芋头糕炒米饭主食的精选大全

用料芋头适量虾米适量芋头糕适量食盐适量生抽适量胡椒粉少许鸡精少许葱花香菜4根芋头糕炒米饭(主食)的做法准备食材：虾（切丁）+芋头（炸熟切丁）+芋头糕（蒸熟切丁）+青豆玉米红罗卜（焯熟）。蒸熟的芋头糕切丁，没有就不放也罢（此步骤可...

荔浦芋头糯糯的口感，一直是我比较偏爱的主食，但是你不会知道，肉末咸咸的汤汁配合糯糯的芋头，味道绝对完胜土豆炖牛肉，快来试试！用料荔浦芋头1个牛肉馅200g小米椒若干酱油蒜小葱荔浦芋头新吃法—减脂主食的做法所有原料：一定...

根据欧阳娜娜改良的一版，秒杀网路上的食谱，让减肥变得快乐（图中左侧是我的小全麦包），祝大家减肥成功，快快乐乐！用料鸡蛋1个花菜半个酱油2勺（酌情）黑胡椒（最重要）0.5勺五香粉0.5勺减脂必备主食--无米蛋炒饭的做法将花菜洗净后，切成...

芋头，低gi（48），还有较多的膳食纤维。在减脂期间适合当作主食提供碳水化合物。但是芋头不像紫薯南瓜，本身蒸熟就很好吃，怎么办呢？我就想着做成焖饭来吃，比单吃蒸芋头好吃太多啦【配料为两人份！】【单次做一人份的有点不划算，毕竟...

很好吃还管饱用料糯米3斤芋头半个虾米20克香菇5朵干贝20粒芹菜6根牛肉或五花肉200克蛏露30克花蛤干20克玉米豌豆胡萝卜粒60克虾仁20克芋头糯米饭的做法主要材料糯米冷水浸泡2小时以上进锅蒸30分钟芋头切块芹菜切段香...

农历新年将至，蒸糕如萝卜糕，芋头糕，马蹄糕是广州家家户户的为新年准备的传统食品，寓意步步高升。萝卜糕和芋头糕一般都粘米粉，但粘米粉的品质很难控制，所以改良了一下，用粘米浆代替粘米粉，这样糕的品质就提升了。用料芋头1000...

加入牛奶芋头的粥更加鲜甜可口，营养丰富，饱腹感强！用料黑米紫米糯米红枣红豆黑豆芋头莲子牛奶红糖牛奶芋头腊八粥轻食主义的做法将所有食材过水去杂质，放入锅中。牛奶刚没过粮食，即可。加入水，量为锅内食材一倍即可。红糖根...

芋头、山药都是非常好的食物，也是淀粉类食物和土豆、红署一样，秋天来了，这个菜可以吃起来了用料芋头5个剁椒2勺香油半勺既是主食又是菜——剁椒芋头的做法小芋头刷去泥和细毛入蒸锅蒸25-30分钟用筷子轻松插入就是蒸熟了...

用料芋头小半个大米随人数香菇3朵生抽2勺食盐适量腊肠适量鲜虾6只青菜3颗芹菜3根小葱3根香菜3根芋头炒香饭(主食)的做法准备芋头粒+香菇粒+腊肠粒+青菜梗粒+红椒粒+芹菜粒+葱花+香菜+煲熟的米饭。锅热油慢火把芋头炸...

怀念小时候妈妈做的芋头炒饭，那味道真香，给个电话向妈妈请教，今天自己动手，吃了两碗😄用料芋头荔浦芋头半个大概1斤五花肉半斤克葱两根盐适量克米饭6碗虾仁，鱿鱼干适量喜欢可以放多点肥肉150克荔浦芋头炒饭的做法肥肉切片，...

粉粉糯糯的芋头，浇上爆香的肉沫，好吃到哭了！减脂期的我，用芋头替代米饭当主食，饱腹，热量又低。用料芋头（香芋）500g肉沫150g生粉5g盐3g黑椒粉适量花椒粉适量葱花适量小米椒，蒜1个生抽半汤勺肉沫蒸芋头（可当减脂主食）的做法芋头切...

用料魔芋一袋洋葱半个胡萝卜半根土豆半个玉米一小把豌豆一小把美人椒两根葱一根火腿肠一根魔芋米炒饭的做法鸡蛋右边的是鸡胸肉丸忘买火腿肠了因为食材太多了所以也没用到鸡蛋油—鸡胸肉丸—美人椒—洋葱.胡萝卜.土豆...

