煎三文鱼配饭的精选大全

有时候最简单的食物却能给人最温暖的满足感。黑胡椒和青葱碰撞出的辛辣，酱油浓浓的豆豉香味在洁白的米饭中得到融合。用料三文鱼（带皮）一块青葱一根盐少许黑胡椒橄榄油少许米饭一碗煎三文鱼配饭的做法平底锅抹上橄榄油煎...

在南法自驾游那阵，时常吃到煎三文鱼腩。其实不是太喜欢，因为法国厨子下乳酪可真是手狠啊，三文鱼腩本身油脂不少，还要淋上一大勺浓厚乳酪酱汁……呃……其实我还是爱三文鱼的，自己改了个清爽版本，简单，快手，清爽的美味。用料三...

15个大洋的大满足。用料三文鱼骨半斤芦笋一把盐橄榄油综合胡椒碎盐煎三文鱼骨配芦笋的做法备料。三文鱼骨洗净，厨房纸吸干水分，搽薄盐。芦笋削掉厚的外皮，大火热锅，收小火后橄榄油煎至变色。小火煎三文鱼骨。出锅后用吸油...

用料三文鱼1块欧萨大藏芥末酱适量意文柠檬汁适量黄油适量盐适量黑胡椒适量蜂蜜适量香煎三文鱼配芥末酱的做法用厨房纸将三文鱼表面的水分擦干，两面均撒上盐和黑胡椒腌制一下；开小火，锅中放入一小块黄油至融化，再放入腌好...

今天小猫做这个照烧三文鱼，在烹调前，先把三文鱼给做成了牛排一样的造型，是不是耳目一新呢？这个造型其实是有一次在某某杂志上看到的，不过那位厨师的食谱原是法式大餐食谱，烹饪方法相当复杂，我看得脑子都拧巴了，没记住。。。。...

给孩子吃的，不用加柠檬什么的，我觉得油也没啥必须用橄榄油之类的，家里炒菜用的油就行啊，花生油、色拉油，随便都可以~~我用的花生油。用料三文鱼150克黑胡椒半勺（小调料勺）盐半调料勺食用油一点点经典香煎三文鱼~搭配鳗鱼饭（快...

家里有什么烧什么米饭剩下很少刚好减脂期凑合烧了嘿嘿（我家烧藜麦加米饭）用料三文鱼1块黑胡椒1勺盐少量黄油一小块迷迭香有无都可柠檬一片香煎三文鱼块配少量米饭（减脂餐）的做法三文鱼用厨房纸巾吸干水份涂抹胡椒粉+一点...

用料带皮三文鱼一块蚕豆适量有机山茶油2茶匙有机酱油6g干白葡萄酒30g糖2g黑胡椒适量装饰苗苗适量香煎三文鱼配照烧汁的做法将鱼鳞清理干净，分割，切勿去皮！将三文鱼放入保鲜袋，加入适量酱汁加入适量食盐煮熟加入山茶油及整...

用料蜂蜜煎三文鱼：三文鱼2块盐适量植物油1勺蜂蜜50g生抽35g老抽10g醋10g柠檬汁5g蒜3瓣青豆烩饭：米饭1杯洋葱1只黄油30g高汤青豆1把盐适量黑胡椒适量蜂蜜煎三文鱼配青豆烩饭的做法烹饪前半小时把三文鱼柳从冰箱里取出来...

一人食上看到的，材料不多，做起来很方便又好吃。用料牛油果1个日式酱油美乃滋三文鱼胡椒粉柠檬汁米饭盐牛油果拌饭配香煎三文鱼的做法用刀划牛油果一圈，然后扭一扭打开，去核用小刀在打开的牛油果上划格子，像切豆腐一样用勺...

方便好吃，既减脂又抵饱用料三文鱼1块芦笋适量西兰花适量紫甘蓝适量生菜适量沙拉汁适量果醋适量橄榄油适量盐适量胡椒适量小番茄8个煎三文鱼配沙拉（减脂）的做法三文鱼用厨房纸擦干，撒胡椒和盐，腌制半小时以上芦笋加少橄榄油...

三文鱼配时蔬，营养丰富不油腻。用料三文鱼150g时蔬150g甜椒半只盐少许糖5g柠檬半只胡椒粉5g橄榄油2小勺大葱1段鸡蛋1只香煎三文鱼配时蔬菜的做法所有食材全家福。洗净并处理蔬菜，彩椒切丝，三文鱼用盐、胡椒和柠檬汁进行...

