凉拌厥菜的精选大全

厥菜凉拌，脆生生，超级爽口！用料鲜厥菜一把生姜、蒜泥、干辣椒少许凉拌厥菜的做法鲜厥菜，一把去尖头，去老梗，洗净（梗上的白毛毛一定要洗干净）焯水（水浇开，放厥菜，多煮一会）将焯好的厥菜迅速放入冷水里，保色保鲜用芽签将厥菜划成细丝...

用料黄瓜根蒜瓣胡萝卜根生抽勺醋勺盐克蔬菜干洋葱勺糖克黑木耳银耳粉丝蒜苔豆腐皮麻芝香油凉菜凉拌菜的做法提前用热水泡好黑木耳，银耳，豆腐皮，粉丝多洗两次黄瓜切丝胡萝卜丝洋葱切小块蒜拍碎切末蒜苔切小段买石磨麻芝，盛...

湖南有名的菜肴是用红薯渣洗出红薯的淀粉用料红薯淀粉100g大蒜叶一根辣椒2只水适量油适量厥巴的做法挖一点红薯淀粉加适量水搅拌放入大蒜叶、辣椒和盐继续搅拌热锅烧好油锅然后倒进去出锅很香噢小贴士容易粘锅注意翻...

万能的汤汁，用这个做凉皮、凉面、凉拌木耳、拌豆腐、拌秋葵、凉拌菠菜豆芽都很好吃。用料生抽3勺醋2勺盐少量香油少量花椒油少量糖可不加小米椒三个蒜三瓣香菜葱根据食材选择性添加万能拌菜汁—拌凉面凉皮凉菜的做法酱...

在农村长大，小时候最喜欢漫山遍野的摘野厥菜了，土话叫广椒苔。很喜欢它的味道，这个在超市买的，人工养殖的，比野生的差了好多，不过还是蛮香的！简单易做用料腊肉小块厥菜一包干辣椒，大蒜适量厥菜炒腊肉的做法用清水泡个半小时去...

夏季炎热，凉拌菜吃着清爽开胃，是夏季的必吃蔬菜，让自己从内而外的爽快些、清凉些😊用料小白菜20颗辣椒油2勺葱1根蒜3瓣香菜1颗盐1茶勺糖1茶勺生抽2勺香醋2勺芝麻油1勺橄榄油3勺凉拌菜-凉拌小白菜的做法葱、蒜摘洗干净切...

减脂必备用料干辣椒2个香油1勺盐2克蒜4瓣陈醋4勺生抽2勺厥根粉100g黄瓜1根厥根粉拌黄瓜的做法蒜末、调料备好厥根粉用水煮熟，捞出过凉水备用，黄瓜拍一下切好将准备好的食材放入碗中，再放上蒜末干辣椒，淋上烧热的油，放入调...

夏日喜欢各种凉拌，简单快手吃起来超满足！凉拌要想好吃，没有调味品可不行，味好美的各种酱料都是极好的！本方主要用的黑椒酱，你喜欢那种口味自己选哟！方子的量是两人份。用料厥根粉200克味好美黑椒酱适量黄瓜半根胡萝卜半根泡...

我做过几次，热油泼的，放辣椒油的都没这个简单的做法好吃用料龙须菜1把蒜瓣3瓣香菜2根生抽2勺白醋半勺小米椒1个白砂糖少许凉拌龙须菜/凉拌石花菜/凉拌鹿角菜@夜市的味道的做法凉水，一定要凉水泡开（20分钟，我泡了2小时，泡久...

夏天需要凉拌菜用料厥根粉适量干木耳6-10香油1勺盐少许醋2-3勺酱油1-2勺蒜末姜末葱末适量老干妈豆豉酱一勺老干妈油辣椒酱1勺小米椒2根凉拌木耳厥根粉的做法热水泡发厥根粉备用，泡好后用冷水过一遍，可放冰箱冷藏，口感很...

妈妈是糖尿病高血压的老病号家里就常备着有食疗效果的厥根粉有一次我给她下单却忘了转换收货地址自己收到一大包后才知道搞了个乌龙一大包干粉四五斤真是有吃之不尽的感觉貌似也只能凉拌了吃倒是把这一道凉菜拌得得心...

厥根粉减脂是排便利器。减脂期间一定要有碳水化合物的摄入，但是建议粗粮代替精米精面。厥根粉减脂又美味，又刮油！用料厥根粉黄瓜丝/胡萝卜丝/生菜/香菜花生碎调料：大蒜/醋/酱油/糖/味精/盐/胡椒粉/麻油/辣椒减脂餐|超爽口...