继续轻食。今天吃糙米主食沙拉。店里卖的糙米沙拉总要放些芝麻菜，生菜什么的，拌起来虚浮的很，吃的也不够过瘾。这次，我特意没选叶菜类，让这盘沙拉拌起来非常扎实。轻食也得吃“饱”不是。不过，与其说是沙拉，我更觉得这是一盘...

时间：约25-30分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料剩米饭350g荔浦芋头0.5个肉末150g鲜香菇4朵干海米20个小葱2根姜3g料酒1大勺老抽0.5大勺植物油2大勺盐0.5小勺白胡椒粉0.5小勺肉末芋头炒饭的做法肉末里加入料酒和老抽，拌匀，腌...

用料荠菜适量米饭1碗牛肉少许干虾米5只鲜香菇1朵红罗卜少许葱2根生抽少许细盐适量鸡精少许胡椒粉少许荠菜虾米炒饭(主食)的做法准备食材：荠菜末+牛肉末(或猪肉末)+虾米碎+鲜香菇粒+红罗卜粒+葱。锅热放猪油，放入泡软的...

起源于一个没有啤酒却想吃虾尾的中午。用料虾尾250g年糕150g方便面1包香菜6大根小米辣5个二荆条2个姜渣一撮小葱1根冰糖2块或者3块生抽2勺凉水2碗花椒11粒郫县豆瓣2勺料酒1勺盐0.5克（一点点点点）【主食x主食】辣炒虾尾...

这是我第三次做这个芋头炒饭，第一次做的时候太绝了，后面这两次都觉得没那么好吃了，所以做的时候决定记录下来，总结看下都有啥问题，争取做回一开始那么好吃～不过虽然这两次都比不上第一次，但还是全都被消灭光～煎的酥脆的芋头就...

用料光芋头500克米糕800克青蒜80克蚝油1勺黄豆酱1勺味极鲜醬油2勺盐、味精少许芋头烧米糕的做法芋头切6毫米厚片，下五成热油锅里炸至表皮有硬壳感起锅。米糕切6毫米厚片。热锅下油炒青蒜起锅备用。坐锅烧热倒入适量油，...

用料黑米或血糯米半碗芋头一个瘦肉200克糯米粉90克香菇3朵料酒一勺盐2克蚝油一勺饺子皮或全麦面皮15张低卡主食芋头黑米包的做法黑米泡4个小时以上再蒸熟，蒸的时候就可以切芋头，猪肉了猪肉切丁放调料腌一会儿备用芋头切...

这是用白米取代粘米粉来制作的蒸芋头糕，味道真的不错。用料芋头切小丁250克芋头切块125克普通白米浸泡冷藏隔夜250克香菇切小丁25克素虾米切碎70克水（浸虾米）500克水（浸香菇）125克细砂糖4茶匙细盐1茶匙五香粉2/3茶匙胡椒粉...

家常电饭锅版，快手，方便。用料粘米粉克芋头个盐电饭锅版芋头糕(粘米粉版)的做法粘米粉、芋头丝(新鲜芋头擦丝)、凉水，少许盐，搅拌均匀电饭锅加半锅水煮开，也可以用蒸锅蒸层垫上很细的蒸布取适量混合物上锅蒸半小时(时间看...

用料糙米饭1碗西红柿半个腐竹若干槟榔芋若干西红柿腐竹芋头炒糙米饭的做法1.糙米饭、芋头、腐竹分别蒸熟2.热锅冷油，放入西红柿炒，再放入蒸熟的腐竹和槟榔芋丁翻炒3.再放入糙米饭，起锅前撒点盐即可。...

简直是无脑食谱我爱我的懒惰用料芋头若干块无糖椰子粉一包减肥主食|椰香芋头饼的做法芋头切块蒸熟，一定要非常熟，筷子戳软软的，芋头没蒸熟会有生味儿，就非常难受😣。然后用小拳拳把它变成泥！我用的南国无糖椰子粉把椰子粉...

昨天做了一个全麦芋头泥司康，咸味的，很好吃，今天再继续做一个甜味的尝尝😄，把黄油换成了椰子油，很香，糖用的是低糖的糖粉，很适合减脂期间作为主食吃。我家孩子也爱吃。糖放的少不是很甜，喜欢甜的可以多放点糖。用料全麦粉200...

一直想减肥，但是不吃碳水也不可能，所以用芋头和玉米代替，味道很不错，还营养健康用料小芋头5个玉米1根水果胡萝卜150克香葱少许盐少许生抽少许料酒少许熟芝麻少许冰糖5块食盐少许代主食：芋头烧玉米的做法芋头去皮，切成滚刀块...