体虚的精选大全

三四月的上海，气温7度左右，赶在姨妈没有来，大家要注意保养自己的身体，今天我做一道菜谱，叫体虚调养，就是为了让大家更好的保养自己。用料枸杞若干颗鸡蛋1个红枣若干颗桂圆若干颗甜米酒3大勺生姜1小块红糖2大勺干玫瑰花瓣15...

这道菜是《随园食单》学的，但是我自己加了点水，书里说不加水，而且是适合体质虚弱的人补身体。但我觉得味道太浓，就加了水。用料童子鸡1只黄芪50克零厨艺系列——黄芪炖鸡（补体虚）的做法宰杀一只没生过鸡蛋的童子鸡，鸡身不沾...

1日1杯，1周3~4次。生姜有助增加身体热性；百合可清火排毒；蜂蜜可养颜。坚持1月，瘦身效果非常明显，MM们可以试试哦！用料生姜1片百合4瓣蜂蜜1勺体虚瘦身汤，减肥加健康的做法用100ml温水将蜂蜜兑开，再将生姜、百合浸入100ml沸水中...

一开始这个没想在下厨房发，因为这个吃法是我们当地老一辈子人的做法，一直有延续，但是现在做的人不多。但是对补元气是真的很有效果，大闸蟹性寒，很多脾虚胃寒的朋友不敢尝试，但是经过绍兴黄酒和红糖的蒸煮后，大大的中和了寒性...

气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位。气血不足的表现会出现：脸部蜡黄长斑，头发干枯掉发，月经量少痛经，睡眠质量差，肠胃功能差等等这些问题！秋冬快到了，给自己来一杯补气血的玫瑰陈皮茶吧！用料玫...

这汤，益气补中，滋阴润燥，滋补不上火；特别适合脾胃不好比较瘦弱的儿童，体虚，月子，刚做完手术，或者不宜大补，同时又不能多吃甜食的朋友；「这是一人份的方子」[有疑问，可以在评论区问我～]［或者私聊我：xiaorou5900］用料瘦肉100～150克燕窝3...

这次疫情的发生，让我们更懂得健康的珍贵。宅在家的这段日子，我常常变着法子给家人煮些养生的羹汤，银耳羹就是个很好的选择~银耳润肺的同时又能提高免疫力，特别适合一家老小食用~用料金燕耳本草银耳6g红枣6颗枸杞适量冰糖...

忙了一天，终于有时间分享涛医生给的汤方了。每回涛医生给的汤方都很经典，都是他尝试过根据实际情况去搭配出来。这款汤很适合孕妇有孕吐老吃不下的哦。也适合做完手术体质虚弱需要提高体质的呢。平时想要润肺滋补的人群...

适合体虚的胖子用料生姜百合蜂蜜体虚胖子的减肥茶的做法体虚的胖子看过来！！！如果你要减肥，可又总是手脚冰凉，推荐一个针对体虚着的瘦身汤：生姜1片，百合4瓣，蜂蜜1勺。先把生姜和百合放到开水里煮，2分钟后加蜂蜜水，就可以喝了。1...

这个汤️菌香，不腥～增强体质，加快身体恢复，补血益肝肾，作为整体滋补的效果不错～特别适合亚健康，体虚滋补，术后调理，孕前孕期哺乳期滋补，产后月子恢复的人群～而且喝这汤也不会发胖喔～哈哈哈～「2人份的汤方•别随便更改方子喔」「交流...

青菜含丰富维生素，燕麦润肠通便，两者结合有很好的解决便秘问题，且营养丰富、生病的人应少吃多餐也可加入牛奶或蛋花或者无油高汤同煮用料燕麦3汤勺青菜一颗粥一碗茶油一茶勺盐适量老少皆宜的一道美食「青菜燕麦粥」体虚...

猴头菇的功效与作用1、养护肠胃猴头菇具独特的消化道系统保护、调理和修复功能。可助消化、益肝脾，解饥解渴、消除宿毒等多重功效。对食欲不振，恶心呕吐者，饮用本品后能迅速止呕，食欲可得到明显改善。2、抗癌抗癌猴头菇含...

