木耳冬笋炒虾球的精选大全

用料木耳鲜虾冬笋油菜葱姜蒜胡椒粉盐白酒淀粉木耳冬笋炒虾球的做法先将鲜虾去皮留尾，开边，取虾线，用盐、酒、胡椒粉、淀粉腌渍水发木耳洗净，撕小块。油菜切段、冬笋切梳子片木耳、油菜、冬笋先后飞水捞出待用锅内做油，煸香...

莴笋适宜小便不通、尿血及水肿、糖尿病和肥胖、神经衰弱症、高血压、心律不齐、失眠患者食用；妇女产后缺奶或乳汁不通也宜食用；酒后食用可解酒；儿童少年生长发育期时食用更佳。老少皆宜。用料莴笋1根木耳10朵蒜2瓣盐少许...

用料莴笋1根木耳10朵蒜2瓣指天椒4个木耳炒莴笋的做法把莴笋削皮，干木耳用热水泡发10分钟木耳泡发后把水倒掉，重新加水清洗加一小把面粉抓匀，这样可以把附着在木耳表层的脏东西清洗干净，多洗几遍，洗完后的水不浑浊就可以（我...

用料芦笋木耳花椒蒜盐木耳炒芦笋的做法木耳用淡盐水泡发后，搓洗干净，摘去蒂，撕成小朵，控干水分芦笋切段；蒜随便剁剁；热油锅，依次放花椒，蒜，木耳，翻炒一会儿，再加入芦笋，最后加盐出锅。...

这冬笋炒虾球是麻麻教给我的真是好久不去超市也能靠冰箱存货做出的营养丰富快手菜这道菜的灵魂是笋（冬笋or春笋其实都可以）在超市常温区密封真空包装的那种笋有食品添加剂最好不要食用有鲜笋上市时放在保险袋里冷冻起来...

我之前买了一箱春笋，吃不完，切片焯水后冻在了冰箱里，这次春笋是用的冻笋片。不用提前解冻，拿出来，冷水一冲就化开了！用料黑木耳一小把莴笋半根春笋5-6根胡萝卜1/3根盐，耗油少许双笋炒木耳的做法莴笋，春笋，胡萝卜切片，黑木耳撕成...

防辐射美食用料鲜虾木耳冬笋广东菜心葱白糖蒜盐胡椒粉绍酒蒜蓉辣酱冬笋木耳虾球的做法鲜虾去皮开边，用水冲一下，用盐、胡椒粉、绍酒、水淀粉腌渍上浆广东菜心切斜段，木耳撕小块、冬笋切梳子片、葱蒜切片锅中放油、烧至5...

用料冬笋克木耳朵青椒冬笋木耳的做法1准备一小碗，老抽醋加水兑汁2少许油，油锅预热入食材后迅速撒汁水防止粘锅，急火快炒防止营养素流失，停火后加盐，味精（加不加根据喜好），蒜末食疗功效：富含膳食纤维和某些多糖物质，具有很好的通...

最近吃素菜太少，都是用西红柿和水果代替，因为没时间做。现在终于有了几天空闲，每天都研究着做素菜。芦笋、木耳、胡萝卜都算得上是营养价值很高的素菜，另外没有加盐以外的其他调味料，营养流失少，可以品尝到地道的蔬菜本味。...

时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料莴笋200g猪瘦肉150g水发木耳70g大葱白7g姜4g腌肉料生抽7g白胡椒粉1g玉米淀粉2g翻炒料糖1g蒸鱼豉油10g盐2g食用油15g莴笋木耳炒肉的做法莴笋去皮，先纵向剖开，再切成长片。猪肉...

用料冬笋克木耳朵料酒勺糖克盐克酱油勺淀粉勺肉丝克冬笋木耳炒肉丝的做法超市的木耳肉丝用五香粉、淀粉、生抽、料酒略腌热锅冷油，小火划散炒熟如果竹笋是新鲜的，要焯水，这种密封袋子里的，不需要了，清洗后直接炒。放盐糖醋...

新鲜的冬笋剥去外衣，白白嫩嫩清香诱人，和烟熏腊肉一炒鲜嫩甘香，爽口舒心。用料冬笋一棵腊肉适量木耳10朵胡萝卜（配菜）半根葱丝、姜丝、蒜片适量盐适量生抽一勺冬笋木耳炒腊肉的做法腊肉清洗干净放入开水中煮六七分钟，时间不...

