无油薄饼的精选大全

每日的早餐从一张简单的薄饼开始，摊个鸡蛋，煎个香肠，切几刀生菜，挤上一些沙拉酱，和一碗面糊你的营养早餐就有了……用料面粉200克清水300ML盐1克无油薄饼的做法将称重好的面粉和盐倒入摩飞薄饼机的搅拌碗中在量杯中加入300...

第一次做烙饼，芝麻红糖馅，无油版，减肥好伙伴用料全麦粉300g红糖50g芝麻2茶勺无油版芝麻红糖薄饼的做法200g面粉加少许温水搅开和成光滑的面团，用保鲜膜覆盖，醒30min醒面的时候准备芝麻红糖馅。比较懒，没有用料理机，直接红糖...

这个香酥薄脆饼作为日常小零食再合适不过啦！无油又健康，加入了鸡内金还能助消化健脾胃哦！作为我的第一个菜谱，开心💕用料鸡内金15～20克（可不放）面粉500克芝麻30克（多点更香酥）盐或糖10克(可依口味增减)水适量(和面用)淀粉少许（...

想常识各种饼～用料小麦粉适量温水适量电饼铛无油薄饼的做法弄好的面粉团成团，放30分钟备用。用擀面杖擀成薄薄的皮，放电饼铛上两面起泡泡，开始有点黄黄的就好了😁小贴士面外边可以加点淀粉增加嚼劲。...

用花生酱代替黄油，很香！然而热量其实并不低对嘛…用料低粉40g花生酱35g巴旦木碎20g水35g糖粉5g花生酱薄脆饼干（无油）的做法巴旦木用料理机打成粉，不要太细，带一些粗粗的碎粒烤出来更香。巴旦木碎、低粉、糖粉混合均匀。花生...

健康零食，热量低，可变性大。用料紫薯100克燕麦麸20克水50克（左右）代糖适量无油无糖紫薯燕麦麸薄脆饼的做法紫薯蒸熟打成泥，加入代糖燕麦麸水搅拌成粘稠糊糊。蛋卷机预热好后添加一勺糊糊。盖上盖子轻压，大约4分钟后出锅完成...

方子是要中筋面粉也就是普通面粉如果你有低筋和高筋就对半混合喽因为我就这样弄过嘻嘻～用料面粉250g温水160g盐随意无油烙饼薄饼超级简单的做法鼓起来喽～面粉、盐入盆，搅拌均匀温水加一点搅拌，又加一点搅拌，水尽量倒在干粉...

作为地道的北方人，日常饮食离不开面食，尤其爱吃饼，能卷菜的饼，更是把饼当主食。每次烙20张，在我家一顿就吃光光。好多人问我怎么做，其实特别简单，一滴油都不用加哦😊有电饼铛的最好用电饼铛。用料面粉克盐克温水无油简单印度...

用料鸡蛋2个无油无盐鸡蛋薄饼的做法鸡蛋打发倒入热的平底锅。转动平底锅让蛋液均匀。...

紫薯，广泛分布于亚洲其它热带地区。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。用料...

无油无糖，也可以很香很酥脆的燕麦薄脆，真的很健康！当做日常的馋嘴小零食，饱腹感很强！既简单又方便，关键还好吃。一定试着安排哦！@Kenny肯尼妈妈用料全麦粉50克即食燕麦片50克坚果碎50克盐适量清水200克无油无糖燕麦薄脆饼干...

用料面粉300克盐2克橄榄油10g老妈牌春饼-无油，薄饼的做法300g面粉，为增加面饼韧性，加入2g食盐。烧开水，一边加入，一边用筷子搅动（实在下不去手），搅到有少量干面时，加入少许凉水，揉成面团，室温醒发30分钟。做面剂子，之前我的问题是...

饼干，小朋友超喜欢土豆，我的最爱🤒二者合二为一老少皆宜减肥期也不用避讳土豆🥔和小麦粉的完美结合烘焙中闻着浓浓的土豆香小麦的清香看着小饼水分散尽、变得金黄表面的盐粒从始至终的坚守让这份土豆薄脆饼增加了一些顽...

