减肥燕麦片布朗尼的精选大全

根据老叶的方子更改用料快熟燕麦片40g脱脂希腊酸奶170g无糖可可粉40g代糖25g脱脂牛奶50g泡打粉5g减肥燕麦片布朗尼的做法将综上所述放入搅拌机搅拌烤箱预热，容器刷油，个人用pam无卡路里烘焙油200度12分钟，180度10分钟，根...

最近一直在减肥，可是对巧克力以及甜品的热爱丝毫不减。提前尝试过豆腐布朗尼，口感比较扎实粗糙。不是那么喜欢，所以自己改良了方子。口感意外顺滑，所以分享一下。用料黑巧克力100克。我用的是rittersport的73%的黑巧鸡蛋1...

记录自己瞎搞的一个方子。用料鸡蛋1个黄油13克奶油奶酪30克德芙纵享丝滑14克捷森混合麦片30克桂格快熟麦片30克可可粉15克燕麦布朗尼的做法所有东西混合在一起，烤箱170度20分钟。小贴士没放糖，假装不会长胖。热量共660...

方子来自中岛老师的无添加烘焙书准备:混合全麦粉和可可粉过筛。巧克力切成小块备用。将一部分山核桃仁放入预热至100度的烤箱中烘烤15分钟，剩下的切块作为装饰。根据烤盘的形状裁剪烤制纸。烤箱预热至170度。用料全麦...

没有烤箱也要做甜品！用料黄油60克鸡蛋1只面粉或者蛋糕粉30克速食燕麦片1袋可可粉咖啡粉或者巧克力大概60g糖粉或者白砂糖30g「免烤甜品系列」燕麦布朗尼的做法准备好所有食材！家里没有大量巧克力了，但是有可可粉和速溶咖...

用料低筋粉150克可可粉26克苏打粉1/2ts勺腰果30克山茶油55克燕麦豆乳60克红糖45盐少于燕麦豆乳腰果布朗尼饼干的做法1、准备材料（以上有些没用到）2、干粉类，混合，搅拌3、豆乳、油类，混合，搅拌4、融合在一起，可以整形状。捏的...

🥣超简单，超适合作为早餐的菜谱哦～有什么加什么，想吃什么加什么，然后再随便混合，拌一下就OK啦😁🍫表面脆皮，内部湿润，可可的浓香，燕麦、坚果、草莓丰富的口感～真的超满足呀！🤓不必过于在意每种材料的量，大概一下就欧克～如果宁实在...

原菜谱翻译自油管视频leanbodylifestyle一份卡路里约小于100卡，毕竟是减肥低卡甜点口味比不上传统的布朗尼，减肥期间嘴馋的可以试一试。用料鸡蛋一个可可粉两勺糖或其他甜味剂两勺（原视频是两勺，但可根据不同的嗜糖习惯酌...

好吃到吞舌头👅原方是帕梅拉的食谱我根据现有的食材调整了下巧克力🍫是75%的黑巧截图有限还加了5克面粉和一小撮海盐🧂做法是所有材料放进碗里搅拌均匀😂放进模具烤箱中层180度15mins如果核桃夹枣换成蔓越莓热量应该...

其实是做意式饼干做砸了，成了布朗尼。用料鸡蛋150g全麦面粉230克红糖100克（完全不甜，想要甜的加40克蜂蜜）小苏打6克黄油80克坚果200克巧克力粉40克减油减糖全麦布朗尼的做法1.把巧克力粉、全麦面粉（没有全麦面粉的，家里有啥...

从小爱吃巧克力的我，最近迷上烘培，无意中看到的方子，从别人那里修改了一下~第一次我用绢豆腐做的，第二次用的紫薯做的~因为减肥而买的紫薯再不吃就坏了😂第二次做的时候我加了豆腐状的酸奶在紫薯里，至于多少克我也不知道hh...

无意中将能量棒做成了布朗尼口感的甜品。用料简单、解馋而且健康，不到半小时就能做好。用料巧克力蛋白粉3勺快熟燕麦片1杯(约130g)熟透的香蕉1根牛奶/植物奶适量坚果碎适量爆藜麦花适量(可选)减肥零食丨蛋白燕麦布朗尼...

一款低卡路里健康甜点安慰一下正在和身上的肉肉作斗争的孩纸并不是说吃了就能瘦只是不会胖如果在减肥期间想吃甜食的可以试试食材步骤都很简单祝大家减肥成功！配方参考Pinterest用料煮熟黑豆（沥干）3量杯鸡蛋6只可可粉1/2...

