简单易学的西兰花海苔卷美食做法
用料西兰花适量鸡蛋2个海苔1片盐少许西兰花海苔卷的做法西兰花洗净，掰成小朵，焯熟并沥干水。焯水后放入果语原汁机，用冰淇淋头摇碎。鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。加入西兰花，少许盐。将蛋糊搅拌均匀。用不粘锅开小火，沿锅周边36...
白灼西兰苔美味好吃的做法大全，白灼西兰苔做法图解 如何做白灼西兰苔最美味
用料西兰苔生抽1汤匙老抽1/2汤匙糖适量食用油水白灼西兰苔的做法西兰苔洗净，用刨皮刀刨去梗上老皮烧水，水中加一小匙油把西兰苔烫熟，捞出用生抽，老抽，糖，食用油，两汤匙开水或凉开水或纯净水调匀，微波炉高火20秒做出调味汁将调...
海米西兰花美味好吃的做法大全，海米西兰花做法图解 如何做海米西兰花最美味
做西兰花从来不好吃，这次试做了一次很好吃，吃光才发现没留图片，记下方子以后继续做用料海米3克西兰花1大朵蒜5瓣耗油淀粉海米西兰花的做法西兰花泡盐和碱面，清水冲洗干净水开加入盐和油，下洗好的西兰花，焯水1—2分钟锅里倒...
酱烧西兰苔美味好吃的做法大全，酱烧西兰苔做法图解 如何做酱烧西兰苔最美味
西兰苔又称甜根西兰花长得有点像西兰花🥦其实炒蔬菜就一个方法调料呢根据自已的喜好放用料橄榄油20克西兰苔300克胡萝卜少许配色用独头蒜2个盐2克红葱酱1勺水少许酱烧西兰苔的做法西兰苔撕去根径，洗干净备用；蒜、胡萝卜...
简单易学的西兰花海苔饭团美食做法
用料西兰花朵盐克香肠1根胡萝卜1根虾仁200克鸡蛋2个海苔2片肉松200克寿司醋3勺西兰花海苔饭团的做法让我们准备这些材料蒸米饭把鸡蛋打匀香肠在尾巴划刀，准备做章鱼小香肠胡萝卜切薄片把鸡蛋摊成饼切成长条，对折，在对折...
🥦西兰花鳕鱼肠饭+海苔蛋花汤+土豆泥🍛1+辅食美味好吃的做法大全，🥦西兰花鳕鱼肠饭+海苔蛋花汤+土豆泥🍛1+辅食做法图解
自从换了新的分餐盒，就总喜欢给汤圆花样做的再多一点～今天做到了一热菜、一凉菜、一汤～营养全面丰富，汤圆美美的吃了一顿🥰做一个不偷懒的妈妈，让宝宝吃的更营养💪快来跟我学一学吧😛用料西兰花鳕鱼肠饭西兰花3朵鳕鱼肠1根...
简单易学的西兰花🥦海苔炒饭美食做法
用料西兰花3-4朵鸡蛋1个海苔1小包剩米饭1碗西兰花🥦海苔炒饭的做法西兰花掰下几朵洗净，放加盐的热水炒一下，切碎鸡蛋打散先炒出来锅里放一点油，放西兰花煸炒加入剩饭把成团的米饭碾散，放炒好的鸡蛋，加适量的盐，一起炒匀炒好...
海苔卷美味好吃的做法大全，海苔卷做法图解 如何做海苔卷最美味
用料海苔1片鸡蛋1个芝麻少许黄瓜1根胡萝卜1根火腿肠1根海苔卷的做法胡萝卜削成长条黄瓜切长条火腿肠对半切准备好海苔铺上米饭撒上芝麻放上火腿肠，黄瓜，胡萝卜，蛋皮卷起切块，装盘(๑><๑）...
简单易学的西兰花炒西兰苔美食做法
瞎炒一下出锅用料西兰花0.5朵西兰苔跟西兰花等量虾仁8-15只有条件的多搁点蚝油1勺蒜5-8瓣西兰花炒西兰苔的做法去地里割点西兰苔和西兰花如果遇到它们等他们吃完吃剩下的摘回来我们吃有条件有耐心的可以把虾仁先炒出...
清爽西兰苔美味好吃的做法大全，清爽西兰苔做法图解 如何做清爽西兰苔最美味
西兰苔，又称秀兰。其实和平时所见的白菜苔、青菜苔是一样的道理～西兰苔细长，比西兰花更容易入味，而且口感比西兰花软嫩。平时菜场不常见，我是在归来兮的店里买的～做一道凉拌西兰苔，任何时候都适合吃，且无负担！用料西兰苔海盐糖...
西兰花蛋卷美味好吃的做法大全，西兰花蛋卷做法图解 如何做西兰花蛋卷最美味
快手早餐用料西兰花2朵鸡蛋3个盐适量十三香少许熟芝麻适量适量西兰花蛋卷的做法原料西兰花开水煮熟西兰花切碎鸡蛋打散，加入西兰花碎，盐，十三香倒入电饼铛，撒上黑芝麻从一边开始卷起，每卷一层稍煎会卷成出锅，切成段即可，配上...
超减肥海苔肉松西兰花洋葱粒美味好吃的做法大全，超减肥海苔肉松西兰花洋葱粒做法图解
没有主食吃超饱，加你想加的粒！用料西兰花1朵洋葱1个鸡蛋1个海苔肉松100克超减肥海苔肉松西兰花洋葱粒的做法西兰花🥦洋葱🧅切丁少油中火翻炒；单独打一个鸡蛋；炒完的西兰花洋葱中加入海苔肉松粒小贴士一个人不要炒一整朵西...
