油淋鲜芦笋的精选大全

上次去东山玩时吃到最新鲜甜美的芦笋，一发不可收拾爱上〜快手菜，口味清甜用料芦笋300g姜适量蒜适量小米椒4粒油淋鲜芦笋的做法水煮沸入芦笋，1分钟捞起装盘生抽、糖、酱油加一点水混合入锅，煮开后淋到芦笋上。锅烧热，倒入少...

小编觉得芦笋真是大自然的礼物，整个烹饪过程就是水，入开水中烫、入冷水中镇，和任何食物都能搭，这可是摆盘神器，做什么都来几根，顿时满盘生辉，赶紧上手！欢迎关注“因味料理”，YWLL0002用料芦笋250克香菇4朵芝麻酱1汤匙盐1茶匙糖...

时间：约8-12分钟难度：有点挑战🖖份量：1人份用料主料芦笋150g调味汁生抽15ml糖3g盐1g饮用水15g其他调味料蒜末15g葱花5g小米辣5g植物油20ml油淋芦笋的做法做调味汁。碗中放入生抽、糖、盐、清水，搅拌至糖和盐溶化。焯芦笋...

用料芦笋淋芦笋的做法1.芦笋沸水煮熟摆盘2.生抽，盐，糖，热水淋芦笋上3.油，芝麻油，姜，蒜烧热淋芦笋上...

爸妈们都去欧洲旅行了，只能自己动手丰衣足食咯。用料芦笋5极鲜芦笋的做法洗干净芦笋，切掉跟部，然后去皮。加入烧开的清水中，白灼3-5分钟。期间放入少量盐和少许香油。出锅装盘，淋上六月鲜酱油！Done！...

脆嫩的芦笋，与各类海鲜是绝配！用料芦笋6根鸡蛋两个海米一把耗油一勺生抽适量醋适量葱姜蒜适量芦笋三鲜的做法芦笋去掉老柴的下段，斜切段，放入开水淖一下虾米泡二十分钟，放到开水淖一下锅内放油，适量多点，壳入两个鸡蛋，煎炒熟...

没有单独摆盘拍照。保留了芦笋的原汁原味，加上简单的调味，非常鲜。单吃或者用来摆盘都很不错，很简单的快手菜！用料芦笋盐大蒜淀粉蒜蓉淋芦笋的做法芦笋洗净，切平整（主要是为了好看）。大蒜切成蒜泥芦笋下水煮熟后捞起，摆盘淀粉...

当你们都在吃大餐的时候，机智的我已经开始刮油水了。每年一过立夏，我身体好像就会开启了某种开关，认真撺掇着减肥了。因为疫情懈怠了一阵的健身也更勤快了。胃口不自觉地向那些看着就「瘦」的食物敞开。我不知道，大家是不...

本来打算起名叫三鲜芦笋，但由于我本身对三鲜并不是很了解，所以换一个吧哈哈哈！我这边卖芦笋的不算很多，价格也算是中等，偶尔看到新鲜的可以买一把吃。加一把菇和些许红萝卜一起炒，味道很不错哦用料芦笋一把鲜菇适量胡萝卜半...

夏日快手菜～本来很小清新结果被酱油君打压了用料芦笋一把蒜一瓣懶人最愛～油淋芦笋的做法把芦笋尾部切掉然后一切为二焯一下筷子夹出装盘花生油入锅把蒜片和花椒炒香ps小火小火！加入酱油香油再ps一定小心！！会嘣一身！离锅远点...

芦笋，是世界十大名菜之一，原产于地中海东岸及小亚细亚。其嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥...

非常有营养的一道蔬菜，口感鲜美，老少皆宜，人人会做！用料芦笋250克油50克盐5克味极鲜15克蚝油5克白糖5克蒜末15克小米辣2个油淋蒜香芦笋的做法把芦笋低部老的用刀去掉用味极鲜，蚝油，白糖，放一起调成汁水锅内放水烧开，放盐，放少...

前天在淘宝网买了两斤芦笋，今天收到！意外惊喜！超级鲜嫩爽脆！赶紧做起来！我儿子说太美味了！用料芦笋250g虾仁适量蒜蓉适量蚝油适量鲍鱼汁(没有可以不放）适量盐适量料酒适量淀粉适量鲜虾芦笋（蚝油版）的做法虾仁放入料酒、盐、少...

