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减脂金枪鱼土豆泥的精选大全
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减脂金枪鱼土豆泥的精选大全
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列表
简单易学的减脂金枪鱼土豆泥美食做法
08-03
金枪鱼可以改成任意食物拌入,因为家里没有金枪鱼,本图用的是哈尔滨秋林红肠切成了沫但是热量高,减肥健身的亲们,还是用水浸金枪鱼等吧用料土豆1只火腿适量牛奶适量白胡椒粉适量黑胡椒粉适量盐适量金枪鱼罐头一盒减脂金枪...
孕妇营养低脂金枪鱼土豆泥美味好吃的做法大全,孕妇营养低脂金枪鱼土豆泥做法图解
06-11
最开始研究饮食是为了减脂瘦身,后来是为了我和宝宝的健康。我发现减脂营养餐和医生推荐的孕妇餐内容可以说是高度相似,都需要优质蛋白质少油少盐粗粮提供碳水控制水果摄入等等基本原则,只不过在减脂增肌孕期等不同的阶段...
金枪鱼土豆泥——减脂好帮手美味好吃的做法大全,金枪鱼土豆泥——减脂好帮手做法图解
11-24
碳水化合物+脂肪+蛋白质+膳食纤维+维生素完美的减脂餐搭配。用料水浸金枪鱼罐头100g小白菜适量土豆70g新鲜玉米粒若干沙拉酱1-2小勺牛奶150ml金枪鱼土豆泥——减脂好帮手的做法土豆洗净,去皮,切块。碗里加入牛奶后将切...
花样吃土豆—低脂版 金枪鱼土豆泥美味好吃的做法大全,花样吃土豆—低脂版 金枪鱼土豆泥做法图解
09-25
可以不加沙拉酱靠金枪鱼或者其他食材提味的健身版土豆泥用料土豆1个金枪鱼(水浸非油浸1罐洋葱(根据自己喜好适量胡萝卜(根据自己喜好适量水或牛奶适量盐1小勺黑胡椒(根据自己喜好适量花样吃土豆—低脂版金枪鱼土豆泥的做...
减脂金枪鱼土豆泥 空气炸锅方便免开火美味好吃的做法大全,减脂金枪鱼土豆泥 空气炸锅方便免开火做法图解
02-22
假期狂野之后要恢复减脂行程,最爱吃吞拿鱼寿司,所以这次加入吞拿鱼做土豆沙拉,无油+优质蛋白质+优质淀粉,而且吃起来很有幸福感!用料【水浸】金枪鱼罐头1罐土豆1个无糖酸奶30克黄油5克盐适量即磨黑胡椒适量马苏里拉芝士碎...
金枪鱼土豆泥三明治美味好吃的做法大全,金枪鱼土豆泥三明治做法图解
04-17
自己动手做三明治,干净卫生料又足,而且真的非常简单!图片是三人份,食谱为一人份的量。用料吐司面包3片金枪鱼罐头1罐芝士片1片土豆1/3个胡萝卜1/4根沙拉酱1勺千岛酱1勺金枪鱼土豆泥三明治的做法均匀涂抹千岛酱在面包上铺...
减脂金枪鱼土豆泥沙拉美味好吃的做法大全,减脂金枪鱼土豆泥沙拉做法图解
07-20
土豆在减脂期也能吃出日料店的味道用料土豆1个黄瓜半根金枪鱼0.5罐鸡蛋1个黑胡椒1勺低脂沙拉酱少许牛奶少许盐少许胡萝卜半根秋葵2根圣女果4个减脂金枪鱼土豆泥沙拉的做法所有食材切碎,秋葵烫熟切小片水渍金枪鱼沥干水...
🥒🥒清爽减脂🥕🥕金枪鱼土豆泥沙拉盏美味好吃的做法大全,🥒🥒清爽减脂🥕🥕金枪鱼土豆泥沙拉盏做法图解
11-13
天气热起来了,来一道清爽减脂的金枪鱼土豆泥沙拉盏吧,颜值高味道好吃不胖😁本方可做如图大小8个😉用料👉土豆泥:大个土豆(去皮)1个(234克)牛奶8克盐0.5克味好美黑胡椒粉0.5克👉金枪鱼沙拉:水浸金枪鱼1罐玉米粒30克味好美黑胡...
