青汁燕麦蛋羹减脂的精选大全

青汁燕麦蛋羹(减脂)美味好吃的做法大全，青汁燕麦蛋羹(减脂)做法图解

07-21

本以为是黑暗料理，结果却爱上了这味道~分享给大家用料鸡蛋1个青汁粉1包燕麦1把枸杞/红枣/葡萄干5-10粒温水/牛奶适量青汁燕麦蛋羹(减脂)的做法打鸡蛋放青汁加温水，撒燕麦枸杞入锅蒸(忘记买保鲜膜了，有的一定要用出锅不会...

减脂餐-咸蛋蔬菜燕麦鸡蛋羹美味好吃的做法大全，减脂餐-咸蛋蔬菜燕麦鸡蛋羹做法图解

06-15

学校食堂油大宿舍党材料工具都有限一个碗一个蒸蛋器就可以做美食简单快捷关键还好吃！哈哈感觉咸蛋就没有不好吃的时候比心咸蛋❤️但减脂期间注意用量啦不能吃太咸用料鸡蛋1个各种蔬菜一把咸蛋1个燕麦少许看自己要吃多少...

烧汁蛋羹—燕麦使蛋羹浓郁，酱汁入味美味好吃的做法大全，烧汁蛋羹—燕麦使蛋羹浓郁，酱汁入味做法图解

01-23

相比煮鸡蛋干噎有些难下咽，蛋羹软嫩Q弹，6个月宝宝就能吃，赢得一票宝宝和妈妈的喜爱。说起鸡蛋羹，很多妈妈说：“这不是很简单啊！只要把鸡蛋磕入碗中，加点水，搅一搅、蒸一蒸就能搞定！”但老这样做，别说宝宝吃腻了，大人做都做腻了。...

减脂燕麦饼美味好吃的做法大全，减脂燕麦饼做法图解如何做减脂燕麦饼最美味

07-18

减肥是每个女人喋喋不休的话题，作为最不能闲着派的人，给自己琢磨了这个磨牙有营养好吃的小可爱用料香蕉2根快熟燕麦片200克枫糖浆（可以不放）20克鸡蛋1个牛奶20克坚果若干浆果若干减脂燕麦饼的做法看见吧，把香蕉，牛奶，枫糖浆，...

鸡蛋燕麦牛奶（麦香减脂）美味好吃的做法大全，鸡蛋燕麦牛奶（麦香减脂）做法图解

01-11

晚餐，简单点吧，来个有手就会的5分钟减脂晚餐。被上班耽误的美食家静静黄上线啦！👩🏻‍🍳用料鸡蛋1-2个燕麦3勺牛奶200克纯净水2碗鸡蛋燕麦牛奶（麦香减脂）的做法先来准备简单的燕麦、牛奶、鸡蛋、净水；就这么简单，如图所示，4步...

番薯（燕麦）牛奶蛋羹减脂早餐美味好吃的做法大全，番薯（燕麦）牛奶蛋羹减脂早餐做法图解

05-19

番薯增加了甜味超香超好喝也可以把番薯换成燕麦/紫薯换成自己喜欢的碳水就可以啦用料番薯1个水20克鸡蛋1个牛奶200克燕麦克番薯（燕麦）牛奶蛋羹减脂早餐的做法具体步骤封面图都包括啦⚠️牛奶不用煮开；鸡蛋不要煮太久，煮熟即...

红枣燕麦南瓜羹减肥减脂消水肿美味好吃的做法大全，红枣燕麦南瓜羹减肥减脂消水肿做法图解

06-25

最近家里有几个南瓜！可劲折腾哈哈哈用料红枣20克南瓜200克燕麦30克清水600ml多红枣燕麦南瓜羹减肥减脂消水肿的做法食材全家福。嘻嘻。南瓜记得去皮！！全部放入。清水600到700ml好喝！！不用加糖的！！！甜味正好滴！很好喝...