天逐渐热起来，凉拌菜又开始上位了。凉拌菠菜有营养又好吃，但是如果你不吃蒜，或者没办法把蒜砸成蒜泥，那么这个可能不太适合你。用料菠菜1大把绿豆粉丝（细粉丝）2小把黑木耳若干鸡蛋3个蒜5-6瓣香醋适量盐适量香油适量花椒油（或...

用料1030克水300克菜心，去皮，切片(厚約0.5公分)500克冰塊水20克蒜頭40克糖40克白醋1枝新鮮紅辣椒，切片凉拌菜心，夏日凉拌菜的做法1將1000克水放入主鍋，以10分/100℃/速度小勺加熱。2加入菜心，以3分/100℃/速度小勺川烫，取出...

用料麻酱勺香菜根生抽勺蒜末瓣糖克豆瓣酱甜面酱油凉拌菜拌料的做法将豆瓣酱、甜面酱、麻酱、香油、糖拌在一个碗里将油烧热，浇在拌好的酱上将酱油倒入热锅，烧热后浇在拌好的酱上...

用料彩椒个凉拌大拌菜的做法苦菊切段，黄瓜切薄片，樱桃小萝卜切片，红黄彩椒切块，紫甘蓝撕成小片。兑汁：糖、盐、米醋、生抽、蚝油拌匀，再加麻油，再加芥末油拌匀。...

拌菜主要是料汁，万能凉拌汁配比分享给大家～用料厥根粉丝1把油10克香菜2根蒜2瓣辣椒0.5个生抽1勺糖2勺醋3勺万能凉拌汁～宝宝都爱吃～凉拌厥根粉的做法准备食材🧄如图万能凉拌汁：1生抽2糖3醋+蒜末香菜末辣椒碎热花椒油倒入搅...

用料马齿苋500克白糖10克大蒜4瓣生抽1勺白醋6滴葱4根白芝麻3克鸡精1勺油3勺凉拌马齿苋（凉拌长寿菜、凉拌马紫菜）的做法用盐水清洗马齿苋，要洗很多遍，水面会有一粒粒黑色小籽洗完后捞出晾干煮开水后放入锅内，不用开，2分钟捞...

家里有很多虫草花煲汤的，因为疫情的原因买排骨老母鸡不方便，所以就来凉拌啦~好吃好吃用料虫草花150克木耳一把香菜五根蒜3瓣辣椒酱一勺糖半勺生抽一勺醋看自己口味香油一勺热油芝麻一勺凉拌菜凉拌木耳凉拌虫草花所有凉...

用料醋2勺生抽2勺蚝油2勺白糖10克蒜5瓣姜1块泡椒1勺厥根粉250克食盐少许减脂爽口的凉拌厥根粉的做法厥根粉提前浸泡半个小时锅中加入适量的清水大火烧开放入厥根粉煮软捞出过一遍凉水蒜姜切碎末，一勺泡椒生抽、蚝油、...

用料厥根粉金针菇红萝卜香菜蒜盐陈醋香油食油生抽味精糖凉拌厥根粉丝的做法厥根粉沸水中煮5—6分钟，直至无硬心，捞出过凉水待用；金针菇洗净稍微焯一下；红萝卜少许切丝；几根香菜切小段；大蒜捣碎以上材料混合，加盐、香油、生抽...

意志成为一个资深美食达人用料厥根粉一把红青椒各一只花生碎三勺醋两勺麻油半勺干辣椒5个生抽老抽各两勺姜蒜切沫花椒少许胡椒粉少许盐半勺橘皮两片厥根粉的做法厥根粉放入水中煮软（比较难煮软，最好捞出一根试一下）然后...

用料厥根粉蒜瓣红尖椒绿尖椒花椒香油芥末油生抽醋凉拌厥根粉的做法这道菜要做的走心，我个人认为有两点：1、一定要过凉水，有条件过冰水。干的厥根粉在沸水里煮6分钟左右，时间根据软硬程度略微调节。煮好后，立马用冷水冲洗，直...

用料厥粉丝葱、姜、蒜、酱油、醋黄瓜丝盐、白糖、香油凉拌厥粉丝的做法黄瓜切丝用盐腌5-10分钟锅内加入水，倒入厥粉丝煮沸。煮好的厥粉过下凉水黄瓜和厥粉丝装盘倒入酱油、醋、白糖、盐、香油搅拌拿个碗装入葱、姜、蒜...

万能的三合油又来了，醋，浅色酱油，香油=1:1:1，谁用谁知道。用料包菜半个醋1勺浅色酱油1勺香油1勺炒熟白芝麻半勺盐（焯水调味各0.5）1克三🈴油拌包菜/凉拌包包白/凉拌卷心菜/凉拌甘蓝的做法包菜洗净切丝焯水1分钟，捞出离开拌入...