姨妈期想吃甜的，于是在下厨房搜到了一分钟微波炉布朗尼。又不想吃太多面粉和糖，于是脑洞大开。自己改良了一下。于是超快手，只需要微波炉的无糖燕麦布朗尼就诞生啦。重要的事情说三遍！无糖！无糖！无糖！用料黑巧克力两块儿高筋...

自学做甜品的初衷，一是外卖的甜品价格远高于成本；二是外卖甜品热量高，食材待考验；三是，嗯，可以亲手做给你爱的人啦～传统布朗尼蛋糕好吃，但是重油，非常不适合减肥。这款豆腐布朗尼，8寸，总热量在1000大卡左右，我一般切成12块或16块，...

做这个布朗尼不是为了好吃只是想吃点蛋糕，又怕热量高。所以方子说没有添加糖与油。用料可可粉10克燕麦片10克泡打粉4克鸡蛋1个香蕉1根牛奶100克南瓜100克面粉65克伪咸蛋黄香蕉燕麦布朗尼的做法南瓜去皮蒸熟到软嫩。淘...

此方转自小红书开心果，放上来是为了记录，方便以后好找用料香蕉1根泡打粉3克牛奶90克鸡蛋1个抹茶粉8克燕麦20克全麦粉80克蔓越莓干适量坚果适量无糖无油全麦燕麦抹茶布朗尼的做法香蕉压成泥，再加入其它材料（除坚果外）搅拌至...

用料黑巧克力60克鸡蛋1个细砂糖15克可可粉15克低筋面粉30克牛奶50克内酯豆腐100克朗姆酒1勺每日坚果25克豆腐布朗尼蛋糕～减肥甜品的做法将内酯豆腐打碎，加入鸡蛋和白砂糖，搅拌均匀黑巧克力（我用的是100％的，不爱太苦的可以用...

热量300大卡，早餐搞定，味道有点类似某种代餐饼干🤔用料鸡蛋1个西麦燕麦片1把香蕉1根可可粉1勺减脂燕麦…布朗尼？的做法香蕉要很熟的老香蕉，可以带皮烤一下，空气炸锅180℃，5分钟烤过的香蕉压碎。所有材料怼一块儿搅和匀，倒入...

用料香蕉：1个即食燕麦片:80g黑巧克力：4块核桃仁/燕麦：适量（可随意更换）香蕉燕麦黑巧布朗尼的做法1、香蕉去皮和即食燕麦片混合，香蕉最好选择熟透的香蕉，甜点更好。2、混合成粘稠的燕麦糊，放入烘焙纸内（加烘焙纸是为了后面好脱...

最近在健身减脂糖度比较低。好甜口水多加糖或者加个香蕉熟一点的就够了。因为要少吃碳水，用了山药，紫薯红薯南瓜都可以。藜麦的口感QQ的加一点口感不错！营养也好！黑咖用来上色而且略带苦味个人很喜欢。这些分量都是一人食...

口感浓郁的布朗尼蛋糕，配以香脆的燕麦蛋糕底，味蕾双层的感官体验。本方中使用椰子油为主要油原料，成品风味略带椰香，和夏天非常搭哦。如果没有椰子油，使用一般的食物油也可。模具为8寸方模，乐扣玻璃碗等可入烤箱的模具都可...

这是在油管学方子，我用的是450g的吐司模具，所以比较高。建议用平的可入烤箱的玻璃盘子。用料湿料鸡蛋2个香蕉（中）2根酸奶145克花生酱65g蜂蜜/糖浆40克香草精1茶匙干料燕麦粉100克可可粉/角豆粉40克泡打粉1茶匙可选坚果香...

是外壳轻脆内部绵软的口感，适合喜欢吃fudge布朗尼的朋友～（仍然是消耗100%黑巧的一百种方法系列.jpg用料燕麦100克热牛奶80克糖40克泡打粉0.5克小苏打0.5克盐1克100%黑巧50克鸡蛋1小个坚果50克香草精1勺无油醇厚软心燕麦...

用料鸡蛋1个牛奶约100克香蕉1根可可粉约2、3勺燕麦片适量燕麦麸皮适量（没有可不加）肉桂粉少许（没有不加）奇亚籽适量（没有不加）巴旦木腰果若干个无糖巧克力2个（没有不加）减脂布朗尼的做法做法超级简单～这个方子个人觉得甜度刚好...