低脂低卡金枪鱼培根土豆泥美味好吃的做法大全,低脂低卡金枪鱼培根土豆泥做法图解
07-05
这道菜低卡低脂营养丰富,土豆是优质碳水,金枪鱼和鸡蛋是优质蛋白,多种蔬菜富含膳食纤维。(金枪鱼推荐买水浸金枪鱼热量低)用料土豆1个金枪鱼半罐黑胡椒几抖胡萝卜1/5根牛奶20-50克酌情盐少许培根1片西兰花两小朵黄油1/4...
一口入魂的减脂金枪鱼土豆泥富士山美味好吃的做法大全,一口入魂的减脂金枪鱼土豆泥富士山做法图解
05-17
拯救炎炎夏日没有胃口的你清爽的口感零难度的操作精致的摆盘减脂餐绝对不是简直惨!用料土豆1个(根据个人食量调整)金枪鱼罐头1罐(我用的是100g的)鸡蛋1个黄瓜半根胡萝卜半根玉米粒根据口味添加(可以用即食的,也可以自己剥玉...
金枪鱼牛油果土豆泥美味好吃的做法大全,金枪鱼牛油果土豆泥做法图解
07-26
最近迷上了牛油果,而平时又最喜欢吃各种土豆做的菜,骄阳似火的夏天,来一份清爽可口的土豆泥,搭配金枪鱼,方便健康又营养,一日三餐哪顿都可以哦!用料大一点的土豆1只胡萝卜小半根粟米粒2勺牛油果1/4个或1/3个金枪鱼(罐头)适量盐...
减脂早餐-法式全麦土司夹金枪鱼土豆泥沙拉美味好吃的做法大全,减脂早餐-法式全麦土司夹金枪鱼土豆泥沙拉做法图解
07-25
用料全麦吐司2片鸡蛋1个土豆一个水浸金枪鱼罐头适量丘比特培煎芝麻口味沙拉汁适量减脂早餐-法式全麦土司夹金枪鱼土豆泥沙拉的做法全麦土司去边对切成三角形,放入打匀的蛋液中浸透,放入不粘锅双面加热至蛋液凝结土豆去...
「减脂早餐」金枪鱼土豆泥沙拉三明治🥪美味好吃的做法大全,「减脂早餐」金枪鱼土豆泥沙拉三明治🥪做法图解
03-29
周末的早晨给自己做一份料超足的三明治,选择了水浸金枪鱼和轻态吐司,不用担心热量太高,吃起来满满的幸福用的是丘比的沙拉酱,也不需要很多但就是会提升整体味道,棒呆用料金枪鱼1罐土豆50克黑胡椒适量沙拉酱8克盐一小撮鸡蛋...
芝士金枪鱼焗土豆泥美味好吃的做法大全,芝士金枪鱼焗土豆泥做法图解
09-21
绵软的土豆泥配上拉丝芝士,令人欲罢不能。方法简单,却丝毫不影响其美味。本教程是两人份,食材请酌量增加❤用料土豆2个牛奶50克沙拉酱少许芝士碎/芝士片适量圣女果/金枪鱼适量罗勒叶粉少许芝士金枪鱼焗土豆泥的做法土豆...
金枪鱼土豆泥小餐包美味好吃的做法大全,金枪鱼土豆泥小餐包做法图解
12-10
用料面团(12连模):高筋面粉250克细砂糖20克盐3克冰牛奶120克鸡蛋1个干酵母5克黄油20克馅料:中等大小土豆1个油浸金枪鱼罐头1罐黑胡椒研磨粒适量盐适量金枪鱼土豆泥小餐包的做法1、黄油提前室温软化。2、除黄油外所有的食...
「健身减脂」牛油果金枪鱼土豆沙拉美味好吃的做法大全,「健身减脂」牛油果金枪鱼土豆沙拉做法图解
06-24
用料牛油果1个金枪鱼半罐土豆150g生菜50g洋葱20g黑胡椒适量盐适量【健身减脂】牛油果金枪鱼土豆沙拉的做法1.土豆切1.5cm小块。放入沸水中煮熟。2.生菜切小块。3.洋葱切沫,和金枪鱼混合。4.牛油果切的和土豆相同大小。...