为了一个不喜欢吃甜食の人，想方设法把各种方子改成咸的【配方】原方是君之的，改了几种配料【超简单的步骤】步骤也更简单了，不需要等黄油软化，直接搅拌均匀所有材料就可以【用橄榄油哟】用橄榄油代替黄油是巧合，因为前天做...

简单易做，无油无负担，平底锅就可以做。可以当主食或者零食吃，天然小麦香，脆脆的，居然有干脆面的味道…用料面粉300g水100ml盐5g胡椒粉适量葱适量无油薄脆饼的做法原料一起和面，充分揉面至表面光滑。水的量根据面粉不同。醒...

擀皮无能的手残党（真的好难嗷(•̣̣̣̣̣̥́௰•̣̣̣̣̣̥̀)减脂想做全麦饼皮然而下厨房里居然没有不擀皮的做法？！好吧，于是自己写一个！当当^O^薄饼机出动这款拿来做早餐和减脂餐都很合适的全麦卷饼，可以一饼卷万物！...

健康早餐，无油无糖的香蕉薄饼，超级超级超级好吃！！不放糖就很香甜，口感很韧，超级棒，可以煎6张饼，总重298克，热量734大卡，吃2张饼大概200大卡，无负担～用料面粉（中筋或高筋）100克熟香蕉（去皮）200克鸡蛋2个水（牛奶）30克不粘锅如果用普通炒锅...

用料普通面粉半碗水适量蜂蜜适量脆脆的蜂蜜薄饼（无油）的做法取半碗面粉（小碗就可以），加适量水，揉成面团，比平时包饺子的面稍微硬一点！揉好的面团分成等量的几份，半个拳头大小就可！然后用擀面杖擀成又薄又圆的饼，放入平底锅或者电...

糖尿病患者和减肥人士的福利方子完全不添加任何糖分，每一口都带有红茶的独特香气。参用君之的方子，因为家里没有红茶茶包，而且茶渣是要吃的，所以用好的红茶叶代替了用料低筋面粉125g红茶茶叶2g黄油30g开水100g盐2.5ml泡打...

用料白芝麻(黑芝麻)200克鸡蛋1个(45克)麦芽糖(蜂蜜)40克无糖无油芝麻薄饼的做法将生芝麻150度烤12分钟左右(3层)。麦芽糖用温水泡软。将鸡蛋与麦芽糖搅拌。将芝麻倒入液体中搅拌均匀。将芝麻倒入油纸上，用搅拌棒扒平，再...

这段时间自家薄荷藿香紫苏长势挺好，每天早晨出去随手掐几把，要么打到蔬果昔里，要么中午烙个饼😏总之操作起来即简单又方便还健康快捷，呵呵废话少说，还是分享出来今天这款厚厚的烙饼吧😂口感呢，也会是非常棒的哦！用料全麦粉没...

今天的主题~蒸薄饼，也就是所谓的春饼。用半烫面的方式，先开水加一勺玉米面搅拌成糊，再加入小米面，全麦面粉和加入少许凉水，然后一起和成不太硬的面团（记得做饼的面团都不要太硬），加盖醒20分钟。蒸的方法：水开放第一张饼蒸5分钟...

清香劲道，不油不腻的小薄饼，即可当中餐也可以当西餐搭配奶油，水果，都ok.既有颜值又有食欲，连不爱甜点的老公都喜欢。用料鸡蛋2个香蕉2根面粉（普通，低筋均可）165克牛奶150克早餐无油无糖香蕉薄饼的做法没拍过程，下次补上🙆1.所...

网购了一斤羽衣甘蓝，除了做沙拉，榨汁喝，今天做成了全麦薄饼，无油无糖无盐无负担，做好后可以当taco卷饼吃用料羽衣甘蓝温水全麦面粉热水羽衣甘蓝全麦薄饼（无油无糖无盐）的做法羽衣甘蓝，热量极低，非常适合当健身餐，其富含的铁和钙...

秋天收成了新芝麻，加上全麦，做成无油无糖的健康小点，香香脆脆，体会芝麻粒儿在齿间“开门”。适合轻食健康人群，也适合宝宝吃。用料鸡蛋1个全麦3勺黑芝麻20克芝麻全麦薄饼（无油无糖）的做法打鸡蛋，加入黑芝麻，搅拌的同时，慢慢加入...