這是道特別為自己訂製的養生粥，因為前陣子後腰痠疼，需要好好養腎，也剛好調理復食之後的體能。原想做成皮蛋粥，但是有時就想來點濃粥，然後皮蛋還是粒粒分明的口感的。炎炎夏日食用，能滋補腎虛。黑五珍：黑豆、黑小米、黑米、黑...

泥鳅一般人群均可食用，特别适宜身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、小儿体虚盗汗者食，今天分享一道孩子小的时候经常食用的泥鳅鸡蛋汤。🐟材料：泥鳅300克，鸡蛋三个🐟配料：油、盐、生姜、胡椒粉、料酒适量。🐟做法：1⃣️买回来的泥...

为体虚气血不足的瘦弱女性，提供一道益精养血的清补靓汤作为日常保健膳食！C小姐，17岁，形体瘦弱，深受月经问题困扰。确实，人群中有这么一类，“体型或高或矮的瘦弱女性”，“能吃却难以增重”，“既有动辄汗出的怕热又见手足凉的怕...

孩子体质比较差,跑起来气喘吁吁,还爱出汗,脾虚不吸收,或是感冒好了,可以喝小儿二参汤增强体质。用料太子参5克白糖参15克黄芪5克无花果3个山药10克小儿二参汤｜宝宝体虚,爱出汗,不爱吃饭的做法①汤料洗净,浸泡20分钟②...

用料豆腐一块姜3片茶油10毫升盐适量淡水鱼一只枸杞5粒体虚美食之＜淡水鱼豆腐汤＞的做法新鲜鱼用热水洗净表面粘液豆腐洗净切成块生姜热锅倒入茶油放入鱼，生姜煎一分钟加入适量水加入豆腐盖上锅盖大火煮至汤浓白大约10分钟...

秋梨膏主要作用是润肺、止咳。性属寒凉，适用于热燥伤阴的肺热咳嗽、咳痰。我给小孩做，没有放川贝，给大人做会放川贝15克。（毕竟是药，禁忌多，大家遵医嘱）每天早晚各一勺直接含服或兑水冲服谨记：此为对症膏方，润肺是可以的，治疗是...

我们这里女人坐月子都浸这个大补酒，女人生完孩子一定要补回来，能喝酒的蒸热喝，不能喝酒的可以加食材慢煮熬成汤（把酒精度蒸发了就是带浓香的药材汤）。平时保健的可以不用蒸不用煮直接饮就ok了，身体健康生活才会过得有滋有味...

人胖就容易得慢性咽炎、容易水肿，经常一运动就喘不上气来，容易面黑、黄、长痘。这个方子里每副中药材的黄芪用到了100g，只适合体虚、发胖、病虚和年老的人，如果你是实热、血气旺盛的，请减少黄芪的总量，其他的药材我用的20g，...

我从陈允斌老师那儿学来的方子，是我自己实践拍照记录在此分享给大家同时也方便自己需要的时候用。这个是传统方子，产妇在产前吃可以增强体力，补益作用很强，称其有胜过人参之功。原方出自清代王孟英食谱-玉林膏也叫代参膏...

阿胶的花样吃法，大家赶紧收藏起来吧！简单易做营养满满滴哦😁…今天带来的是阿胶猪皮汤，具有滋阴清热养心，改善体虚乏力的功😉用料福牌阿胶15克猪皮100克红枣10克红糖20克阿胶猪皮汤滋阴清热养心改善体虚乏力的做法准备好...

用料3款汤阴虚体质的做法百合地黄鸡子黄汤南杏蜜枣猪肺菜干汤桑杞养肾汤...

这道是自己经常调理气血的一道方子，平时宫寒痛经都是喝它调理的，好东西分享给厨友们用料红枣8颗桂圆8颗鸡蛋🥚1个红糖若干克女性滋补体虚寒调理的做法准备食材桂圆先剥好红枣洗干净装盘子，在红枣表皮划几刀口子，方便煮。...

用料气虚体质辨认气虚体质汤的做法1.参芪鸡汤2.鹧鸪人参南古汤3.健脾益气汤备忘3款汤...