三文鱼+金枪鱼土豆泥美味好吃的做法大全,三文鱼+金枪鱼土豆泥做法图解
04-29
用料三文鱼5块土豆1个金枪鱼1罐沙拉酱3勺三文鱼+金枪鱼土豆泥的做法土豆煮熟和金枪鱼罐头用沙拉酱拌匀在小碗里压紧实再倒扣到盘子里用烟熏三文鱼片覆盖在表面...
金枪鱼土豆芋泥烤饼美味好吃的做法大全,金枪鱼土豆芋泥烤饼做法图解
11-09
市面上做金枪鱼的菜谱真的很少,感觉除了刺身就是金枪鱼罐头,所以是该创造点中式吃法了用料金枪鱼一条土豆一个盐5克鸡蛋一个芋头一个黄油20克小葱一根香菜一根蒜4瓣姜3片料酒两勺面粉20克花椒粉适量黑胡椒粉适量生抽一...
简易版金枪鱼土豆泥美味好吃的做法大全,简易版金枪鱼土豆泥做法图解
03-16
用料土豆4个小的芝士1片胡萝卜1/5根沙拉酱10勺金枪鱼1罐黑胡椒视自己爱好随意添加黄瓜1/4根简易版金枪鱼土豆泥的做法土豆切滚刀块,上锅大火蒸约二十分钟,能用筷子顺利插进去就可以。也有人说土豆角变圆角。喜欢想的朋友...
增肌减脂期毫无压力的金枪鱼鸡蛋土豆泥沙拉美味好吃的做法大全,增肌减脂期毫无压力的金枪鱼鸡蛋土豆泥沙拉做法图解
05-05
低碳水高蛋白0脂,可作为早餐或练前餐,我有时候半上午吃一顿这个就去撸铁。十分简单快手,而且味道不比外面的差。用料土豆个鸡蛋个水浸金枪鱼罐头黑胡椒勺脱脂蛋黄酱勺增肌减脂期毫无压力的金枪鱼鸡蛋土豆泥沙拉的做法我...
金枪鱼土豆泥烤吐司美味好吃的做法大全,金枪鱼土豆泥烤吐司做法图解
03-23
金枪鱼罐头不知道怎么吃,又琢磨出个黑暗吃法😄用料金枪鱼罐头土豆,辣白菜,小葱全麦面包,芝士片黑胡椒粉金枪鱼土豆泥烤吐司的做法土豆切厚片上锅蒸软,辣白菜小葱切碎,和金枪鱼罐头混在一起,加少许黑胡椒粉捣碎成泥。全麦面包...
土豆泥金枪鱼寿司|#Healthymeals# 减脂必撸03美味好吃的做法大全,土豆泥金枪鱼寿司|#Healthymeals# 减脂必撸03做法图解
05-19
土豆泥代替米饭口感更加软糯而且更加快手最重要的是低卡低脂用料金枪鱼50g土豆1个椒盐少许鸡蛋1个玉米粒20g沙拉酱少许黑胡椒碎少量土豆泥金枪鱼寿司|#Healthymeals#减脂必撸03的做法土豆切片蒸熟,叉子能够轻易穿过的程...
金枪鱼土豆泥|蟹味棒美味好吃的做法大全,金枪鱼土豆泥|蟹味棒做法图解
08-26
用料土豆100g金枪鱼80g蟹味棒90g玉米胡萝卜黄瓜90g鸡蛋液20g蛋黄酱9g金枪鱼土豆泥|蟹味棒的做法1111111111111111111...
低脂快手金枪鱼土豆泥美味好吃的做法大全,低脂快手金枪鱼土豆泥做法图解
02-14
菜谱是一人量粗纤维碳水+足量蛋白质完美复合要求的健身早餐~用料金枪鱼半罐鸡蛋1个土豆1个沙拉酱1勺黑胡椒适量蚝油半勺黄芥末酱(可以没有)半勺低脂快手金枪鱼土豆泥的做法土豆切大块,上锅隔水蒸,蒸软(筷子可以轻松插过。我...
奶酪焗金枪鱼土豆泥美味好吃的做法大全,奶酪焗金枪鱼土豆泥做法图解
07-25
土豆泥加入牛奶和沙拉,口感马上润滑起来,加上黑胡椒,盐,和欧芹碎,分分钟土豆高大上了,马苏里拉奶酪的香气,瞬间秒杀全世界的土豆泥。😂🔆用料土豆若干豌豆若干甜玉米若干胡萝卜若干紫洋葱半个金枪鱼罐头一个黄瓜一个牛奶一袋...
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