燕麦蛋羹美味好吃的做法大全，燕麦蛋羹做法图解如何做燕麦蛋羹最美味

02-24

用料速食燕麦片沸水凉白开水鸡蛋燕麦蛋羹的做法速食燕麦片加沸水搅匀成粘稠状，加凉白开水搅匀，凉到室温。打入鸡蛋搅匀，蒸8分钟。...

营养减脂早餐青瓜燕麦煎鸡蛋美味好吃的做法大全，营养减脂早餐青瓜燕麦煎鸡蛋做法图解

03-25

用料鸡蛋2只燕麦1小包青瓜半根盐适量橄榄油适量白胡椒粒10粒营养减脂早餐青瓜燕麦煎鸡蛋的做法青瓜丝打入两个鸡蛋再倒入一包荞麦燕麦皮加点盐、胡椒粉搅拌均匀倒入锅中煎至半熟后撒上黑芝麻香气扑鼻的燕麦香。美好的...

减脂燕麦棒美味好吃的做法大全，减脂燕麦棒做法图解如何做减脂燕麦棒最美味

08-19

两年前的方子发现被下架还好有备份😅😅补一个用料黑燕麦50克坚果+蔓越莓40克香蕉（熟透）1大根减脂燕麦棒的做法预热烤箱175度上下火分别称出食材香蕉5秒/速度5打成泥香蕉是甜度粘合作用所以不需要再加其他调味放入燕麦坚...

紫薯燕麦鸡蛋牛奶羹（懒人办公室快手版）低脂减肥减脂美味好吃的做法大全，紫薯燕麦鸡蛋牛奶羹（懒人办公室快手版）低脂减肥减脂做法图解

03-07

减肥减脂超级适合又好吃又方便啊厨房小白也能驾驭不用任何技巧的用料全脂牛奶250克鸡蛋1个紫薯3个燕麦100克柠檬5滴紫薯燕麦鸡蛋牛奶羹（懒人办公室快手版）低脂减肥减脂的做法打一个蛋5滴柠檬汁去蛋腥味加入250毫升全脂...

（减脂）燕麦皮蛋粥美味好吃的做法大全，（减脂）燕麦皮蛋粥做法图解

06-10

每天早上都想吃皮蛋瘦肉粥，但是太花时间，这个燕麦粥正好养胃10分钟之内搞定还减脂！用料皮蛋1个燕麦30克盐少于克青菜2片水适量（减脂）燕麦皮蛋粥的做法燕麦下锅煮开皮蛋切碎，放入燕麦锅里一起煮至燕麦变熟，汤变浓稠，大概7分钟...

减脂黑全麦燕麦马芬蛋糕美味好吃的做法大全，减脂黑全麦燕麦马芬蛋糕做法图解

10-16

寒冷冬季即将来临，热量和能量需要增加，想吃还要健康的下午茶，绞尽脑汁，绝对是控住体重理想下午茶和宵夜。用料鸡蛋2个香蕉3根香草精一勺泡打粉6克海盐2克小苏打2克即食燕麦片100克黑全麦粉180克红糖10克左右也可不加椰子...

超快手贝贝南瓜减脂无糖燕麦鸡蛋羹美味好吃的做法大全，超快手贝贝南瓜减脂无糖燕麦鸡蛋羹做法图解

03-05

家里还存了两个贝贝南瓜忘记吃了，怕再过两天天气热容易烂，今天中午决定解决掉一个，非常简单好操作，厨房小白也能做得很完美用料贝贝小南瓜1整个（400克左右）鸡蛋1个纯快熟燕麦片10克脱脂牛奶50克赤藓糖醇适量坚果碎（可选）5-7克...

椰汁燕麦西米雪燕羹美味好吃的做法大全，椰汁燕麦西米雪燕羹做法图解

12-12

在南澳岛买的海石花、雪燕一直没开封，趁着今天天气好，决定做个雪燕糖水滋润一下秋高气爽的一天用料雪燕6~8颗西米半碗椰浆1罐冰糖适量椰汁燕麦西米雪燕羹的做法雪燕提前一天泡发，把杂质淘洗掉，西米、燕麦米清水洗一遍。水...

