简单易学的蚝油拌煮青菜美食做法
在下厨房搜了一圈很意外地没有发现这道超级懒人菜~也可以算减肥食谱了吧，用这个法子能吃下好多青菜。用料青菜蚝油蚝油拌煮青菜的做法水煮开，青菜烫熟。水里加点盐可以提味＋保持蔬菜颜色。有条件的用漏勺过掉点水，没有条...
简单易学的蚝油剁椒拌青瓜美食做法
凉拌青瓜可以说是最简单的菜了，调味多样，可以是酸甜口，酸辣的，咸鲜的，还可以加其它配菜一起拌，花样多多。用料黄瓜1根剁椒1汤匙葱花适量盐1小勺蚝油1汤匙醋1汤匙生抽1汤匙芝麻油1汤匙凉白开1汤匙蚝油剁椒拌青瓜的做法青瓜洗...
葱油拌青菜美味好吃的做法大全，葱油拌青菜做法图解 如何做葱油拌青菜最美味
凉拌青菜简单美味又营养省事少油又少盐用料小白菜适量葱油还是适量视个人喜好酌情增减酱油适量葱油拌青菜的做法先将水烧开，然后放入小白菜，等水再次烧开散发后捞起沥干。放入酱油、葱油（其他调味料均可）。搅拌均匀即可。...
蚝油抱青菜美味好吃的做法大全，蚝油抱青菜做法图解 如何做蚝油抱青菜最美味
用料青菜400克蚝油50克油20克糖5克淀粉1勺水20克蚝油抱青菜的做法将洗净的青菜过水在主锅内加入油、糖、蚝油、水，3分钟/V/速度小勺，在最后30秒时，从主锅孔里加入淀粉也勾芡加入滤过水的青菜，3分钟/V/速度小勺反转，出锅享...
水油煮青菜美味好吃的做法大全，水油煮青菜做法图解 如何做水油煮青菜最美味
第二道用料青菜6颗盐半勺虾米一小把水油煮青菜的做法青菜洗净切段锅底一层水和油倒入青菜翻炒加入虾米翻拌均匀，盖上锅盖中火焖两三分钟加盐翻炒，出锅焖盖收汁只剩盘底一些...
蚝油淋青菜美味好吃的做法大全，蚝油淋青菜做法图解 如何做蚝油淋青菜最美味
用料青菜半斤大蒜3瓣蚝油1勺盐5克生抽2勺辣椒0.5个蚝油淋青菜的做法洗干净青菜，是上海青的品种用手对折青菜水煮开，放入青菜，煮熟，捞出捞出摆盘蒜泥，辣椒末，蚝油，鸡精，生抽直接淋到青菜上。油烧热后直接淋在上面...
简单易学的蚝油水煮青菜美食做法
青菜是每餐必不可少的蔬菜而大部分人都选择蒜蓉炒或辣椒炒无论怎么炒都离不开油导致平时摄入的油过多今天就介绍一种少油少盐的水煮青菜吃多少都无负担增加饱腹感减脂人群都比较偏爱还有很多青菜都可以按此方法水煮如...
蚝油滑青笋美味好吃的做法大全，蚝油滑青笋做法图解 如何做蚝油滑青笋最美味
色香味俱全的一份下饭菜。用料青笋2根红菜椒1颗青菜椒1颗独蒜半颗盐适量白糖1小勺生抽1大勺蚝油1勺淀粉1大勺菜籽油适量蚝油滑青笋的做法青笋去皮，切约2毫米厚菱形片。红椒、青椒去籽切片。蒜切片。盐、白糖、生抽、蚝...
健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔美味好吃的做法大全，健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔做法图解
用料紫菜苔250克紫皮蒜半个蚝油1大勺橄榄油1小勺过滤水2大勺健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔的做法紫菜苔洗净、撕掉根部的皮。切小段橄榄油、过滤水倒入锅中倒入紫菜苔拌匀，中火加热翻炒均匀，加入蒜泥翻炒均匀加入蚝油翻炒...
「两人食」蚝油青菜美味好吃的做法大全，「两人食」蚝油青菜做法图解
从小就不喜欢吃青菜，特别是菜根，还有吃急了从喉咙里抠出一整条青菜的阴影。谁都有小时候被哄骗说多吃青菜头发黑的经历吧，没戳，绿色健康才是王道。用料青菜两大棵（190g左右）杏鲍菇（或其他菇）一个（170g左右）蚝油一大勺盐半小勺（可...
蚝油小青菜美味好吃的做法大全，蚝油小青菜做法图解 如何做蚝油小青菜最美味
一道超级好吃的家常小青菜，清脆爽口！用料青菜适量蚝油适量盐适量蚝油小青菜的做法小青菜洗净，热锅热油加入小青菜🥬断生后加入蚝油，盐，翻炒均匀后即可出锅装盘！...
蚝油拌生菜美味好吃的做法大全，蚝油拌生菜做法图解 如何做蚝油拌生菜最美味
用料生菜片蚝油勺蒜瓣水蚝油拌生菜的做法掰开、洗净热水，备用下生菜，过生，不要太久热油，下蒜头，爆香1.把生菜装盘2.把爆香的蒜头油浇到生菜上3.最后，浇上蚝油搅拌后，就可以吃了。...
地道的蚝油拌面怎么做,如何烹饪蚝油拌面才更好吃
用料面条1份蒜泥2勺小米辣2勺泼油1勺克蚝油一大勺花生碎+芝麻1勺克糖少克生抽+醋适量勺蚝油拌面的做法1...
