海带炖豆腐俩吃的精选大全

素食者的海鲜：海带，吃素久了会觉得腥味，但必须忍着吃，对身体的好处是极其多的，胜过了海鲜，海鲜胆固醇太高。————————————————————————————————————————————————————海...

海带大家都吃过的，含有丰富的碘元素，可以减少甲状腺疾病的发生。冻豆腐是我们常吃的一种食物了，常吃豆制品对身体健康有好处，它可以补钙而且还可以补充蛋白质。海带炖冻豆腐营养丰富，而且很容易消化和吸收，可以补充钙质和铁...

用料豆腐200克，海带50克，食盐、食用油适量海带豆腐的做法将海带用水泡发，洗净后切成菱形片；将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成丁；锅中放入油烧热，再放入豆腐、海带，加入清水烧开，再改为小火烧，加入食盐，炖至海带、豆...

带鱼炖豆腐是传统东北菜。用料带鱼10段400克老豆腐1块400克干辣椒2个老抽1小勺蒜2瓣姜4片生抽半勺30ML盐3克葱1根料酒半勺30ML八角1个白糖10克醋1小勺约10ML五香粉1小勺约2克尖椒1个带鱼炖豆腐的做法准备带鱼10段约40...

东北万物可炖，我最爱还是土豆海带，汤鲜味美用料海带适量克五花肉（我没有放的其他部位）适量克土豆1个干豆腐适量八角1个姜片2片酱油2勺盐5克葱半根十三香适量勺五花肉炖海带干豆腐土豆的做法肉肉切片，最好五花有肥有瘦，没有...

用料豆腐海带卤豆腐海带的做法豆腐切片，用平底锅油煎至两面黄色，海带泡发切三角大片，然后放一起炖，炖好后连汤汁一起放凉后存冰箱里，比较适合早餐吃小贴士有现成卤汁的更好，没有的可以和肉一起炖，我什么都没有就素炖：生抽、老...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料海带结（干）8g嫩豆腐150g口蘑3个干海米8个清水500ml葱花根据口味添加海带豆腐汤的做法干海带结洗净后，浸泡在温水里，泡发20分钟。锅中放入口蘑、虾米，倒入冷水，大火煮开。放入海带...

普通老百姓的菜，家常味，成本低，价位低。用料海带薄豆腐克豆腐干炖海带的做法薄豆腐切条烧油炸豆腐条飘起海带切丝，用开水烫好再用冷水淘肥肉切碎锅里放油，炒肥肉碎，出油为止花椒八角少量香料干辣椒豆瓣酱碎葱姜炒完加清水加...

用料土豆2个海带丝300克生抽1铲老抽半铲盐1勺冰糖3块料酒1勺炖肉料1小包大料1个姜1块土豆炖海带的做法大料，姜炝锅土豆切块过油加入生抽，老抽，盐，料酒，糖，调料包加水炖至土豆烂熟加入海带炖5分钟，收汁出锅...

在下厨房搜了一圈，发现居然没有这个菜谱，这道菜一开始是我爷爷从外面买回来吃的，因为我很喜欢，奶奶就自己摸索着做了出来，并在里面添加了肉片和土豆，每天中午放学回到家如果看见这道菜，即使下午有体育课我也会把那一盘都吃完...

东北盛产优质大豆，每家餐桌都少不了它。第一次吃这道菜是单位食堂做的早餐小菜，从此一发不可收拾的爱上了这道美食，即简单又有营养，常吃可降低胆固醇，加快脂质代谢，补充蛋白脂，预防动脉硬化，总之好处多多。用料黄豆芽200g海带...

以前和同事聚餐的时间，我们厂长点了这道不起眼的菜海带五花肉炖土豆，没想到饭店做的口感超级棒，以后在别的地方也陆续吃过几次这道菜，做的都不是我第一次吃的味道，一直心心念念这道菜，近期开始琢磨自己做，感觉我做得口感挺不...

用料海带头2张黄豆芽200克豆腐1块五花肉50克八角1个葱姜适量味极鲜3勺盐少许海带豆芽炖豆腐的做法准备食材：豆芽、豆腐、海带提前焯熟（海带不容易煮烂，豆芽豆腐提前焯水可以去豆腥味，焯豆腐的时候可以在水里放点儿盐提前...

