懒人清蒸鳕鱼的精选大全

懒到极致🙃的用料鳕鱼2块（看个人食量）姜2、3片盐适量味极鲜或者蒸鱼豉油适量蒜3瓣（觉得可以没有）料酒适量懒人清蒸鳕鱼🤨的做法鳕鱼室温凉水解冻，清洗干净。表面适量撒盐，倒适量料酒，腌5分钟。加姜片，（我把蒜也切了放里一起腌...

因为买了一大条鳕鱼肝油，肚子里一大块的肝扔掉可惜，就拿来像做安康鱼肝一样清蒸了，味道一样很鲜美用料葱3根姜3片盐适量鳕鱼肝一块料汁醋一勺生抽2勺清蒸鳕鱼肝的做法鳕鱼肝用料酒或者黄酒浸泡20分钟左右去腥味锅里放葱...

时间：约25-30分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料银鳕鱼300g生姜3片蒸鱼豉油8g小葱5根红彩椒0.5个清蒸银鳕鱼的做法将葱绿部分切成细丝，泡在水中备用。等它卷起来。葱白切段备用。将银鳕鱼解冻，用手指刮去表面鱼鳞，用厨房纸巾...

烤这顿减脂餐食用的是葡萄籽油给天天吃水煮青菜、肉片腻了的你葡萄籽油作用功效1、抗氧化、淡化色斑2、调节内分泌失调引起的皮肤干燥，降低黑色素，美白肌肤，祛黄褐斑;3、刺激细胞分裂与组织再生，活化表层细胞，减少皱纹，延缓...

用料鳕鱼1块料酒2勺大蒜3瓣盐2克生抽1勺清蒸鳕鱼的做法用盐两边抹一下放入葱姜放酱油醋大火蒸开改小火蒸十分钟...

用料红鳕鱼片3片小葱1棵姜1块红尖椒1棵盐料酒生抽陈醋鸡粉适量清蒸红鳕鱼的做法葱切丝，姜一半切片，一半切丝，红尖椒切小段，鳕鱼片洗净在盘子底部铺姜片，然后铺上鳕鱼片，抹少量的盐，料酒腌制一会，然后表层撒上葱丝，姜丝和尖椒圈...

不用刷洗锅，只用10分钟就可以快速制成美味！鲫鱼懒人必备法，就是这么简单而已！用料鲫鱼1条葱2根姜少片生抽2勺盐少克香菜2根花生油少克清蒸鲫鱼（懒人必备）的做法鲫鱼洗净沥干，两边划过几刀，备用，鱼放上盐和姜片（姜丝）在鲫鱼身上散...

真鳕鱼低汞高DHA，一周给宝宝安排两至三次吃鱼哦。鳕鱼不仅刺少口感好，而且富含“鱼油”，其中含有的DHA可以健脑明目、增强记忆力、促进脑部发育、预防忧郁症、缓解压力。还有EPA则可以降低血脂血压粘度、防治关节炎、改...

银鳕鱼富含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，具有健脑益智的功效，为了小鑫宝有一个聪明的小脑瓜，除了每天给他补充一颗DHA胶囊以外，我还会每周做两到三次的鱼。用鱼给小宝宝做辅食，三文鱼和银鳕鱼是最好的选择，除了没有鱼刺以外，...

儿子想吃鱼，炖的鱼做的不太好，活鱼又不敢整，就买这种冻的海鱼片，简单方便用料鳕鱼一块葱姜蒜各少量料酒1勺盐少许蒸鱼豉油适量柠檬汁半勺植物油少许清蒸鳕鱼片的做法鱼解冻洗净，用一些料酒再抹少许盐腌20来分钟腌过的鱼如...

用料鳕鱼一份块葱2小根姜半个片料酒2勺蒸鱼豆豉2勺清蒸鳕鱼（快人一步）的做法鳕鱼化冻后，加入料酒和姜片腌渍，差不多30分钟。这里建议可以切成薄片的姜放在上面，厚一点垫在鱼下面，防止后面粘盘子。我这个鳕鱼没有咸味，我还加...

用料鳕鱼7－8块葱切丝适量姜切丝适量盐适量清蒸鳕鱼的做法鱼洗干净之后，用料酒姜片少许盐腌制半小时，姜片去腥，盐入味备好蒜片姜丝葱丝干辣椒四勺生抽一勺耗油把鱼摆在盘里把备好的葱姜蒜辣椒放在盘里，开始蒸，蒸五分钟左右会...

