减肥鸡蛋燕麦布丁的精选大全

煮燕麦吃腻了，换一种吃法燕麦，鸡蛋，牛奶，香蕉每天都要吃，索性就放一起吃吧。用料燕麦2勺牛奶200克鸡蛋1个香蕉一根减肥鸡蛋燕麦布丁的做法香蕉一半碾碎加燕麦牛奶鸡蛋搅拌均匀，剩下一半香蕉切片铺上面（好看😄）或者直接整根切...

想做蛋挞，可惜没有挞皮，那就做一个蛋奶布丁吧！没想到超级好吃！一口气吃了6个！外部焦甜，内部软滑，蛋香浓郁，奶香弥漫，太享受了！用料鸡蛋1个淡奶油100克纯牛奶100克糖15克蛋奶布丁（燕麦蛋挞）的做法把蛋打散，加入100g淡奶油，100g牛奶，15...

用料鸡蛋一只牛奶200g燕麦30g燕麦鸡蛋布丁的做法鸡蛋打散加牛奶再撒燕麦最后根据个人口感加不加糖放微波炉高火3分半...

燕麦是减肥圣品，不过每天吃燕麦牛奶是在太无趣了，突然奇想，把家里的玉米也一起加进去，再放鸡蛋，简直就是一道低脂低卡又营养的早餐！用料牛奶200ml玉米1根鸡蛋2个燕麦30克微波炉鸡蛋燕麦牛奶布丁的做法把以上材料准备好！把30...

简单方便☆三款布丁，同时拥有。用料纯牛奶500g白醋一勺龟苓膏20g燕麦20g鸡蛋3个过滤器原味布丁，龟苓膏布丁，燕麦布丁，的做法准备好食材，白糖可用蜂蜜代替打蛋，加一勺白醋去蛋腥味，加一勺蜂蜜。打到拉起是一条丝.煮奶。小火。...

减脂能不能吃甜品？当然可以呀！这个香蕉燕麦牛奶布丁挞利用了香蕉的天然甜品，完全没放糖，低卡无负担！快收藏做起来！用料鸡蛋1个蛋白2个香蕉半根燕麦40克牛奶50克减脂也能吃的香蕉燕麦鸡蛋布丁挞的做法制作方法：1.半根香蕉🍌捣...

吃得好一点，生活才有意思！早餐很重要！用料【食材准备：】燕麦、生菜、鸡蛋、鸡胸肉、葵花籽油、盐、黑椒克减肥餐D07：燕麦鸡蛋饼的做法【步骤：】1、麦片可直接用蛋液泡10分钟，也可以稍微过水烫一下；2、鸡胸肉用水煮熟，记得放点...

用料燕麦片60g鸡蛋2个牛奶200ml香蕉2个核桃40克蓝莓40克燕麦烤布丁的做法图解图解图解图解如图...

减脂期小甜品，满足自己馋馋的小味蕾～❤BY:9.1减脂组竹子用料燕麦48g紫薯85g鸡蛋50g脱脂牛奶150ml减脂-紫薯燕麦布丁的做法准备好原材料。紫薯切成块或者捣成泥，与燕麦混合。鸡蛋打散，加入燕麦紫薯泥中。加入150ml脱脂牛奶...

用料全麦面包片一片鸡蛋1个即食燕麦两勺葡萄干若干减肥食谱～面包粒鸡蛋布丁的做法鸡蛋牛奶打散搅拌均匀，面包干切粒蛋液倒入面包粒中，撒上燕麦和葡萄干，烤箱中层，160℃20分钟！开吃！...

要减肥，要节食QAQ又懒又馋怎么办！用料快熟燕麦鸡蛋面粉盐植物油减肥餐—燕麦鸡蛋饼的做法快熟燕麦用开水冲开加盖子闷3-5分钟把面粉加在闷好的黏糊糊的燕麦里，我大概用了三分之二的燕麦三分之一的面粉把鸡蛋打到面粉和燕...

秋天慢慢来啦秋冬季，一份暖暖的蛋奶烤燕麦，最适合早晨了。用料燕麦40~50克牛奶80克鸡蛋1个香蕉1/2~1根下面这些按喜好搭配蓝莓推荐！坚果适量椰蓉适量水果干适量脆麦片(格兰诺拉)适量燕麦烤蛋奶%燕麦布丁%BakedOatmeal的...

