酸辣豆芽荞麦面的精选大全

用料荞麦冷面1捆绿豆芽适量胡萝卜1节油辣子1大勺白芝麻适量辣椒干适量葱适量生抽1大勺糙米醋1大勺酸辣豆芽荞麦面的做法取一捆荞麦冷面，用手搓开，水煮沸后，冷面下锅用筷子搅拌，煮一分钟使其变软捞出，入凉开水冲洗分散沥干...

我爸最近血糖太高了，医生让戒掉米饭和白面，不吃一切根茎类的蔬菜。我在拼多多买了没有白面添加的黑麦荞麦刀削面，我爸吃后血糖没有波动！亲测！用料黄豆芽100克蟹味菇1盒豆瓣酱2勺干黄酱1勺耗油1勺千禾生抽3勺成都农家菜籽油...

作为北方人，尤其喜欢面食，但是精制的面食，不仅不利于减肥，而且也不利于血糖的控制。在我家储备的面条中，除了挂面、意大利面、杂粮面，另外还有荞麦面。荞麦面适合加一些简单的调味料调拌着吃，非常清淡美味，还可以帮助减少油、...

昨天没忍住吃了家里自己卤的鸡爪鸭脚鸭头鸡翅（当然我只吃了一个土鸡翅膀就是皮是黑的那种）🙄️所以今天中午打算不吃鸡胸算是对自己的一个惩罚吧233333鉴于下午还要健身所以还是要做一份主食就选择了荞麦面这里的荞麦面不...

用料荞麦面一人量柿子中等大小两个生抽1勺盐2克小香葱三根鸡胸肉1块酸汤荞麦面的做法西红柿洗干净顶部划十字刀，放热水里半分钟然后拿出来剥皮。处理好的西红柿切成小块儿备用，热锅凉油，少许的油就可以，放点葱花爆香，下西...

卖菜大姐送了一把小葱，不想它坏掉，尝试自制了一个面，结果还挺好吃。很适合夏天的感觉，而且非常简单！用料荞麦面200克生抽2勺盐酌情添加香葱几根凉拌酸辣葱油荞麦面的做法准备小葱几根，我家里就剩这些了，多点更好；荞麦面200g（图...

减肥期间把荞麦面吃出百变花样！用料荞麦面100克黄瓜半根柠檬两片生抽一勺半香菜若干根小米辣适量菠菜一小把紫甘蓝若干片蒜一头醋一勺蚝油半勺香油适量芝麻适量杏鲍菇一到两个快速低脂柠檬酸辣荞麦面的做法准备拌菜把...

闷热的夏天又要来了，有没有感觉胃口不好，想吃点酸酸甜甜又开胃的菜！最近准备搞一系列“泰式酸辣”系列的菜，特别适合夏天不油腻又好吃😋我是Magimix烹饪顾问Wanglinda，写菜谱的初衷是想更好的服务老客户，如果想要了解（玛捷斯...

夏天热没胃口烦躁易怒不想说话所以这个菜谱怎么简短怎么来🙂🙂🙂🙂用料苦荞面150g沸水适量料汁香醋1/2tbsp生抽1tbsp麻油（不可省）1/2tbsp香油1/4tbsp小米辣（不可省）1根蒜末2瓣姜末1片配菜黄瓜丝适量夏日酸辣荞麦面（苦荞面）...

用料荞麦面100克白面200克水140克芹菜丁90克蒜3瓣小米辣2根盐3克糖3克生抽一勺香醋2勺香油半勺辣椒油一大勺九层塔一小把酸辣荞麦宽面的做法白面粉和荞麦粉，加水和成面团，静置10分钟，擀成面片，切成宽面！芹菜丁先焯水，过冷水...

时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料酸辣酱汁蒜末10g辣椒油5g醋10g生抽10g盐1g白糖2g饮用水100g主料荞麦面150g鸡蛋1个黄瓜20g海苔丝3g芝麻2g酸辣荞麦面的做法锅中水烧开，放入荞麦面，煮沸后加一次冷水，再次煮沸后...

用料豆芽1块钱盐适量醋1勺葱1根蚝油一勺酱油半勺糖适量蒜2瓣青红辣椒各1根水适量酸辣豆芽的做法准备材料，调味料加水混合好。爆香蒜蓉跟辣椒放入豆芽翻炒，炒至半熟放入调味煮熟。加上葱段翻炒，上碟。酸酸辣辣的豆芽～...