用料葱丝、剁椒、少量糖冬笋、木耳剁椒炒木耳冬笋的做法冬笋扒掉皮，开水放少量盐，冬笋煮10分钟。注意，笋扒开，煮前、煮后都不要碰到生水（据说碰到生水就会涩口）煮好的笋，捞出沥干后。锅里放油，笋下锅翻炒笋小火翻炒，水分炒干另...

用料西兰花一小朵木耳芦笋虾仁蒜瓣西兰花芦笋木耳炒虾仁的做法西兰花切小朵，开水加盐，焯3-5分钟。虾仁炒断生，盛起。蒜瓣切片，油锅爆香，依次下木耳，西兰花，芦笋，虾仁翻炒，加盐，白胡椒粉，可以少加点水，最后勾薄芡即可。...

别名：笋、毛笋、竹芽、竹萌禁忌人群：胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食；儿童不宜多食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜肥胖和习惯性便秘的人。相克：竹笋+豆腐：会形成结...

用料木耳10朵胡萝卜半根芦笋10根虾仁250克蒜片10片盐适量芦笋木耳胡萝卜炒虾仁的做法食材处理好后焯水然后虾仁焯水起锅烧油，放蒜片虾仁炒香。把蔬菜全部加入翻炒均匀。加盐调味。打欠收汁。...

冬笋脆嫩、肉片嫩滑、黑木耳营养丰富。美味又营养，值得一试！用料冬笋2个梅头瘦肉100克干黑木耳1小把料酒1勺盐、糖少许生抽1勺胡椒粉少许淀粉适量肉片木耳炒冬笋的做法干黑木耳提前用温水泡发，洗净，沥水。新鲜冬笋冬笋去...

今天就推荐一款适合高考考生的营养搭配：山药木耳炒虾球。其中，鲜虾的营养极为丰富，其所含的优质蛋白是蛋、奶、鱼等的几倍甚至几十倍。此外，鲜虾还含有丰富的钾、镁、碘、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，非常健康，是适...

用料冬瓜适量木耳适量蚝油1勺李锦记黄豆酱3勺生抽1勺葱蒜末适量淀粉一勺冬瓜炒木耳的做法冬瓜切块划花刀（方便入味），木耳提前泡好（来不及的话可以用开水泡）三勺黄豆酱+一勺生抽+一勺蚝油在碗里拌好，免得等会放料的时候手忙...

莴笋抗过敏，爽口又排毒用料青笋500克、木耳150克、红椒20克、姜15克、植物油适量、盐1茶匙、生粉1茶匙青笋炒木耳的做法青笋切片，木耳泡发洗净，红椒和姜切片锅热放油，爆香姜片下青笋片炒至断生放入红椒、木耳一起翻炒炒至...

用料芦笋15根虾仁5.6两黑木耳适量菱角(可不要)适量姜、盐、生抽、胡椒适量减脂芦笋虾仁炒木耳的做法1.虾开背去虾线，洗净后用生姜、生抽、盐、胡椒等调味料腌制，焯水8分熟即可2.芦笋洗净用盐腌制(口味淡的可略过此步骤)...

用料芦笋10根明虾半斤料酒1勺鱼露1勺蘑菇精1勺芦笋炒虾球的做法虾仁开背，清洗掉虾线，芦笋切段，热水下锅焯水，卷起来变色捞出，锅里热油下姜丝，芦笋翻炒2分钟，使芦笋均匀受热，加入一勺料酒，一勺鱼露，一勺蘑菇精翻炒，加入焯好的虾球...

这道菜不是肉尝起来却像肉，甚至比肉更胜一筹，它散发着独特的蟹香味，口感如吃海鲜一般，相当非凡。用料嫩笋瓜2个黑木耳30克植物油适量生抽1汤匙醋1汤匙盐茶匙白糖1茶匙蘑菇精1/4茶匙笋瓜炒木耳的做法黑木耳提前12小时用冷...

今年第一次吃冬笋😄用料冬笋一根五花肉100g木耳一小把红椒1/6个葱一根盐适量冬笋木耳炒肉片的做法木耳泡发，沥干表面水分备用；肉切片，笋切片开小火🔥，摆一层肉，烧到至微泛黄，翻面也烧至微微泛黄出油，然后翻炒加木耳，翻炒（过程...

用料莴笋一包蒜木耳适量猪肉适量盐适量生抽适量耗油适量葱适量春笋炒木耳的做法将超市的春笋洗净，切条将提前泡发好的木耳，洗净，切小将准备好的猪肉切片切点葱花辣椒切断起锅烧油，放入少许葱花和辣椒炒香倒入切好的肉片炒...