低卡零食青汁燕麦饼干饱腹减脂（附卡路里）美味好吃的做法大全，低卡零食青汁燕麦饼干饱腹减脂（附卡路里）做法图解

06-08

以前买的青汁没喝几次就闲置了，燕麦片没时间吃所以就想到了自己做这个小饼干，在下厨房看了几个食谱总觉得不是很满意有些麻烦，所以进行了一些改良，做出来口感还不错，so决定写个菜谱供大家参考，这个饼干没有啥技术难度，吃起来...

燕麦减脂🍪美味好吃的做法大全，燕麦减脂🍪做法图解如何做燕麦减脂🍪最美味

02-13

用料2只燕麦适量香蕉2只或4只坚果少许燕麦减脂🍪的做法把香蕉鸡蛋一起搅拌器搅碎，倒入盆中加入燕麦搅拌粘稠，倒入烤盘中慢慢刮平在放上爱吃的坚果烤箱考好拿出，切一块，口味不错喜欢...

快手减脂早餐|燕麦牛奶南瓜羹🎃低脂饱腹美味好吃的做法大全，快手减脂早餐|燕麦牛奶南瓜羹🎃低脂饱腹做法图解

05-25

分享一道我减肥期间超爱吃的早餐燕麦属于优质碳水膳食纤维高饱腹感强南瓜高纤维低热量的黄金食物100g的南瓜才22千卡牛奶可以提供优质蛋白质和脂肪这三者搭配在一起营养价值高又好吃用料牛奶250ml燕麦25g南瓜200g快手...

减脂燕麦粥美味好吃的做法大全，减脂燕麦粥做法图解如何做减脂燕麦粥最美味

03-15

之前疯狂研究甜品长胖不少，最近痛定思痛开始减肥…但是嘴巴又不甘寂寞想吃甜的，于是每天早上给自己做燕麦粥喝因为我自己喜欢喝稀一点的所以是放了250克牛奶，方子里是200克稍微稠一点更像粥。用料燕麦片15克开水80g奇亚...

鸡蛋燕麦全麦饼（减脂）美味好吃的做法大全，鸡蛋燕麦全麦饼（减脂）做法图解

09-03

用料鸡蛋1个即食燕麦20克全麦面粉70克脱脂奶粉25克泡打粉2克纯净水100克鸡蛋燕麦全麦饼（减脂）的做法先用水将奶粉冲泡好，将即食燕麦片放牛奶里浸泡。十分钟后燕麦充分吸收水分，将其他材料全部放进去搅拌均匀。把锅预热一...

减脂【香蕉燕麦全麦吐司

09-09

减脂小马达！无糖无油，这个真的巨好吃！！！而且高蛋白碳水，加点小坚果🌰，口感极好，味道极好！简单粗暴看教程⬇️用料香蕉1根鸡蛋1个盐3克燕麦60克红枣枸杞适量酵母一丢丢黑麦粉20克减脂【香蕉燕麦全麦吐司】的做法以上配料全部加一...

小美燕麦减脂蛋糕美味好吃的做法大全，小美燕麦减脂蛋糕做法图解

01-30

这款蛋糕，专为减肥人士定制，来心安理得吃一次蛋糕吧😎用料即食燕麦片250克牛奶270克鸡蛋2个坚果干（蔓越莓、葡萄干等等）150克蜂蜜80g玉米油或椰子油40克小美燕麦减脂蛋糕的做法本食谱所述的即食燕麦是如图这种比较容易煮...

燕麦蛋奶汁（减脂早餐，快手）美味好吃的做法大全，燕麦蛋奶汁（减脂早餐，快手）做法图解

06-26

小时候妈妈偶尔会冲鸡蛋茶给我去火，鸡蛋茶不加糖就会有顾腥腥的味道。经我改良之后，奶香浓郁，口感丰富，燕麦飘香，无油无糖，一杯满足早餐蛋白质奶制品和碳水化合物需求，减脂早餐最古！用料鸡蛋1个牛奶半杯没有牛奶奶粉也可以30...

减脂燕麦挞美味好吃的做法大全，减脂燕麦挞做法图解如何做减脂燕麦挞最美味