基本每天都蒸2块鳕鱼给宝宝吃用料黑鳕鱼2块蒸鱼豉油适量葱1根姜1小块油适量清蒸黑鳕鱼的做法鳕鱼洗净沥干水放葱结姜片水烧开放入鱼蒸6分钟蒸好后夹去葱结姜片倒掉水倒入适量的李锦记蒸鱼豉油锅中倒入适量的油烧热倒...

照顾家人的健康、饮食、起居，是每个家长的首要任务。我与大家一样，经常为了生活上的琐事烦透了心情。因为就算是一家人在三餐的饮食上口味也完全不一样，尤其成长期的小孩子最需要营养的阶段却这个不吃那个不碰让人很火大...

用料小葱适量生姜适量蒜头适量香菜不喜欢吃的可以不放蒸鱼豉油适量油适量懒人版.清蒸黄瓜鱼的做法黄瓜鱼洗净.两边肚子各斜切两刀.摆盘.蒜头.生姜切片.葱白切段.全放在鱼身上和肚子里.加料酒.上锅蒸熟.看鱼大小.自己...

上周没在下厨房发期刊，不是没写，而是写了特刊，陌大婶转行了，有兴趣了解的朋友可复制这个链接查看_biz=MzAwMTEyNTkwMg==&mid=2649444946&idx=1&sn=9c06fae36c60aa1625df696a3e55f4c9&chksm=82c18933b5b60...

一直做煎鳕鱼，盒马在促销长尾鳕鱼，肉质不错，觉得蒸很适合。长尾鳕英文名为hoki，主要产地新西兰，秘鲁，北海道等世界著名渔场，南美产hoki肉质佳。日本人比较喜欢食用，做生鱼片用。用料鳕鱼2-3块料酒少许姜若干片蒸鱼豉油少许黑...

🐟【营养价值】鲈鱼营养价值极高，富含易消化的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、糖类、无机盐、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、锌、铜、铁、硒等营养成分。【食用功效】1、益肾安胎：能够益肾安胎、健脾补气，可治胎动不安、...

老爸教的简单好吃用料鳕鱼块1块姜适量蒜适量蒸鱼豉油适量白醋适量清蒸鳕鱼块的做法鳕鱼洗净放姜片适量白醋蒸锅水开后蒸5分钟，取出倒掉白醋扔掉姜片适量姜蒜切末平铺鳕鱼块上，倒入适量蒸鱼豉油，还是蒸锅水开后放入锅内蒸...

用料葱姜蒜少许鲈鱼1条菜油少许鱼生酱油少许勺清蒸鲈鱼（懒人版）的做法1.鲈鱼用水多清洗几遍温水最好2.将鲈鱼放在葱姜水一瓶盖白酒里面泡半个小时后水倒掉3.将鲈鱼放在盒子里用葱姜白酒（一瓶盖）再腌制一晚4.第二天中午直...

这道临时起意🉐️美食并没有背后故事，只是因为想吃又很简单，所有清蒸鱼都是一样的套路✌️⚠️图片上有详细🔎文字说明👀用料鳕鱼3块盐一小勺（1g）料酒1勺（10mL）姜丝适量白胡椒粉（没有🉑️不放）适量小葱2-3跟蒸鱼豉油（生抽也🉑️）1勺（10mL）青...

吃饭嘛，简单，好吃才有动力……用料鲈鱼1条姜6片葱1根蒸鱼豉油适量料酒适量盐少许【懒人版】清蒸鲈鱼的做法第一，鱼清理干净，然后给鱼身上抹上一层，边抹还可以轻轻拍拍，让盐可以更好的被鱼吸收，最后，给鱼身上划几道。第二，将葱...

上个星期去到HubertGrocery抱着满包子劲想买肉来着结果肉没看上于是不甘心的抓了一包鳕鱼排想着回家可以来个香煎银鳕鱼结果吹空调吹出感冒的我只有临时改变计划清蒸鳕鱼鳕鱼排跟鳕鱼块相比肉质更为紧实鲜嫩。用蒸的...

鳕鱼的营养价值：鳕鱼营养丰富且脂肪含量低，是很健康的肉类。鳕鱼中富含DHA等不饱和脂肪酸，有利于宝宝的神经系统发育。钙质丰富，且容易被人体吸收。对于宝宝来说，鳕鱼也是理想的辅食食材，蛋白质含量高，可以促进宝宝免疫力。...

一条大华99买的鳕鱼可以在半小时内做出四人份的量，而且需要的厨具非常少。这非常适合孕晚期不想动的我。用料鳕鱼一只葱2根姜一块蒸鱼豉油适量蒸鳕鱼懒人版的做法这就是所有的食材啦。厨具只需要小烤箱，烤盘，和锡箔纸。...