牛肉生菜鸡蛋炒饭的精选大全

用料鸡蛋3个牛肉末100克米饭700克牛肉生菜鸡蛋炒饭的做法热锅热油下打匀鸡蛋翻炒。炒熟后盛出备用。热油锅下牛肉末煸炒至熟，散开。加入米饭一起中火翻炒加入蛋，盐生菜叶柄切丝，加入翻炒。出锅...

利用冰箱中的各种食材制作快手美味的蛋炒饭用料胡萝卜🥕1根生菜🥬4片牛肉🥩200克鸡蛋🥚2个米饭🍚2碗生抽2勺橄榄油/食用油适量黑胡椒适量料酒2勺淀粉2勺胡萝卜🥕生菜🥬牛肉🥩蛋炒饭🍳🍚的做法提前准备好米饭，凉凉备用...

组合搭配的产物。随心突发奇想做的，所以没有步骤配图，自行脑补吧～见谅！用料冷饭一碗黄油块一块鸡丁（自己加工或买现成腌制过的）若干生菜若干黄油鸡丁生菜蛋炒饭的做法热锅，取少量黄油入锅融化下冷饭，翻炒至结块的冷饭松散为止...

自从纯肉之后，天天跟朋友们讨论吃吃吃，天天还研究菜谱😅，昨天晚上突然灵光一闪，想吃蛋炒饭，今天就做了一个。因为第一次做，各材料的份量都是自己摸索出来的，建议：如果喜欢香香的蛋炒饭，可以在本菜谱基础上剪掉一些鸡胸肉，这样鸡...

我没有做成炒饭，不过和炒饭差不多了！！！用料胡萝卜根西蓝花适量鸡蛋1牛肉末适量盐克黑胡椒适量胡萝卜西蓝花鸡蛋炒牛肉--下饭菜（炒饭）的做法所有蔬菜切丁，先先下锅了炒牛肉，待牛肉炒熟后，加入胡萝卜翻炒待胡萝卜变软后加入西蓝...

用料辣白菜适量鸡蛋一个牛肉卷适量芝麻和海苔适量（可不加）油适量米饭一碗〔一人食菜谱〕辣白菜鸡蛋牛肉炒饭的做法取出米饭，鸡蛋打散倒入一点点油入锅，油热后加入辣白菜，倒入鸡蛋翻炒一小会儿加入米饭一起翻炒，用铲子将米饭...

生酮人士，主食换成了椰菜米，如果您也想减脂肪，不妨和我一样，没有负担，无论是心里的还是生理的，都不会烦恼了，轻松每一天每一顿😁吃得开心才能减的开心💐记录生活，分享美食🍚以下是三人份用料鸡蛋3个花菜碎500克培根1片胡萝卜...

牛油果鸡肉拌饭和生蛋拌饭的融合版简单快手，超级香浓顺滑！用料可生食鸡蛋1个熟透的牛油果半个米饭一碗鸡胸1块生抽适量胡椒粉适量盐适量料酒适量淀粉适量牛油果鸡肉生蛋拌饭的做法用盐、胡椒粉、料酒、生粉腌制鸡胸肉鸡...

减脂餐，因为第二天早上带饭去公司，所以配料会提前一晚腌制用料生菜若干片牛肉250克蒜4瓣油15克生抽1勺生姜2片生菜炒牛肉的做法牛肉洗净，切条，放料酒，生姜切丝，可加生抽进行调味，腌制一晚。热锅，放油，放姜丝，蒜瓣，干辣椒爆香。之...

魔芋饭虽然没有米饭的香味，但个人认为在减肥的时候，它是很好的炒饭/拌饭原料！用料牛肉100克鸡蛋1个蚝油1/3勺酱油3勺糖半勺包菜一片魔芋饭200克鸡蛋白约两只麻油约5滴老干妈一勺鸡蛋牛肉包菜炒魔芋饭的做法牛肉两片化冻，（...

用料米饭1碗鸡蛋1个鸡肉100克生菜3-6片蒜1瓣葱一个葱花姜1小小块淀粉1勺料酒半勺盐适量酱油半勺超级软烂鸡肉生菜蛋炒饭的做法鸡蛋一个，蛋清1/3——1/4左右倒出备用，剩余蛋清蛋黄部分加盐1丢丢，搅拌打散。锅里加油，把鸡蛋...

简单快速的肉蛋菜炒饭，适口又营养用料鸡蛋2个牛肉糜100克大米240毫升青菜300克盐0.5克油20克清净园烤牛肉酱10克味淋5克牛肉碎鸡蛋青菜快速炒饭的做法热锅热油倒入打匀的鸡蛋翻炒，打匀鸡蛋时，加入少许盐。炒至凝结，盛出备...