用料海鲜菇芦笋黄油洋葱鲜菇芦笋的做法黄油煎香洋葱放入芦笋和菇粒中小火出汁，收汁...

鱼腐香滑，芦笋清甜。这个菜我是当素菜吃的，所以芦笋比较多。用料鱼腐三两芦笋半斤红彩椒适量黑木耳适量油、盐适量蚝油、酱油、生粉适量鱼腐淋芦笋的做法木耳预先泡开，彩椒和芦笋洗干净切好备用。锅里放适量水，煮开，下油和...

无滤镜用料芦笋一把蒜5瓣小米椒5支芝麻油半勺盐适量生抽2勺白糖跟盐一样量蚝油小半勺凉白开适量蒜香油淋芦笋的做法芦笋切断，水烧开，加少量盐可以维持芦笋鲜绿。焯两三分钟熟了就行，盛出。炒的时候，切蒜、小米椒。两勺生...

鲜美又健康用料芦笋蒜蓉红椒芝麻蒸鱼豉油油淋蒜蓉芦笋~也叫响油芦笋的做法芦笋在沸水中煮半分钟。煮好的芦笋过冷水，摆盘淋上蒸鱼豉油，放上蒜蓉、红椒、芝麻。最后淋上滚烫的热油。...

用料春笋两人份选半斤到一斤盐香油花椒油鸡精生抽油淋鲜笋的做法将笋剥壳切片后加少许盐和水在锅内煮开香油、花椒油、生抽2：2：1倒入调料碗，加少许鸡精拌匀至溶解煮开的笋片出手装盘，淋上酱汁即可...

用料芦笋若干油适量姜碎适量生抽2勺蒜泥适量白糖少许小米辣2个油淋芦笋的做法1、新鲜芦笋切去老梗，洗净，放入沸水中煮1分钟左右，捞出过一遍凉水，沥干水分装盘。2、生抽加少许白糖放入锅中煮开浇在芦笋上。3、姜末、蒜泥、...

芦笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜，含有含量惊人的抗氧化剂、免疫细胞激活剂以及正常细胞的生长调节剂等微量物质。今天教大家一款简易上手的油淋白灼芦笋。用料芦笋500克盐少许蒜末2瓣油少许生抽少许红椒丝少许营养...

用料芦笋5根鲜贝20粒豌豆1小碗年糕12小条洋葱1/3个盐3克白糖1克料酒1汤匙食用油10克高汤3汤匙芦笋鲜贝的做法芦笋洗净切段豌豆洗净年糕焯水鲜贝洗净洋葱洗净切碎丁热锅凉油下洋葱，稍煸炒放豌豆及高汤、年糕、芦笋，最后...

芦笋含丰富的维生素、氨基酸、蛋白质，有蔬菜之王的美称，今天的做法简单快手，热量低，是减脂期间的好搭档😃用料芦笋15根蒸鱼豉油3勺盐1克糖1克蒜蓉20克油适量油淋芦笋，减脂期间好搭档的做法芦笋削皮去老根，热水放盐焯2分钟捞...

龙利鱼富含高蛋白，低脂肪，营养丰富，肉嫩刺少。芦笋清香脆嫩，含有丰富的氨基酸、蛋白质和微量元素，常吃可以提高免疫力，预防和治疗高血压、心脏病、白血病等等，有很高的药用价值。这道菜只用了少少的油，把这两种食材结合起来，既...

海鲜芦笋是一道轻脂肪高蛋白，简单易做，味道鲜美的菜。用料海鲜（按个人爱好）我用的costco买的seafoodmedley。各种海鲜混合在一起的。按喜好芦笋十几根蒜末少许姜末少许味极鲜，盐，味精，白糖，耗油适量太白粉一勺食用油少许鸡汤...

春天的应季菜，春笋是粗纤维菜，常常吃，在风干气躁的春季，能促进肠胃蠕动。用料芦笋多根盐，糖各5克料酒2勺葱花，姜末适量鲜芦笋的做法葱姜把笋嫩的前部分切段，后面的削皮切段。烧开水，煮笋3分钟，捞出备用。用料酒淹鲜肉10分钟。...