用料荞面适量洋葱适量蒜适量姜适量小红辣椒适量陈醋适量生抽适量料酒适量花生油适量酸辣荞面的做法按食量取荞面用温水浸泡10分钟左右（用手感觉面全部浸软为止）用开水煮2分钟左右（筷子能夹断面条即可）捞出用冷水过一遍把...

一碗热汤面，最抚凡人心，下夜班小犊子的最爱用料荞麦面100克番茄1个青菜2-3颗鸡蛋1个肉类，丸子，海鲜随意葱花适量干辣椒少许酱油适量蚝油适量陈醋少许盐少许番茄浓汤酸辣荞麦面的做法番茄开水去皮，切成小块或丁。锅内少许底...

一人食减肥餐！用料荞麦面100克鸡蛋1个蔬菜若干葱1根蒜1瓣干辣椒若干风味辣子油若干生抽5勺醋2勺酸辣荞麦拌面的做法把水煮沸，再把面条丢进去煮熟，熟了之后再放进凉水里，据说这一步会让面条口感更好！面条就结束啦！调酱料，小葱...

荞麦面是减脂期的好面食，但是可能本身不如泡面那些那么美味，自己试了很久，这样做的酸辣口味，最开胃，最简单：水煮放到调的汁里，完成✅用料荞麦面40克菠菜1小把蒜头1个红尖椒2个香菜1根葱1根生抽1勺米醋2勺蚝油1勺花椒粉1勺鸡...

超级好吃的一道减肥餐，想减肥的姐妹们行动起来鸭❤️荞麦面营养价值比白面高，饱腹感强～用料荞麦面按自己的饭量来酱油2勺香油2勺醋2勺酸辣荞麦凉面的做法1⃣️水煮开，下面条，之后捞出过凉水，沥干水份。2⃣️黄瓜切成丝。3⃣️将香油...

期刊上说发芽的荞麦营养比较高，售卖荞麦芽的地方较少，就自己试着把荞麦粒发芽。用料荞麦适量水2-3倍荞麦芽的做法将荞麦洗净，用2-3倍的水，浸泡24小时。倒掉浸泡的水，把荞麦平铺在盘子上。把盘子放置在阴暗处，不见光48小时，温...

用料荞麦面适量豆芽1把蚝油1勺蒜2瓣生抽1勺盐适量老抽1勺味极鲜1勺白糖15克鸡精1勺小葱5根食用油适量猪油一小勺荞麦豆芽拌面的做法选择超市买的荞麦干面小碗里调入所有调料备用（喜欢吃醋可以放一勺香醋）。大蒜切末备用...

cr抖音：发发吃不胖我喜欢吃荞麦面，口感筋道用料荞麦面酱料：蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻、生抽2、陈醋1、代糖0.5、盐0.5、蚝油0.5勺低脂荞麦面｜酸辣荞麦面的做法先烧水煮面煮面条同时调好酱汁煮好的面捞入酱料碗里(可以...

时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料荞麦面100g鸡大胸1个生姜2片鸡蛋1个黄瓜0.5根胡萝卜0.3根调料汁蒜末5g辣椒粉1大勺熟白芝麻1大勺热油2大勺生抽3大勺醋2大勺蚝油0.5大勺盐0.5小勺糖0.5小勺酸辣鸡丝荞麦面的...

用料荞麦面80克鸡胸肉1块盐5克生抽2勺蚝油1勺豆芽1把胡椒粉10克淀粉1勺油1勺蒜3瓣姜2片鸡胸肉豆芽拌荞麦面的做法鸡胸肉一块解冻按照鸡胸肉纹理切片再切条，加入生抽一勺，淀粉一勺，胡椒粉10克，姜片切丝，剁蒜搅拌均匀腌制20...

用料荞麦面70克味好美泰式甜辣酱5勺味好美美式辣椒酱3勺大白菜适量番茄（中等偏小）3个甜辣荞麦面的做法荞麦面煮熟过凉水，白菜切丝焯水，番茄烫皮切块。加味好美泰式甜辣酱适量加味好美美式辣椒酱搅拌均匀...

夏至是刚刚到，夏至一到，夏天就算是正经的来了。闷热，潮湿，桑拿天等你听着就热的名词已经逐步向你走来~这个时候，我们在饮食上不仅喜欢清淡，在口味上也偏爱酸辣这种开胃的饭。今天给大家推荐的这道酸辣荞麦凉面可以试一下，爽...

用料荞麦面100克蔬菜2根醋1勺酱油2勺盐适量酸辣荞麦面的做法蒜末，葱沫，辣椒面放入碗里适量热油泼一下加入一勺香醋，2勺生抽，适量食盐和白糖将煮好的面放入碗里，加入适量面汤和青菜！...