉80g油适量盐适量蒜适量生抽适量腊肉炒蘑菇西兰花的做法西兰花洗净切小朵，蘑...