清淡水煮鱼的精选大全

水煮鱼、豆花鱼、肥肠鱼………都喜欢，但每次去饭店或外卖吃好，都会让我有“之后的三个月都不想再吃了”的想法，因为打嗝都是那股味，然后就一直一直想喝水😅那么就只能自己动手，做个清淡版本的，无味精无鸡精，喜欢辣的朋友可以...

最近正在减脂，鱼是最好的蛋白补充来源，但是又不能煎或者熬着吃，于是就自创了这个清淡的水煮鱼。适合健身减脂的亲们哦……用料鱼1条花椒粒若干油克少许干辣椒个若干姜片若干葱1根料酒勺盐克胡椒粉克清淡水煮鱼的做法不好...

最近忙看书考试真不想做饭，女儿叫我煮水煮鱼，说就是没吃过我煮的。用料生鱼1条2斤6两蛋白1个葱2根花椒20粒姜6片淀粉2勺盐1小勺子豆瓣酱3勺干辣椒3个香叶1片香菜5根蒜5瓣酱油2勺美味清淡少油：老广版水煮鱼的做法鱼头和骨...

每次都是蒸鱼，煎鱼，焖鱼，娃说讨厌吃鱼，吐刺麻烦，今天来个水煮鱼片，口感嫩滑，淡淡的清香，娃喜欢吃，没什么鱼刺，今天中午很给面子，里面的蔬菜都一起吃了，我的良苦用心没有白费。这是适合我们全家人吃的一道菜，以后要经常做了。千万不...

娃念着要吃水煮肉片，娃又想吃辣的，娃爸又要清淡一点的，于是我只能综合他们的意见了。我这做出来的只是微辣，喜欢辣的可以把干辣椒改成辣椒面。食材根据自己的喜好选，调料根据自己的口味酌情添加。用料猪肉1块蚝油2勺（腌肉，调...

前段时间由于上火，嗓子疼的要命，医生建议治疗期间吃清淡些。但对于一个无辣不欢的南方人来说，这简直就是一种折磨！病情稍微好转一些，就按耐不住想要来一点重口味，想以此唤醒我那被清汤寡水催眠了的味蕾。而在诸多重口味的美...

我想，一百个家庭就有一百种水煮菜品的做法，油淋在鱼片上呲啦啦的声音，就是家的声音，生命因你而火热，生活因你而多味，我贡献一下我常吃的版本，供大家参考。用料巴沙鱼500g干辣椒几颗蒜1头左右姜少量豆瓣酱少量花椒适量葱少量...

用料秋葵蘑菇香菇豆腐豆腐皮木耳腐竹西兰花菜花土豆红薯紫薯莲菜胡萝卜玉米鹌鹑蛋娃娃菜生菜年糕丸子减肥清淡水煮菜的做法水烧开放各种喜欢的菜...

用料鲳鱼1条姜，葱适量盐适量生油适量清水煮鲳鱼(海鱼）的做法杀好鱼洗净放入沙锅里，加人适量的水，再加入姜片最后加盐盖起锅盖，大火煮开，转中火煮5分钟左右起盖，放入生油，放点葱段慢火煮3分钟即可开吃，很鲜，海的味道！...

用料淡水虾清水煮淡水虾的做法虾清洗干净，锅里放入清水加入姜、料酒、盐、鸡精、味精、白糖在把虾倒入煮开即可...

我喜欢吃水煮鱼，喜欢水煮鱼那浓浓的麻辣香味，但不喜欢那种大油的的刺激，于是借鉴藤椒口味的做法将水煮鱼做的色面清淡了，一样有川味的辣，麻和花椒的香味，但没了浓重的色彩，这样的色面是我所喜欢的。用料鳜鱼青红朝天椒花椒盐...

鲈鱼，鱼刺少非常适合小朋友吃!用料鲈鱼（去骨切片）1条番茄2-3个葱、香菜适量炸豆腐3个姜蒜适量淀粉3勺盐，酱油，糖适量儿童(清淡版）水煮鱼（鲈鱼）的做法把鱼去骨切片（买鱼时可叫鱼档帮忙切好）像这样子切片其他食材切好备用最重要的...

分享一下我经常吃的水煮菜做法在减肥的时候不吃油腻的食物但吃水煮青菜或沙拉又觉得没滋味或许你可以试试看这个(๑>؂<๑）在小吃店会有猪肺，猪肠等肉类我很喜欢😊封面图片是我在家自己做的用料盐味精耗油酱油蒜蓉小米...