西兰苔沙拉美味好吃的做法大全，西兰苔沙拉做法图解 如何做西兰苔沙拉最美味
西兰苔的鲜嫰与水果椒的清甜，完美搭配，再加上鸡蛋，好吃好看又营养均衡。用料西兰苔1把水果椒4只鸡蛋1个黑胡椒适量橄榄油2勺葡萄醋1勺生抽1勺西兰苔沙拉的做法水烧开、加点盐和油，将西兰苔焯水。同时煮或煎一个溏心蛋。水...
炒青菜（菜苔，西兰花）（2.8）美味好吃的做法大全，炒青菜（菜苔，西兰花）（2.8）做法图解
用料盐香油青菜炒青菜（菜苔，西兰花）（2.8）的做法将青菜一片片撕下，去根洗三遍青菜，第二遍将大叶子撕碎香油入锅（多些）菜入锅翻炒加盐，鸡精，猪油翻炒，盖上锅盖焖一会...
「香兰世家」海苔寿司卷美味好吃的做法大全，「香兰世家」海苔寿司卷做法图解
寿司卷儿最适合夏天吃啦~清爽美味，热量非常低，大小朋友都很做又爱吃。软糯的珍珠大米，香脆可口的海苔，口感丰富，有颜有味.......用料米饭300g寿司醋30g海苔肉松适量寿司萝卜条适量沙拉酱适量樱花粉适量海苔粉适量黄瓜一根...
海苔糍饭糕plus西兰花蛋卷plus蔓越莓燕窝美味好吃的做法大全，海苔糍饭糕plus西兰花蛋卷plus蔓越莓燕窝做法图解
美食背后看见有什么就做什么用料西兰花3朵盐2克海鸭蛋3个糍饭1碗海苔1把油适量海苔糍饭糕plus西兰花蛋卷plus蔓越莓燕窝的做法自己家海苔糯米饭烧熟拌匀捏好成团，可以放少许盐也可以不放用盒子压紧实冷藏准备保鲜膜包...
简单易学的西兰花拌海苔美食做法
开始带便当之后每天绞尽脑汁在想明天装什么进去。西兰花颜值高，特别适合放进便当，可是吃来吃去都是那几种做法早就吃腻了。那天翻出一包海苔跟西兰花随便拌了一下，没想到特好吃。决定作为便当保留menu。用料西兰花韩国海...
焗海参西兰花&清炒西兰花美味好吃的做法大全，焗海参西兰花&清炒西兰花做法图解
之前普通锅做过这个菜，今天全程小美完成，好赞。用料清炒西兰花西兰花1个（净约400克）食用油15克盐少许焗海参五花肉（切1厘米厚）200克海参3只香菇4朵生抽1勺蚝油1勺盐少许生粉水3勺焗海参西兰花&清炒西兰花的做法主锅放进...
海味西兰花美味好吃的做法大全，海味西兰花做法图解 如何做海味西兰花最美味
海味鲜，西兰花清香，风味独特，味道鲜美。用料西兰花一个虾干三个姜丝，盐，醋，蒜片适量海味西兰花的做法西兰花分成小朵，水开后，焯三分钟。捞起备用。虾干，开水泡发三分钟，撕成虾段。锅烧油热后，下虾段，姜丝，炒香。下西兰花翻炒，放盐，醋...
简单易学的海苔西兰花鸡蛋卷美食做法
转自朝食集用料鸡蛋2个海苔1片西兰花海苔西兰花鸡蛋卷的做法西兰花撕成小块，焯水。捞出西兰花剁成末。在碗中打两个鸡蛋，加盐，并搅匀，然后加西兰花末，继续搅匀。在锅内抹上少量油，摊蛋饼，然后半熟的时候放海苔。出锅后卷成卷...
不曾做过的西兰花海苔卷美味好吃的做法大全，不曾做过的西兰花海苔卷做法图解
西兰花，又名绿菜花，原产欧洲地中海沿岸的意大利一带，光绪年间传入中国。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”,可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。用料海苔一...
海苔西兰花星星面饼（宝宝版）美味好吃的做法大全，海苔西兰花星星面饼（宝宝版）做法图解
妹妹最爱的面条之一出了新款小花星星粒粒面加蔬菜、肉松、蛋各种组合10分钟就能搞定一顿饭太方便了用料小花星星粒粒面1条萌煮牛肉松1包海苔拌饭料1小撮鸡蛋1个西兰花1朵油适量海苔西兰花星星面饼（宝宝版）的做法准备材...
简单易学的海苔西兰花饭团美食做法
天气好的时候和小伙伴们一起出去野餐，收到妈妈们好评的饭团，小朋友一会儿抢着吃完了用料西兰花盐克海苔米饭芝麻油海苔西兰花饭团的做法1、西兰花焯水，切成碎备用2、把米饭、西兰花、海苔（海苔捏碎）淋上芝麻油根据个人口味...
速烤培根卷西兰花苔美味好吃的做法大全，速烤培根卷西兰花苔做法图解
西兰花苔Broccolini是西兰花与芥蓝菜杂交后的新品种它有着西兰花的花苞与芥蓝菜的长梗子吃起来口感会更嫩一些鉴于其独特的外貌与简单的烹饪特性我选用细长条的培根将其卷起简单的撒盐喷油烤箱快速烹饪即可上桌配以酸...
海苔小花卷美味好吃的做法大全，海苔小花卷做法图解 如何做海苔小花卷最美味
用料面粉盐花椒粉海苔碎食用油海苔小花卷的做法我用的是面肥发的面，把发酵好的面团揉好，擀成接近长方形的面片刷一层油均匀撒点盐撒上海苔碎因为手机突然没电了，借用椒盐的图片（把海苔换成花椒面就可以了）像这样折叠一直折...