极简易蚝油水煮生菜美味好吃的做法大全，极简易蚝油水煮生菜做法图解
用料水克姜片蚝油橄榄油极简易蚝油水煮生菜的做法水+姜片，煮开，+生菜煮生菜煮到熟，盛到碗中，+橄榄油+蚝油小贴士生菜可以煮烂点好吃...
蚝油青花菜美味好吃的做法大全，蚝油青花菜做法图解 如何做蚝油青花菜最美味
喜欢简简单单的生活用料蚝油1勺青花菜1颗大蒜3-4瓣生抽1勺盐适量鸡精少许蚝油青花菜的做法将花菜洗净切块锅内放水烧开，加两到三滴食用油水烧开后放水中焯2分钟左右（喜欢吃软一点的可以多煮1分钟），焯水后沥干备用锅里放油...
蚝油上海青美味好吃的做法大全，蚝油上海青做法图解 如何做蚝油上海青最美味
用料上海青3颗蚝油1勺香油1勺蚝油上海青的做法水烧开，放菜，用锅铲翻动，直到菜全部缩水，盖上锅盖，煮熟，捞起放在盘子里。加耗油，香油，拌匀即可。...
蚝油拌面美味好吃的做法大全，蚝油拌面做法图解 如何做蚝油拌面最美味
半夜肚子饿，5分钟速食用料面饼1个蚝油1小勺香油1小勺蒜蓉酱1小勺沙茶酱1小勺盐少许（自己控制）胡椒粉少许（自己控制）蚝油拌面的做法煮面:水煮开，加入面饼，煮2-3分，软硬自调。调酱:1大碗，依次加蚝油，盐，胡椒粉，沙茶酱，蒜蓉酱，香油拌:...
告别水煮青菜(水油焖炒青菜)美味好吃的做法大全，告别水煮青菜(水油焖炒青菜)做法图解
偶然一次机会读到范志红(范老师)的书，学到了这种做青菜的技法，后来也是看范老师的书学到了很多好的饮食习惯，分享给大家，让更多人能够好好吃饭。用料油麦菜1把油少许盐5克味精(不喜欢可以不放)5克告别水煮青菜(水油焖炒青...
蚝油炒青菜美味好吃的做法大全，蚝油炒青菜做法图解 如何做蚝油炒青菜最美味
蚝油因为特殊的味道，深受大厨们喜欢。用蚝油炒的青菜味道鲜美独特，而且因为蚝油本身的咸味，可以省略盐了，这样既营养又健康。用料青菜一把海天蚝油一勺蚝油炒青菜的做法青菜掰开洗干净，锅烧热，倒入食用油，倒入青菜翻炒当青菜...
蚝油青菜（小美版）美味好吃的做法大全，蚝油青菜（小美版）做法图解
用料青菜350克蚝油20克油30克糖10克蚝油青菜（小美版）的做法放入油，3分钟/V/速度小勺，爆香放入其余的食材，4分钟/V/速度小勺反转，出锅享用。...
蚝油青椒酱美味好吃的做法大全，蚝油青椒酱做法图解 如何做蚝油青椒酱最美味
这个辣椒酱是台湾室友的妈妈教我的～第一次吃到加了蚝油的辣椒酱，或者是叫辣椒汁吧用青椒做的鲜甜，用小米椒做的劲辣！（用料一样，秘籍是加入大量蒜泥，辣味丰富）用料青椒3个姜1片大蒜5瓣盐半勺糖少量麻油1勺蚝油4勺蚝油青椒酱的...
蚝油青椒美味好吃的做法大全，蚝油青椒做法图解 如何做蚝油青椒最美味
很爱做的菜，简单又好吃，很下饭用料青椒蚝油白糖蚝油青椒的做法青椒洗净切小片油热后下青椒炒熟（我喜欢吃软烂一点的，一般会煮久一点）加一小勺白糖，加适量蚝油即可出锅小贴士油多一点反而不容易炒黑...
水煮菜蘸料 油煮菜 香菇青菜 拌菠菜美味好吃的做法大全，水煮菜蘸料 油煮菜 香菇青菜 拌菠菜做法图解
特别推荐白萝卜，切块用料叶菜：生菜、青菜、菠菜、茼蒿、油麦菜、空心菜、白萝卜、海带。菌类：香菇、蘑菇、金针菇、白玉菇、木耳水煮菜蘸料油煮菜香菇青菜拌菠菜的做法水煮菜蘸料蘸料1：薄盐生抽3勺、陈醋1勺、耗油1勺、小...
咸菜煮青菜（无油菜）美味好吃的做法大全，咸菜煮青菜（无油菜）做法图解
咸菜实在太普通了，人们都忽略它了，其实咸菜有一种特殊的鲜味，用来调味很不错。用料咸菜青菜咸菜煮青菜（无油菜）的做法少许咸菜放入锅里，加入少许水煮开，放入切碎的青菜，煮软青菜即可。...
蚝油青菜美味好吃的做法大全，蚝油青菜做法图解 如何做蚝油青菜最美味
用料青菜适量胡萝卜适量蚝油适量淀粉适量蚝油青菜的做法青菜洗净。胡萝卜洗净去皮。切花。青菜去尾部两指宽切断。锅里放水烧开后加入青菜和胡萝卜。煮熟后捞出随意摆盘。锅中放油，放入淀粉、水和蚝油搅拌均匀的酱汁，烧...