哺乳期饮食记录的精选大全

哺乳期挺忙的闲下来就想睡觉很多时候吃饭都忘记拍照赶时间赶紧吃又或者很饿赶紧吃除了餐单中的还有各种鸡汤、骨头汤、鱼汤餐单中海鲜都是我妈妈买活的然后急冻寄给我的牛肉丸是我妈妈自己买肉洗干净拿去打的用料海鲜...

想记录下孕期的饮食，之前一直用标签标记的，想想开个菜谱记录更方便~~目前已经孕25+1，从怀孕到现在基本都在控制体重，24周结束体重一共长了4kg，几次检查都显示宝宝发育正常~自己糖耐量检查也是顺利通过，不过24+5时检查测贫血...

哺乳假还有一个月结束，开始健康又减肥的饮食吧，一边喂奶一边减肥。知道路途艰难，重在坚持，开个菜谱，记录一下，也是激励自己，加油！漂亮衣服，我来啦！！当前体重123，一阶段目标110。每顿饭一盘菜，小碗饭。用料鸡蛋1个西红柿1个绿叶菜随...

2017.10.31的时候查出来怀孕了，心情很复杂，既开心又懵圈的感觉……虽然有开始备孕，但是一切来的还是蛮突然的，现在的环境里，我周围很多备孕了好久都没消息的朋友，所以真的感谢天意如此顺利。既然来了，我一定抓住机会，好好珍惜...

和朋友分享两招家里常吃的卤煮牛肉和炖牛腩做饭，哺乳期可吃，都是家人几十年一直沿用的“秘制配方”，欢迎试做分享。用料牛腩500克炖牛腩（哺乳期食用）的做法1，牛腩一袋（从商场买的）。（小窍门：在煮之前，要泡半天以上，置换出血水，这样...

用料吃货的心妈妈的心月子+哺乳期饮食日记的做法新晋奶牛一枚养育日记...

孕期便秘特别严重，于是，给自己制定了一套控制体重缓解便秘的饮食套餐，希望可以帮助有相似经历的准妈妈们。用料鸡蛋2个黄瓜1根全麦面包2片榨菜1包咖啡1杯桃子1个记录孕期饮食(7周2天)的做法这个是德国原装进口的全麦面包...

怀孕32周，天天自己在家做饭，体重涨了4斤，宝宝👶🏻发育一切正常😁，突然想把饮食记录下，怀胎十月，吃饭为大，留个纪念用料蔬菜各种蔬菜鸡蛋每天一个肉鸡鱼虾水果应季水果零食手作零食记录孕期饮食的做法早起一般就是各种杂粮，米...

自从生完二胎后，新陈代谢慢了，体重也一直下不去，尽管哺乳期很辛苦，日常吃的很多，米饭面条奶茶咖啡蛋糕，生酮饮食前是9697斤，三天下来，没有完全戒碳水，轻了三斤，整个人状态好很多，脸上也没有浮肿。用料第一天早餐防弹饮料+能量棒...

当妈后发现自己身体大不如前，经常感冒，抵抗力下降。后来选择练习瑜伽，身体变好了，对身体曲线有了要求，就开始了现在的减脂。用料碳水还是要吃哦，多吃肉长肌肉记录本人减脂期饮食的做法早餐晚餐紫薯全麦面包早餐午餐早晚餐紫...

一不小心进入怀孕3.0，经过了前三个月的吃啥yue啥后，随着进入了第四个月逐渐恢复，让人不禁感叹做个母亲真的不容易…熬过了孕吐后并不代表可以胡乱吃喝，易胖体质此刻就该要科学饮食了…目前差不多19周，从记录饮食开始也已经...

对日常饮食的一份随心记录，包括自做饭菜和外食。封面为wagamama的牛排炒荞麦面。用料时间取决于心情饮食记录的做法几个月前做的汉堡。翻相册才发现最近是越来越懒了。...