用料蒜+生菜瓣鸡蛋🥚2个肉枣+米饭🍚午饭。炒鸡蛋+炒生菜的做法蒸米饭+肉枣。炒生菜，后炒鸡蛋🥚...

超好吃，超简单～用料鸡蛋2个花菜1个青椒1个红椒若干洋葱半个腊肠若干「生酮」鸡蛋花菜炒饭的做法腊肠，红椒，青辣椒，洋葱切丁花菜切碎，或者用搅拌机打碎将鸡蛋打到花菜里，搅拌均匀。再撒上盐所有料在锅里翻炒，炒熟即可出锅。喜...

下饭菜，生菜平淡，牛肉鲜嫩用料牛肉200克沙茶酱(腌牛肉)少许黑胡椒加盐（腌牛肉）少许番薯粉(腌牛肉)少许花生油(腌牛肉)少许生菜150克猪油少许牛肉炒生菜的做法牛肉用料腌30分钟(马上也行，没那么讲究)锅热，下猪油，锅再热下生菜...

给小宝准备的特别好吃我和小宝都很喜欢💕这个菜的关键是要用菜籽油饭才不粘锅用料米饭2碗胡萝卜小的2根鸡蛋2个生菜4片有机酱油2-3勺菜籽油胡萝卜鸡蛋生菜炒饭的做法鸡蛋打散，胡萝卜切块后用搅拌机打碎，生菜切碎热锅小...

用料干白参菌25克牛肉100克青椒3个红椒1个盐小许姜2片蒜2瓣酱油1勺淀粉1勺料酒1勺鸡蛋3只蚝油半勺生油小许下饭菜白参菌牛肉炒鸡蛋的做法浸泡干白参菌30分钟，洗干净。洗干净的白参菌沥干备用。100克牛肉切粒，用姜粒、盐...

单身狗套餐-生炒牛肉饭配海带猪骨汤用料牛肉200克鸡蛋2-3个菜心150克红葱头适量大葱葱白适量姜末适量盐适量糖适量老抽1勺生抽2-3勺生炒牛肉饭的做法米饭最好用剩饭，红葱头，大葱葱白切碎，姜切末，牛肉切末菜心洗净切碎牛肉...

用料隔夜饭菠菜鸡蛋牛肉生抽十三香油菠菜鸡蛋生炒牛肉饭的做法把菠菜洗净，切小段，用开水烫倒，然后捞出，过凉水，挤干水分牛肉解冻，切成丁锅中加油，油热加点十三香，然后把牛肉放进去，翻炒至变色，再放一点料酒加入隔夜米饭，翻炒均匀...

今日午餐扁豆炒牛肉、豆芽炒生菜、藜麦糙米饭做法用料牛肉20g玉米淀粉一小撮长扁豆1根黄豆芽适量生菜少许藜麦适量糙米适量大米适量扁豆炒牛肉、豆芽炒生菜盖饭的做法1.准备食材2.藜麦糙米大米一起入锅清洗干净，加入适...

热量351kcal脂肪14.1g碳水25.5g蛋白质37g用料菜花碎一小颗约200ga洋葱丝1/4约60ga姜末2片鸡蛋打好备用1颗橄榄油1tsp牛肉末120g小葱末2根酱油1tsp蜂蜜/无糖糖浆1tsp午餐：牛肉鸡蛋炒菜花饭351kcal的做法锅热倒油1tsp倒...

起初想着点个外卖来结束这一天，奈何想吃台北豆浆的野山椒牛肉炒饭。拿着手机在点与不点间徘徊着，于是打开冰箱刚好有漂亮的黄辣椒，刚好也有腊牛肉，刚好还有一颗生菜，既然一切刚好好，那就索性自己动手炒一碗腊牛肉辣椒炒饭吧...

这里介绍一顿速成简餐主食：电饭煲煮饭，扔几根广式腊肠饭熟了用剪刀在锅里直接把腊肠剪成小段和米饭一起盛出食用小菜：生菜炒蛋用料鸡蛋3个生菜片油克盐克蚝油生菜炒鸡蛋的做法生菜切碎用盐抓匀鸡蛋打散加盐、蚝油生菜倒...

想起以前打工时师傅炒的生菜牛肉炒饭馋的不行只能用家里有的食材做一做味道也不错要是有牛肉末就更好啦～用料剩饭一碗鸡蛋一个生菜适量火腿肠或叉烧粒或牛肉末适量香葱少许生抽老抽生菜蛋炒饭的做法剩饭冰箱冷藏一晚容...

小炒用料鸡蛋1只生菜1把橄榄菜1勺蒜1个鸡蛋炒生菜的做法生菜摘洗干净，手撕成小块。打鸡蛋，放盐。热锅，入油，炒鸡蛋，装盘。再入油，放蒜爆香。放入生菜，撒盐。放入鸡蛋，加入一勺橄榄菜，翻炒3分钟。关火，装盘。...