用料鲈鱼1条姜3片大葱白半根(切丝)辣椒1根（切丝）葱1根(切丝)蒸鱼豉油2勺食用油适量清蒸海鲈鱼（淡水鱼也可）的做法鱼清洗干净沥干水分，在鱼背上开刀，以便入味。姜丝，辣椒丝，大葱丝撒在鱼身上，水烧开蒸8分钟出锅，然后把汤汁倒掉油...

夏天的尾巴，需要吃的健康营养又均衡。儿时起金龙鱼就是我常见又喜爱的品牌，长大了去超市都会选购，老品牌安心放心。入了新品金龙鱼1:1:1零反式脂肪调和油，0反式0添加0负担，烹饪无油烟无生豆腥味或葵花籽呛味，流动性好色泽清...

用料牛肉克盐克淀粉勺蒜瓣姜片金针菇娃娃菜青辣椒油酱油勺清淡水煮牛肉的做法配菜切好牛肉（油盐酱油）腌好菜洗干净油烧热先放蒜蓉跟辣椒炒出味，然后放冷水加姜煮开，放金针菇娃娃菜煮熟捞出最后放牛肉煮熟即可。...

清淡吃法，水煮虾蘸辣根，五分钟就能做好。用料虾12只姜片3片盐10克青芥辣适量生抽适量陈醋适量清淡简单水煮虾蘸辣根的做法虾解冻水烧开，加入姜片去腥，加入适量盐，虾洗净水煮三分钟左右。捞出过水，冲去浮沫。挑辣根加入生抽...

用料大虾10只生姜6片食盐1勺水煮大虾~极简清淡新鲜版的做法大虾凉水洗净备用，生姜切片备用;锅中倒入凉水，开始烧水;待锅底不断向上冒泡，水开始小沸腾，放入姜片，放入大虾，煮3分钟;锅中加入适量盐，少放2小勺，只是为了提鲜，继续煮...

清淡却又不失美味的家庭版水煮肉片，味道很棒。赶紧往下看吧。用料瘦肉400g油麦菜1根包菜2片干辣椒适量葱姜蒜适量蛋清1个清淡版水煮肉片的做法瘦肉洗净，油麦菜跟包菜切小段。菜可以按个人口味更改，豆芽也很不错。瘦肉切...

用料淡菜适量生姜清煮淡菜的做法淡菜洗洗处理一下放冷水锅煮放点生姜老酒！...

雪白的鱼头汤好喝用料雄鱼头一只1只豆豉15克姜5片清水煮鱼头的做法鱼头洗净，刮去黑膜，用清水泡一小时，中途需换干净的水，泡是为了去除鱼的土腥味。之后沥干水分，可以用厨房纸或者干净的毛巾吸去水分，这样煎的时候就不会溅油...

本食谱受高人指点，本人略学1.2用料清江鱼1条鸡蛋清2个郫县豆酱适量克白胡椒粉适量（搅拌鱼肉）淀粉适量（搅拌鱼肉）盐搅拌鱼肉油适量（待淀粉包裹住鱼肉时外面洒油再搅拌）葱姜蒜干辣椒适量（爆锅）豆芽适量水煮清江鱼的做法1.大量葱...

家里人都喜欢吃鱼，但自己不太会做，后来每次去鱼粉店吃早餐的时候都会认真看他们的煮法和步骤，然后经过自己的反复摸索和实验，才学会了鱼的做法，鱼汤一定得煮的浓稠泛白才是最够味的。入冬以后鲤鱼开始产卵，肚子里全是鱼籽，配...

一人食快手菜用料青鱼片300g莴苣叶250g绿豆芽一小把芹菜200g青花椒适量蒜末适量姜末适量剁椒一勺豆瓣酱一勺盐适量白糖适量白胡椒粉适量青花椒适量干辣椒适量水煮鱼片-略清淡的做法鱼片是菜场买的去骨片好的跟老板说...

相信很多南方娃都有这种经历:看着对面的麻麻粑粑吃飘满红尖椒的水煮牛肉或水煮鱼肉，自己却没办法动筷，因为真的受不了一丁点辣啊😩可是，可是，不放辣椒可以给我尝尝吗？于是，某天下午，我们开启了这道清淡版的水煮牛肉尝试，结果...