第一次尝试这种风格🌝🌝不小心让你们看到了我胖胖的手😅用料燕麦片适量牛奶少许鸡蛋2个奶香燕麦布丁的做法1⃣鸡蛋打散，倒入牛奶搅拌均匀，燕麦铺在烤碗底部2⃣蛋液用滤网过滤到燕麦上，烤箱190度，预热5min，放入中层烤20分钟...

用料鸡蛋1只番茄1个即食燕麦20克水100ml开心果若干颗鸡蛋番茄燕麦蒸布丁的做法家里刚好没有即食燕麦放的是全谷麦片！打一个鸡蛋！加水搅拌番茄切小块放上面对了我加了几颗开心果进去根据自己喜好加其他也可以放锅里蒸15-...

这几天在健身。所以特别注意饮食，这款燕麦鸡蛋饼作为早餐最适合不过了～用料鸡蛋一个燕麦一碗牛奶半盒盐适量减肥增肌：燕麦鸡蛋饼？的做法首先准备好的牛奶放入燕麦中放入冰箱，冷藏一晚冷藏一晚上以后就可以拿出来，加入鸡蛋，加...

儿子想吃布丁，但是他牛奶过敏，遂尝试制作燕麦奶布丁～用料燕麦奶250克鸡蛋2个白砂糖40克葡萄1颗巧克力杏仁脆片1片燕麦奶布丁的做法燕麦奶中加入全蛋一个、蛋黄（去蛋清的蛋）一个、白砂糖，搅拌均匀。过筛3次后，倒入磨具、容器...

吃腻了粥，可以试试烤布丁鸡蛋补充蛋白质，奶香融入麦片，撒上干果，营养丰富又很容易完成用料奶粉适量燕麦适量鸡蛋1个蓝莓干适量松子适量板栗两颗快手早餐：鸡蛋燕麦布丁的做法儿童麦片，可以替换为燕麦，这样的话就需要用牛奶浸...

为了能够减肥，我想了一大把的减肥食品。后来我想出了减肥双皮奶。好好吃！！！用料鸡蛋2个脱脂牛奶400ml保鲜膜适量双皮奶（减肥）牛奶鸡蛋布丁（减肥）的做法蛋清分离蛋黄留住等等告诉你更加有用的食品！将牛奶放去蒸10～15分钟左右拿出...

用料鸡蛋1个香蕉1根牛奶适量燕麦2勺土司1片蔓越梅葡萄干适量低卡燕麦香蕉土司布丁减肥也要好好吃饭的做法三分之二点香蕉压泥，混合牛奶，燕麦，鸡蛋土司切丁放入烤碗中把步骤1中的液体均匀倒入盛有吐司丁的碗中，保证面包全...

本食谱的创建是为了记录减肥历程，至于吃下去能不能减肥就不知道了哈哈哈(╯﹏╰）为了减肥买了一大袋桂格纯燕麦，对于讨厌喝粥的我来说，不管是紫薯牛奶燕麦粥还是纯燕麦粥，都没办法吃下去，哭唧唧。灵机一动想到了消耗燕麦的好...

可加香蕉，苹果，葡萄干，蔓越莓等用料牛奶克鸡蛋个燕麦克烤燕麦布丁的做法180度，25分钟...

用料燕麦牛奶香蕉1根鸡蛋1个葡萄干若干坚果若干燕麦布丁的做法香蕉去皮切块燕麦倒入容量，依次加入牛奶，鸡蛋，搅拌均匀。再铺入香蕉片，撒入坚果葡萄干。烤箱预热180度，20分钟。...

双层燕麦布丁盘挞0油低卡饱腹，Q弹嫩滑一口咬下去Q弹爽滑，好看又好吃的小甜点。用来招待客人在合适不过了，喜欢的朋友可以试试看，做法比较的简单！用料南瓜燕麦100g鸡蛋4个代糖30g牛奶150ml酸奶100ml燕麦布丁盘挞的做法用了1...

长胖了之后一直致力于寻找好吃又低卡的食物来代替我戒不掉甜品的嗜好，一句话万物皆可烤，所以就捣鼓了这个菜谱，好吃也无负担，爱了。用料燕麦片铺满盘底一层鸡蛋2个牛奶用来和鸡蛋打在一起组成蛋液香蕉1个切片红薯1个碧根...

无意中将能量棒做成了布朗尼口感的甜品。用料简单、解馋而且健康，不到半小时就能做好。用料巧克力蛋白粉3勺快熟燕麦片1杯(约130g)熟透的香蕉1根牛奶/植物奶适量坚果碎适量爆藜麦花适量(可选)减肥零食丨蛋白燕麦布朗尼...