用料三文鱼黄瓜米饭柠檬煎三文鱼拼三文鱼炒饭的做法三文鱼切丁入锅橄榄油炒加入黄瓜丁再加米饭盐翻炒出国三文鱼成大块橄榄油入锅小火煎放盐出锅滴入柠檬汁摆盘...

最近看了部日剧《面包和汤和猫咪好天气》，我被剧中的料理征服了。美食让生活有淡淡的温馨、怅然、寻找、获得以及宁静，同时这样的生活也让美食格外诱人。个人觉得日料较西餐更易于操作，且它独成一派的摆盘装饰令形色加分...

400g的三文鱼，一个人吃。因为怕剩下会变的不好吃，就想一次全部吃完。可是最后几口真的是撑到食不知味！这样太浪费美味的食材了！于是剩下了两片做做实验。没想到经过如此简单的处理竟然可以美味翻倍！以后再也不怕浪费食材了...

咳咳，这两段鱼其实是做其他菜剩下的啦....小主妇最擅长的就是把剩下的料重新组合成一道万分洋气的菜有没有！要的就是完全感受不出是下脚料的效果！用料龙利鱼三文鱼鱼尾肉牛油果半只米饭天妇罗酱汁盐/黑胡椒牛油果配煎双...

食材新鲜真的不需要太重的调味，但不代表就很简单的操作，味道要好同样会有复杂的过程。用料三文鱼（带皮）块面包糠粘满鱼皮一层鱼子酱一勺黄油一勺不要太少白胡椒粉鱼皮撒一层盐整块均匀涂抹不要太多香煎脆皮三文鱼配鱼子酱...

高蛋白粗纤维，无过多加工。用料三文鱼1块速冻芥菜50克米饭1碗蒜2瓣生菜叶5片食盒系列之芥菜饭团配煎三文鱼的做法速冻芥菜蒸十分钟，和热米饭拌匀，用模具做成饭团。三文鱼解冻后加蒜瓣煎熟。完成。小贴士饭团可以加点肉松...

最近非常喜欢做三文鱼，简单快捷，营养丰富又健康。搭配菠菜炒蘑菇的吃法是我最喜欢的，配米饭也好吃。从开始洗菜到上桌一共用了20分钟。简单快捷，非常适合忙碌的上班族。食材从三文鱼到菠菜，蘑菇和番茄，都非常营养健康，适合想...

用料三文鱼克土豆个橄榄油适量黑胡椒适量盐适量生菜叶牛油果香煎三文鱼配土豆泥的做法三文鱼块盐腌，平锅橄榄油煎，土豆蒸熟拌入盐，牛奶，黄油，黑胡椒，摆盘。...

不喜欢太熟的三文鱼小小煎一下就很好吃啊用料米饭鸡蛋小辣椒洋葱三文鱼青柠普通炒饭配香煎三文鱼的做法三文鱼丁加盐胡椒青柠腌制片刻锅中入黄油洋葱辣椒碎炒香加植物油入冷饭加鸡蛋文火炒散后盛出三文鱼丁煎至两面发...

ポン酢（ponzu）这是一种日式酱汁。这个食谱并非我的原创，而是莊祖宜在YouTube视频里教大家的，我只是把文字部分整理出来了。用料1.三文鱼120g2.牛油果1颗3.橄榄油适量4.黑胡椒粉适量5.海盐（or普通盐）适量6.小黄瓜刮片1根7.酱...

三文鱼是近年来国人餐桌上的新宠。最热门的吃法——三文鱼刺身，要基于其安全的来源产地和新鲜程度。腌制的熏三文鱼片也颇有风味，常作为沙拉中的配料。另外三文鱼扒也常出现在西餐中。用料意大利混合香草少许（干）鲜三文鱼...

用料三文鱼半磅鸡蛋一个卷心菜一片青柠若干片cheese切一两片绿芥末挤一小条葱姜蒜若干香煎奶酪三文鱼配饭的做法插上饭（米里可以加一小勺椰子油或者牛奶提升香味）腌制三文鱼。（单面加一小层万字酱油和盐即可）。腌制三文鱼...

用料三文鱼1块青芥酱盐少许黑胡椒少许小葱两根秋葵一个胡萝卜丝三色堇几朵香煎三文鱼配青芥酱的做法将胡萝卜切丝三色堇、秋葵、小葱洗净用凉水泡好处理三文鱼会比较麻烦先刮去鱼鳞，再用镊子将鱼刺拔出（拔鱼刺的时候应...