生酮椒盐酥的精选大全

一直在怀念之前在成都吃过的椒盐酥，生酮后研究改变了下桃酥的方子，感觉棒棒哒！用料鸡蛋一只杏仁粉225克泡打粉2克油类（橄榄油,黄油或酪梨油）90克Stevia或其他代替50克或酌量增减盐5克花椒粉5克生酮椒盐酥的做法将鸡蛋,室温...

此食谱做了4个饼用料杏仁粉142克帕玛森芝士碎2汤匙泡打粉1汤匙大蒜粉,洋葱粉各1茶匙辣椒粉1/4茶匙马苏里拉芝士碎170克奶油奶酪28克鸡蛋1个蛋黄(用来刷表面)1个粗盐1/4茶匙椒盐卷饼KetoSoftPretzels丨低碳生酮的做法,...

终于走上了低碳减肥的道路，感觉挺适合我的，在下厨房看了很多食谱后，把改良后最有幸福感的食谱晒给大家，不使用复合调料。用料鸡蛋2个杏鲍菇1.5个胡椒粉2克盐3克麦吉生酮-椒盐杏鲍菇（无淀粉）的做法一，杏鲍菇切条撒盐腌制一会，...

我测试了三种裹粉配比和两种裹粉方式，炸了四天鸡肉，终于找到完美的生酮盐酥鸡配方啦（重点见贴士）外皮和用面包糠炸的一样酥脆，更增香气，鸡肉非常鲜嫩多汁，美味又健康每100克盐酥鸡净碳水只有1.8克用料鸡腿肉（去皮去骨）500克湿...

真的是炒鸡香不试会后悔用料鸡蛋1个五香粉1.5克黄油或猪头或花生油或橄榄油20克糖35克粉盐1.5克花椒粉0.5克泡打粉1克小苏打0.5克低粉杏仁粉75克熟南瓜子20克真香快手生酮椒盐瓜子酥的做法油融化至液体跟各种材料混合...

上次做了桃酥有些失败，分析原因后应该是我错误的用了菜籽油，颜值差又一大股菜油味，所以换了花生油，做了花生酥，还是比较成功，失败中经验，真的不错😊用料花生油110克普通面粉270克鸡蛋1个花生80克芝麻15克盐2.5克泡打粉3克白...

用料水油皮：面粉盐2g160g植物油40g开水80g盐2g油酥：面粉120g植物油60g馅料：熟面粉200g味好美青花椒椒盐2g熟花生碎250g食用油55g盐2g白糖30g花生椒盐酥的做法先制作水油皮、油酥，室温静置15分钟馅料所有材料放入盆内，加入...

最近开始生酮减肥。一开始通过看熟食后面的成分表来计算一天的脂肪，蛋白质和碳水的摄取。但是，总是不对自己的胃口。心想，还不如自己来创造一些有趣的生酮菜谱。也好帮助跟我一样这样减脂的朋友一点启发。用料鸡翅6个黑...

生酮时期磨牙好物～香脆好吃哟～用料亚麻籽1cup鸡蛋1个蛋清跟全蛋加一起1cup椒盐1tsp黑胡椒1/4tsp水适量【生酮零食】亚麻籽椒盐脆片的做法将鸡蛋+蛋清打散，和除水之外所有材料混合均匀，静置，等待亚麻籽吸水，至少半小时加入适...

做起来很快，好吃的酥炸小河虾用料小河虾300克姜几片黄酒5克白胡椒粉1克红油5克海盐2克鸡蛋1个魔芋粉（可多加量用淀粉替换）1克椒盐适量芝麻花生碎适量生酮酥炸椒盐小河虾的做法小河虾加入盐、胡椒、黄酒、红油拌匀腌一下...

传统雪花酥会加比较多的坚果和梅干等，可惜我不太喜欢那样的组合，于是按着自己的喜好做了这一款，取悦一下自己的胃🙃用料小饼干200克棉花糖250克椒盐花生130克无盐黄油50克奶粉一些（不少于50克）雪花酥（椒盐花生版）的做法准备...

最近宅在家~是不是总想吃炸鸡，外加一杯快乐肥宅水——可乐呢~一起动手做椒盐盐酥鸡，快手好做，味道好，又酥酥脆脆~一定要试试做~用料鸡腿肉腌制：鸡腿肉2-3只蒜片适量生姜片适量料酒适量生抽适量食盐适量砂糖适量椒盐适量黑...