营养指标【膳食纤维+优质蛋白】豆腐所含大豆异黄酮可双向调节体内雌激素，适量食用，有益健康，中国居民膳食指南提倡，每天吃25大豆及其制品。用料豆腐200g葱姜蒜末适量海带200g(泡发)白萝卜适量娃娃菜适量香油3g盐3g香菜随...

用料海带克豆腐块花椒粒素蚝油匙胡椒粉海带炖豆腐的做法海带，豆腐切好备用海带，豆腐切好备用起锅放油，花椒，姜片，干椒少许待油热后，放水，放老抽，素耗油，咸盐，胡椒粉，开锅加入豆腐和海带大火烧炖20分钟，出锅装盘感恩吃素...

第一次分享菜谱，其实是爸爸的菜谱。过年回家吃饱饱，怕以后想念家里的饭菜味道，所以就记录下来，以后自己做。豆腐海带菇汤，营养成分超高～用料海带500克豆腐1块盐适量胡椒粉适量葱花适量豆腐海带汤的做法海带丝冲洗干净，备用豆...

竟然做出了肉汤的味道，不得不赞自己用料海带250克豆腐一块虾米皮一把姜两片料酒一小勺白糖一小勺生抽一勺半盐半勺海带豆腐汤的做法首先把豆腐切块，自己喜欢大小，不能太小，然后用盐水焯一下。然后热锅凉油，一点不用太多，油...

第一次这样做，是偶然看到下厨房推荐的小菜，海带炖黄豆，尝试一下，还真是一道健康美味的小菜。用料海带适量黄豆适量生抽2大匙老抽1大勺盐一小勺洋葱，姜，八角，桂皮，香叶，花椒，辣椒，高汤，水适量白糖1/2大勺海带炖黄豆的做法干海带黄...

豆腐是个百搭食材百吃不厌用料老豆腐1块海带丝200克小葱1把六月香葱伴侣豆瓣酱2勺盐适量食用油适量蒜2瓣香叶2片炖～酱香豆腐炖海带丝的做法主要食材豆腐切成稍厚的块，锅中倒入比平时炒菜多一点的油，下入豆腐块炸制，直到两...

这道菜总是在娘家吃，自己虽然也会做，但是没有家的味道，她总是会在这道菜里面加上五花肉，会让这道菜味道更好吃。用料干海带半张土豆2个盐5克高汤1碗海带炖土豆的做法干海带在清水中洗净，放到蒸锅中水开蒸十分钟然后切成宽...

时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鲜海带200g千张（豆腐皮）200g食用油20g大葱2段八角（大料）2个盐2g糖4g老抽5g水没过食材海带炖豆皮的做法锅中倒入油，放入葱段和八角，稍微煸炒一下释放出香味。放入处理好的海带，和豆...

百度一下海带真是好东东！海带含有丰富的营养物质，它的主要功效有：降压降脂、防治甲状腺肿、利尿消肿、降糖。消除乳腺增生海带能软坚散结，使血通气畅，近代研究发现海带可以辅助治疗乳腺增生。减肥海带有大量的膳食纤维，可以...

哈哈，馋豆腐和海带的鲜美了，就想到了这道菜。之所以称为羹，是因为我添加了银耳~小主的微信号：JANE3396815用料海带100克豆腐半块银耳1只酱油适量香菜适量干姜粉适量豆腐海带羹的做法热锅凉油，放入豆腐，油热了起烟，加入事先弄...

用料海带一盘豆皮1.5张蒜4瓣老抽1勺白糖半勺豆瓣酱1勺盐适量八角、桂皮适量海带炖豆皮的做法桂皮掰小块，八角一颗，大蒜压碎，海带豆皮切成2厘米宽条热锅冷油小火，下大蒜香料，煎一分钟倒入海带条，翻炒均匀放入豆皮，拌匀后，加入...

用料海带适量豆腐一块葱适量姜片盐适量花椒5粒料酒1勺海带炖豆腐（纯素汤）的做法锅内少油，爆香一下花椒。下切成菱形块的海带，微炒一下。加水煮一下。水开后下切块的豆腐。水开后，放盐和料酒。小火煮20分钟。出锅后放葱花。...