好吃的海鲜饭团 郊游、上班族、学生党、午饭带餐必备美味好吃的做法大全，好吃的海鲜饭团 郊游、上班族、学生党、午饭带餐必备做法图解
使用蒸好的米饭5分钟轻松搞定喜欢郊游的厨友们或者上班族、学生党带餐必备配上小凉菜好吃到流泪😭喜欢吃蔬菜的可以切一些黄瓜碎丁🥒、胡萝卜碎丁🥕用料米饭2大碗海鲜紫菜料包2包香油1汤勺盐适量好吃的海鲜饭团郊游、...
自热饭盒（上班族带餐）美味好吃的做法大全，自热饭盒（上班族带餐）做法图解
购买九阳小熊自热饭盒后，带餐开始飘了~不用早起做餐，带生的直接到11点就开始煮饭0.8小时。用料蔬菜2鸡肉1排骨1三色米1自热饭盒（上班族带餐）的做法三色米+菜心+虫草花蒸鸡肉隔夜菜加热+三色米+牛肉丸汤蒸水蛋（有点老了）+白...
工作午餐/带餐/便当（加油！！）美味好吃的做法大全，工作午餐/带餐/便当（加油！！）做法图解
2020年，每个人都有太多不容易，大家一起加油！共勉！克服困难！材料以淀粉类为主，不容易坏。提前晚上做好，冷藏保存，中午加热。用料淀粉类不容易坏的适量火腿肠1根鸡蛋1个西兰花2朵其他适量工作午餐/带餐/便当（加油！！）的做法搭配豆浆，...
简单易学的营养方便上班带餐美食做法
忙碌的工作节奏让亲手做一餐饭显得更加难得但也，更有味道融入了爱心和祝福的便当传递给家人更多的力量即使会遇到不顺利但是，我们都会一起面对加油！为姐姐做的上班带餐，要有颜值，营养搭配，而且还方便制作，分享给大家，希望把爱...
简单易学的上班带餐一族美食做法
吃饭是为了生活，但是生活却不仅仅是为了吃饭。生活的乐趣之一就是一日三餐，来看看我的上班午餐🤓，说不定你的心情也将变得愉悦～用料材料适量上班带餐一族的做法1、什锦蛋炒饭2、米饭伴侣+土豆丝+什锦3、米饭伴侣+孜然土豆...
疫情带餐不可缺少的美味养生粥——炒面糊三宝粥易做又好吃的窍门
疫情期间我们带餐上班，喝粥成了一大奢望，但我们还要保证自己的健康，饮食要营养均衡，这款粥不仅美味营养，还取材简单，人人可做，携带方便，开水冲泡即可享用。用料普通面粉300克去皮核桃100克黑芝麻100克白芝麻100克绵白糖150克...
适合带餐的咖喱鸡肉饭美味好吃的做法大全，适合带餐的咖喱鸡肉饭做法图解
没有故事，只有对吃的渴望用料咖喱半块土豆1个洋葱半个胡萝卜1根鸡胸肉1块小米辣2个适合带餐的咖喱鸡肉饭的做法鸡胸肉我是过水的，切成小丁，放入开水，烫一两分钟捞出即可；胡萝卜🥕土豆🥔切成丁，洋葱🧅半个，切成丝，小米辣切碎锅...
高中男生带饭餐（二）美味好吃的做法大全，高中男生带饭餐（二）做法图解
继续带餐中。儿子带餐一个月了，用爱做好每餐，连带亲子关系也提升了。带餐当天烧开水烫好餐盒，夹菜用干净未沾生水的筷子，避免细菌滋生。用料食材湿蔬菜菇虾肉高中男生带饭餐（二）的做法煎鸭胸、番茄翡翠豆腐、黑椒土豆黄油黑...
晚餐带饭美味好吃的做法大全，晚餐带饭做法图解 如何做晚餐带饭最美味
用料辣椒个胡萝卜1根鸡腿2只瘦肉200克晚餐带饭的做法炝土豆丝鱼香肉丝辣炒鸡蘑菇粉丝炸萝卜丝丸子老虎菜鱼香茄子红烧肉炖鹌鹑蛋辣白菜炝豆芽韭菜炒鱿鱼炸春卷晚餐送饭合集小贴士用心做好每一顿饭...
带饭·简餐美味好吃的做法大全，带饭·简餐做法图解 如何做带饭·简餐最美味
用料1带饭·简餐的做法1234567...
自带工作餐美味好吃的做法大全，自带工作餐做法图解 如何做自带工作餐最美味
1用料11自带工作餐的做法1...
🍙饭团，粢饭团，外出带娃自带餐美味好吃的做法大全，🍙饭团，粢饭团，外出带娃自带餐做法图解
🍙，是苏打最喜欢的外出食品。每次出门游玩，带上几个，大人小孩也不怕饿，也不愁找吃饭地方。方便卫生。口味随意。之前还做过黑米的，杂粮的。方法大致相同。里面还可以包黄瓜条，火腿，肉松，最重要抓一把薯片脆。嘎嘣脆又有味道！这...
下饭菜多汁晚餐午餐红烧带鱼美味好吃的做法大全，下饭菜多汁晚餐午餐红烧带鱼做法图解
用料带鱼2条蒜3瓣姜2片葱小根生抽3勺白糖一小勺料酒1勺老抽1勺蚝油1勺花椒干辣椒大料香菜如图面粉适量下饭菜多汁晚餐午餐红烧带鱼的做法带鱼收拾干净，去内脏，料酒葱姜蒜腌制抓匀30分钟腌制后控干面粉裹带鱼锅底稍微多...