用料蘑菇一朵鸡蛋2个杏仁粉50g黑胡椒粉适量盐适量辣椒面适量猪油生酮椒盐蘑菇的做法将蘑菇洗净，撕成条状，挤去水分，待用将鸡蛋、杏仁粉，盐，黑胡椒放入盆中，用打蛋器搅拌均匀锅中倒油，等待油热的过程将蘑菇放入搅拌好的蛋液中...

用料鸡中翅6只白胡椒粉一小撮盐一小撮冰箱里的菜随意搭配【生酮】椒盐鸡翅缤纷菜的做法鸡中翅用盐及胡椒粉常温腌20分钟左右（我用的冷冻鸡翅边腌边解冻）平底锅下一点橄榄油或者一小块黄油，中火煎到两面金黄就可以出锅啦...

老家给了好多花生，我煮，我卤，我炸，我烤，我……用料花生米若干椒盐若干椒盐酥花生的做法花生米淘洗干净用清水浸泡十分钟洒上椒盐粉，盖上盖子，天灵灵，地灵灵，上下摇动保鲜盒，使佐料均匀的沾满花生米烤箱预热200度，200度10分钟，150...

用料熟花生碎适量盐1.5克低粉120克花椒粉1克玉米油35克牛奶25克白砂糖35克鸡蛋1个（50克左右）泡打粉2克椒盐花生酥（自用）的做法玉米油35克+白砂糖35克+一个鸡蛋（剩下一点最后刷面团表面）搅拌至黏糊状（我习惯用电动打蛋器）然后...

用料淡奶油120克海盐1克赤藓糖醇15克黑咖啡2克水500克【生酮】生酮海盐奶咖的做法所有材料混合搅打立刻得到一杯香浓甜而不腻的咖啡，喜欢咖啡浓郁的可以增加黑咖啡的量，自己调整哦～不喜欢勿喷，只是自己觉得好喝自留用！...

记录一个新的饼饼，因为想消耗亚麻籽粉和火麻仁粉😂这次加了椒盐，味道有一点点像烧饼，因为椒盐里面本身就有盐，所以我就没有再额外加盐，做完是咸香的。用料亚麻籽粉40克火麻仁粉10克洋车前子壳粉5克鸡蛋1个椒盐2克肉桂粉（可...

用料花生260克核桃80克白砂糖260克麦芽糖80克盐6克干花椒2克椒盐花生酥的做法花生核桃炒熟或用烤箱烤熟，具体炒/烤制时间根据花生核桃大小不一定，我用的是烤箱烤，预热5分钟，上下火180度烤了13分钟，中途翻了几次。然后冷却...

用料低粉200g植物油85g蛋液25g糖55g盐4g泡打粉1/2tsp小苏打1/4tsp花生仁70～80g花椒粉5g花生小小酥（椒盐味）的做法花生仁碾碎（料理机、擀面杖、研磨钵都可以）糖、油、蛋液、盐放容器里，用打蛋器搅打均匀筛入面粉、小苏打、泡...

来自赵大饼，原配方是酥饼，我这个用杏仁粉替换了面粉，没过筛，不酥，有一种有嚼劲的口感，挺像烧饼的。但是烧饼也不是这样的……总之非常像面食的一种。我家女儿第一次独立完成的烘焙，是她不爱吃，俩大人超级爱吃的这款椒盐饼。用...

记录配方用料鸡蛋1个核桃油50克扁桃仁粉110克椰子面粉15克赤藓糖醇15克黑芝麻适量生酮桃酥的做法所有材料混合，先湿料（鸡蛋，油，糖）后干料（各种粉），分成10g左右/个搓圆，大拇指适当按压后撒黑芝麻，烤箱预热后160度左右20分钟左右...

生酮无法吃外面的炸鸡排。自己想办法做的。超级好吃！鸡腿肉整块不会是合成肉，健康又美味！巴旦木粉和椰子粉，起司粉代替了传统的淀粉和炸粉。完美！用料鸡腿3只海盐适量克酱油1勺鸡粉2勺白胡椒5克九层塔1把辣椒粉2勺孜然2勺...

不要把猪肉里面的油全部炸干哦，这样会很硬！用料猪肉肥一些的椒盐少量生酮—椒盐猪油渣的做法这个是之前去乡下带回来的猪肉，真的比城市里面菜场的猪肉好吃多了。很简单，就是把猪肉放锅里一直炒一直炒慢慢的就出油了。差不...

垃圾食品无国界，西式的炸鸡，中式的盐酥鸡，老少皆宜，一吃停不下来。经过几次尝试，开发了这一款，老实说，油少自然没有那么酥，但是可以算是味蕾和健康和平共处了。用料鸡胸2磅盐5克白胡椒5克黑胡椒5克生抽2勺料酒2勺鸡蛋1个玉米...