低脂营养鸡肉饼的精选大全

想要减肥还想吃肉。那就来点鸡胸肉饼吧。用料鸡胸肉1块西蓝花1朵玉米半根胡萝卜半根盐胡椒粉料酒生抽淀粉低脂营养鸡肉饼的做法将胡萝卜，西蓝花，切碎备用把鸡肉剁成泥备用(试一试刀背剁的效果)将他们切碎的菜和鸡肉泥倒...

腌好的鸡胸肉，随便煎一煎，配上点香菇，好好吃的说。腌肉的方子在前面。迷迭香蒜蓉橄榄油的方子也在前面。用料香菇4朵腌制鸡胸肉2块盐2克黑胡椒少许橄榄油1勺【低脂营养餐】香煎鸡胸肉的做法我用了一勺迷迭香蒜香橄榄油，把...

夏天到了，不能暴露肉肉我要赶紧瘦身了低脂鸡胸肉沙拉是首选既要减脂也要营养健康哦鸡胸肉我是趁着活动买的现成的熟食在家有时间的话可以自己腌制蜂蜜：生抽：蚝油按照1：1：1来，再来1小勺盐，1小勺黑胡椒，少许蒜末，腌制15分钟之后...

这道菜大人小孩都适合吃，给孩子当辅食也不错，营养，美味，又低脂，赶快get起来吧……🥳用料鸡蛋3个鸡胸肉1块胡萝卜半根土豆1个菜椒适量生抽2勺耗油1勺南德调料适量十三香适量盐适量营养低脂早餐：土豆鸡肉饼的做法煎至两面金黄...

家里没馒头面包了，早餐那就卷一个吧！用料豆皮（千张）1张鸡胸半块胡萝卜半根金针菇半包黄瓜半根海天黄豆酱3勺鸡蛋2个食用油适量低脂营养丰富豆皮鸡肉卷的做法鸡胸煮熟撕碎，胡萝卜擦丝煮熟，金针菇煮熟，黄瓜切丝。豆皮切长方形，...

因为想吃肉肉，然后又想瘦瘦哈哈用料鸡胸肉1块胡萝卜1根生抽1勺蚝油半勺糖2克黄瓜一根根醋1勺麻油少许低脂营养的凉拌鸡胸肉的做法1.鸡胸肉洗净，放点葱或者八角去腥，家里有根芹菜我就丢进去了2.鸡胸肉大火，煮熟3.煮熟后，捞...

减脂人士必做美味不柴de鸡胸肉用料鸡胸肉2块生抽2勺盐2克椒盐粉适量蚝油2勺淀粉2勺芝麻适量葱花适量低脂营养椒盐鸡胸肉的做法鸡肉洗干净切成小块，加入姜末，料酒，生抽，蚝油，淀粉半勺，腌制20分钟2️⃣锅里倒入一层薄薄的食用油...

用料鸡胸肉1块鸡蛋2个卷心菜适量洋葱适量胡萝卜适量盐少许面粉半碗蚝油1大勺黑胡椒粉少许低脂营养蔬菜鸡肉饼的做法鸡胸肉去肥油去筋膜，加少许盐入料理机打成泥。卷心菜、胡萝卜、洋葱切丝后加入鸡胸肉泥里。鸡蛋、蚝...

最近在减脂，给自己寻找各种好吃营养又低脂的主食，这道鸡肉饼吃第一口就爱上了，太好吃了😭，跟往常的做法不一样，我这次是用蒸的，爱吃鸡肉，又想减脂的小伙伴一定要试一次，不好吃的话你们寄过来我帮忙吃😁用料鸡腿2个虾6、7只都...

又想吃好，又不想长肉，孩子还爱吃，于是做了这道鸡肉饭，无敌好吃😋用料鸡胸肉1块鸡蛋2个圆葱1个小葱1根蒜2瓣生抽2勺老抽半勺蚝油1勺料酒1勺胡椒粉适量克盐和糖适量克淀粉1勺低脂低卡的鸡肉饭😋营养美味不长肉的做法鸡胸肉...

减脂期间的早餐，简单、方便、营养、美味～配上我的最爱醪糟米酒～～哇咔咔用料鸡蛋2个全麦粉10克左右水1汤勺酱杏鲍菇1袋低脂营养全麦鸡蛋饼的做法原料全部混合拌匀。平底锅，橄榄油一两滴，擦匀，点火，锅不要太热，把拌匀的原料倒入...

每天做各种吃的，已经胖成球了，所以下定决心减肥，开始做低卡低脂的食物用料香蕉泥215g核桃仁115g南瓜籽仁50g即时燕麦150克全麦面粉115克纯牛奶50克超营养低卡低脂代餐饼干的做法香蕉捣成泥然后把所有材料放入搅拌均匀（这...