用料蔬菜干哺乳期的做法喝母乳小宝宝胀气，胀气食物：西兰花🥦、大蒜🧄、洋葱🧅、橘子类水果、薯类、卷心菜、豆制品葱姜蒜少吃不能吃：黄瓜🥒、辣椒🌶️、香菜🌿、花椒、芸角、油麦菜、苦瓜苦菊韭菜便秘：茼蒿肝堵：水煮西兰花、...

健身期间也要好好吃饭，吃饱吃好，在这里记录一下我的食谱，就不怎么注意摆盘了😁，大部分是早饭，时间紧，内容大于形式用料蛋白质足量碳水适量脂肪少而美减脂增肌期饮食记录的做法选择性挑选食材尝试健康做法...

人生会经历不同的阶段，每一步都有意义，目前我刚出月子每天忙着奶孩子哄孩子，我想把哺乳期的饮食和心情记录下来。此外，之前写过二个碎碎念的饮食笔记，一个是2003年至2021年10月十八年的《我的饮食笔记和减脂心路历程（2003年...

记录我都吃了啥没事看一看(●◡●)ﾉ用料.记录饮食的做法2020.8.28鸡中翅蒸西蓝花蒸巴沙鱼榨菜肉饼蒸蛋泡菜炒饭香菇蒸鸡.香煎鸡排...

孕期一直自己做饭。除了烟酒，并无忌口。关于一些有争议的食物，依据自身情况，适量取舍。孕期最重要的，还是营养均衡，保持一个好心情啦。用料早孕两个月没有上班，其余时间一直上班，基本记录的都是晚餐。孕期饮食记录的做法6.16...

哺乳期宝妈如何保证饮食均衡保持乳汁营养试试这款【哺乳期宜食粉】淮山、黑芝麻、红枣等天然谷物食材，科学搭配，补气养血，产后通乳…是众多宝妈明智选择...

一眨眼就到孕末期啦，还有35天就要和小小虎见面啦，有些小激动呢(づ●─●)づ今天开始正式休假，所以「是日便当」菜谱要停更小半年咯了。开个新区，记录一下孕末期的饮食，怀孕到现在胖了20斤了，希望最后一个月不要胖太多吧～用料...

孕期饮食个人记录用食谱照片摘自知乎“关注女性健康“的回答传送门：用料蔬菜肉类谷物水果孕期/月子健康饮食记录的做法第一周第二周第三周第四周第五周第六周...

发现我之前发的孕期饮食日记那个菜谱蛮受欢迎的得（chou）意（bu）洋（yao）洋（lian）╰😏╮既然这样，正好我现在也萌生了想要减脂的念头，那就再建个食谱记录哺乳期的饮食吧，毕竟我也是想要坚持哺乳到自然离乳的麻麻👩🏻估计时日还长呐！...

（本人的食谱大多为宠物食谱，不喜勿入。未经许可，不得转载）众所周知，狗狗的妊娠期和哺乳期的营养和人类一样也是很重要的。以高钙，高热量，高蛋白为主。狗狗的妊娠期平均9周左右（约63天）临床上也有75天的妊娠期，这一般只有一个胎...

用料鸡蛋个牛奶克哺乳期饮食的做法记录饮食习惯多喝水...

缓慢记录一下孕期饮食，也是孕期纪念16w+0.5kg17w+1kg19w+1.5kg22w+2kg23w+2.5kg24w+3kg糖耐已过25w+3.5kg27w+4kg28w+5kg30w+5.5kg32w+6kg38w+7kg目标整个孕期体重增长控制在25斤内💗实际增长14斤，生啦接下来会缓慢记录...

医生发出警告说要控制饮食，开此帖记录每日食物用料蔬菜300-500g碳水每餐都有碳水蛋白质重点每餐都有戒甜食戒椰子坚果大豆每天都有孕期控制饮食-记录的做法截图是范志红老师的孕妇饮食营养全书蔬菜豆类菇类水果碳水蛋...