减肥餐-10分钟午餐带饭-无油版美味好吃的做法大全，减肥餐-10分钟午餐带饭-无油版做法图解
用料鸡蛋2个红萝卜1根蓝莓20颗玉米2根西蓝花半朵减肥餐-10分钟午餐带饭-无油版的做法玉米切半截半截，水滚开放进去煮，西兰花切滚刀，一起放入水煮.鸡蛋2个一起放上面锅内煮.胡萝卜去皮切圆形，再切半圆形，全部进锅内煮.可以...
外带早餐美味好吃的做法大全，外带早餐做法图解 如何做外带早餐最美味
为了减脂空腹有氧后准备的早餐🥣用料鸡蛋🥚2个贝果🥯或吐司🍞🍞1个或者2片蔬菜🥬适量鸡肉牛肉等少量可有可无外带早餐的做法1.冰箱里拿出冷冻贝果喷水后放入烤箱180度3-4分钟。2.美式炒蛋➕牛油果➕牛肉🐂➕生菜🥬1....
减脂餐带饭美味好吃的做法大全，减脂餐带饭做法图解 如何做减脂餐带饭最美味
2020.3.17周二：早晨体重50.1kg，创了历史新高。赶紧把之前买的菜谱用起来。2020.3.17至3.30两周午餐记录。用料鸡蛋1个减脂餐带饭的做法3.17周二：吃草第一天，醋带少了。3.18周三：电子秤还没到，妹子又贴心炒了两个菜，我的午饭...
减肥餐午餐便当-香煎带鱼美味好吃的做法大全，减肥餐午餐便当-香煎带鱼做法图解
麻辣鲜香的煎带鱼，适合午餐的时候吃，伙伴们都说好吃，一盒我只能吃到两块，就被分完了😂，好快来试试吧！用料鲜带鱼10段姜3片减肥餐午餐便当-香煎带鱼的做法1、清洗:带鱼清洗干净，去内脏，去边上一排的鱼刺，只留鱼中间一根鱼骨。2...
干煎带鱼（月子餐）美味好吃的做法大全，干煎带鱼（月子餐）做法图解
用料葱少许盐少许姜少许料酒一勺糖少许淀粉适量大蒜少许带鱼一条干煎带鱼（月子餐）的做法带鱼洗干净控水葱，姜，蒜，糖，生抽，盐，料酒放在一起搅拌均匀腌制带鱼沾点淀粉油烧七成热，放带鱼两边煎熟最后出锅码盘，完成...
便当，可以当早餐和午餐，方便携带美味好吃的做法大全，便当，可以当早餐和午餐，方便携带做法图解
就是为了方便想到的用料大米饭一碗胡萝卜几小根黄瓜几小根肉松少许克便当，可以当早餐和午餐，方便携带的做法把米饭里加少许香油，和胡萝卜黄瓜切丁混起来，加少许肉松或者亲们喜欢的各种食材用专用磨具弄个样子出来成型包好...
小学生午餐带饭-1—糖醋小排套餐美味好吃的做法大全，小学生午餐带饭-1—糖醋小排套餐做法图解
孩子突然要带饭饭盒选了N个，保温包选了N个老母亲阅览群书，结合各种学整理了一个月的食谱今天开始一个个发起来原则是荤菜/半荤-蔬菜-素汤/肉汤今天配的水果是猕猴桃，第一天有些忙乱，照片拍的不足用料净排400g西兰花5朵胡...
「减脂餐」海带虾仁汤美味好吃的做法大全，「减脂餐」海带虾仁汤做法图解
这道汤快手简单，味道鲜美，又特别利于减脂。用料虾仁100克海带100克鸡蛋1个盐少许橄榄油少许鸡精少许「减脂餐」海带虾仁汤的做法海带清洗干净。虾仁清洗干净。取砂锅热油，加入蒜粒，加入海带翻炒出香味。加入一大碗水。盖...
海带减肥餐美味好吃的做法大全，海带减肥餐做法图解 如何做海带减肥餐最美味
海带凉拌菜适合夏天开胃，没食欲的人吃用料海带适量紫甘蓝适量魔结芋一盒海带减肥餐的做法海带晚上提前泡好第二天早上做，用水抄十分钟大概，抄好放凉水过凉紫甘蓝用水抄三四分钟，然后放入凉水过凉魔结芋用水抄好，三四分钟，凉...
午餐带饭美味好吃的做法大全，午餐带饭做法图解 如何做午餐带饭最美味
记录午餐日常用料蔬菜干鸡蛋个杂粮饭碗午餐带饭的做法百合+青椒牛肉+杂粮饭鸡蛋苹果芝士洋葱金枪鱼三明治藤椒牛肉+豆腐金针菇+杂粮饭...
棒骨海带汤~孕妇餐美味好吃的做法大全，棒骨海带汤~孕妇餐做法图解
海带预防动脉硬化、调节血压、改善孕期贫血和水肿等功效，海带对准妈妈来说还具有清除体内垃圾、毒素和抵抗辐射的作用，准妈适量食用海带是有益的。用料海带1片盐少许克棒骨1/4根棒骨海带汤~孕妇餐的做法先将棒骨洗净焯...
海带豆腐汤#晚餐#美味好吃的做法大全，海带豆腐汤#晚餐#做法图解
贴秋膘后越来越胖，不吃晚餐又容易头晕，参考别人的菜谱做了几次，找到最喜欢的味道。用料海带一把豆腐1块油少许盐半勺蒜2瓣耗油适量海带豆腐汤#晚餐#的做法蒜切片，豆腐切块，海带可以是买软的，也可以买干的自己泡，都需要注意投...