鸡肉，低脂肪高蛋白，营养好，是健身人士和减肥减脂人士的首选。这个田园鸡肉饼，加了许多蔬菜，营养更全面。试了几个制作方法，做成饼胚后油煎，太油不喜欢。放蒸锅上蒸，太湿了不满意。烤箱加面包糠烤的马上吃表面有脆性，冷了复烤后...

轻食~低油少盐减糖，此类餐食主要应对午、晚(不吃主食)。利用周末休息2个小时做好未来一周的肉份及三顿主食(单人份)，余份存冰箱，蔬菜需现做，如此半小时内吃到嘴里。用料杂粮饭3餐份鸡大胸肉(约8餐份)1000克杂蔬菜200克调...

为了让减脂过程不那么难受，这些运动后的替代餐就运运而生了。。。用料鸡胸肉一块鸡蛋2-4个淀粉和鸡胸肉等体积胡萝卜半根豌豆一大把洋葱小半个火腿肠1-2根食用油适量（有橄榄油想必是极好的）盐适量生抽一小勺胡椒粉适量（除...

家里正好买了好多优质土鸡蛋，于是，就试着用鸡蛋做吃的，发现做成鸡蛋卷饼很不错，适合当成早餐，快手，有营养，减脂，做法简单又营养，还有我家小暖男非常喜欢的鸡蛋香味！！用料鸡蛋2个盐2克葱花10克午餐肉2片快手鸡蛋卷饼低脂营养早餐...

这个奥尔良鸡肉饼肉质细嫩，营养丰富适合减肥的小仙女快手菜，也适合早餐主食用料鸡蛋2个洋葱半个鸡胸肉500克西兰花四分之一朵奥尔良酱料包1勺盐1勺鸡精半勺耗油1勺黑胡椒粉小半勺酱油1勺耗油1勺低脂鸡肉饼营养减脂餐的...

在这个人人爱美的年代，再瘦的人都在喊胖，何况胖子呢？瘦得跟竹竿儿似的姑娘在朋友圈说自己胖要减肥，羡慕又可恨。减肥期间，天天苹果或者其他水果餐，可受不了，甚至会吃到腻吃到恶心。加上无肉不欢，怎么能忍受得了这种煎熬的减肥...

减脂期间变着花样吃才能让自己不会暴饮暴食，偶然发现莲藕加鸡胸肉做的这个很好吃，今天分享给大家，超级简单又美味！用料鸡胸肉100克玉米淀粉一汤勺莲藕7、8片奥尔良腌料10克黑白芝麻少许橄榄油小半勺减脂餐🌟藕片肉饼｜低卡...

一枚在校学生，正在减脂的过程中，因为自己学的也是身体护理行业，觉得小仙女们减脂一定要健康饮食，自己也慢慢摸索出来这个食谱，希望对各位小仙女们能有好的建议。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个紫菜1张香菇干4朵牛肉丸3个大蒜3～4瓣生...

这几天肚子总是不舒服，可能因为换季的原因或者油腻的吃太多了，趁着今天休息，给自己的胃减减负担吧😬用料韭菜克鸡蛋个面粉克水克盐克营养低脂的韭菜鸡蛋饼的做法韭菜洗净切成小段，可以比我的小，不建议更大哦鸡蛋买的多记得...

急性肠胃炎让我开启喝粥的一天最近白粥没营养已成热点那不如就…给粥加点料～用料大米一杯牛肉250克大西红柿1个其他杂蔬适量盐适量葱适量鸡蛋1只营养低脂粥的做法噢我做起来就懒得拍图了hhhhh大概就是米加水煮熟了把所...

宝宝不吃牛肉，琢磨出新吃法。低脂减肥吃也超🉑️哦!!!好吃不腻营养满分☑️推荐大家试试。用料牛肉馅100g虾仁100g鸡蛋1个杂菜(玉米胡萝卜豌豆）适量罗勒叶末（九层塔）适量低脂营养香煎虾仁牛肉饼的做法牛肉和虾仁分开用料理机...

用料鸡蛋2个芹菜60克（叶和茎都要）玉米面20克减脂芹菜鸡蛋饼（低卡又营养）的做法芹菜洗净，叶和茎均切碎放在一个盆里打入两个鸡蛋，加入二十克玉米粉（不是玉米淀粉哦），少许盐搅拌均匀铺平在小锅中，可以是我这种，也可以用平底锅小火...

背后的故事就是，开始下决心减肥了，但为了有营养，无奈做的。忘了交代，我算了下，热量是141kcal/100g，供参考。用料鸡胸肉5块（920克）鸡蛋2个胡萝卜2根（我用了一个半大概300克）玉米粒200克豌豆400克包菜260克全麦粉340克蚝油2勺黑胡...