生酮低碳千层蛋糕的精选大全

1汤匙=15ml，1茶匙=5ml用料千层皮无盐黄油50克鸡蛋3个奶油120ml甜菊糖液7滴香草精1茶匙杏仁精（可选）1/8茶匙椰子粉3汤匙千层馅奶油奶酪150g奶油100ml甜菊糖液10滴（并不甜可多加）生酮低碳-千层蛋糕的做法千层皮面糊准备：1.黄...

混一混，拌一拌香香的，软软的超高脂，超低碳，超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车...

不用打发鸡蛋，不用打发黄油，一次性吃到磅蛋糕+芝士蛋糕，可以随心情和季节尝试各种口味方便至极，非生酮的朋友尝试第二种黄油后加的蛋糕体制作方法，低筋粉80克替换杏仁粉+椰子面粉使用低筋面粉都亲蛋糕体推荐使用黄油后加用...

原方在此：改动了一下，记录在这里。面团总热量690kcal,蛋白质43g,脂肪49g,净碳水5g。脂肪供能占比64.4%。可以分成4份，每份热量172kcal,净碳水1.3g。可以说十分优秀了。------------------------------------------------...

生酮期想吃层次丰富的芝士蛋糕（六寸圆模）制作顺序是可可戚风-可可巴斯克-马斯卡彭慕斯配方里的可可戚风是正常六寸戚风的2/31.5倍或者2倍六寸戚风都可以的想要原味就删掉可可粉其他都不变用料可可戚风蛋糕体：蛋黄糊：蛋黄2...

低碳生酮时，难免嘴巴寂寞。准备教给大家做一款治愈系的、生酮友好、特别好做的芝士蛋糕！（除了傻瓜步骤“烤制”外，准备食材、制作食材只需用20分钟。）用料底座部分杏仁粉114g椰子粉114g椰蓉20g黄油170g奶酪部分奶油芝士514...

下厨房找了好几个千层蛋糕的方子，也没看到适合小酮人的。自己摸索着做了一次，居然成功了！除了奶油夹少了点，味道还是超好吃的！不比市面上卖的千层盒子差！用料面皮部分椰子面粉30克淡奶油200克鸡蛋5个黄油40克代糖适量海盐酌...

意大利南部那不勒斯的家常菜。那不勒斯是披萨的发源地，最著名的玛格丽塔披萨使用了番茄酱、罗勒、马苏里拉制作而成，而这三种颜色也是意大利国旗的颜色。用料矮胖的黑茄500克马苏里拉芝士250克帕玛森芝士80克passata番...

因为想吃千层了，主要是为了消耗家里做太多的希腊酸奶。。。我的千层里没有放一点代糖，我也觉得好吃滴。因为我一直不爱甜的食物用料千层皮鸡蛋3个牛奶or清水170克黄油or椰子油30克椰子面粉30g杏仁粉15g魔芋精粉8g赤藓糖...

本期菜谱重要的话只有两点想说：①关于浇在糍粑上的糖油汁：我用的草饲动物黄油+赤藓糖醇（二倍甜），用了50g黄油+30g赤藓糖醇，做出的量很大，也很甜，依据自己的喜好调整；家里有罗汉果苷的直接用罗汉果苷，因为它是红色的，融化之后更像...

用料牛肉碎eggwrap洋葱意面酱lightcheese胡萝卜芹菜ketolasagna🍝生酮千层面菜花鸡蛋饼🫓低碳低脂会拉丝减肥减脂餐鸡蛋饼版千层面的做法准备材料cauliflowereggwrap是Costco买的也可以自己做蛋饼代替意面酱的材料蔬...

零失败超简单，只要准备两分钟就可以等吃的杯子蛋糕，随时想吃随时做，无糖无麸质超低碳哦！用料椰子粉15克鸡蛋1个可可粉5克泡打粉2克0卡糖5克水60克低碳生酮·杯子蛋糕的做法准备原材料杯子里放进：椰子粉15克，鸡蛋1个，泡打粉2...

以前常用的方子，8寸，我也做两个小6寸，低碳水饮食以后做了调整，油和水（牛奶）都用奶油替代，状态也和油水乳化以后差不多，结合其他酮学的经验，加了洋车前子壳粉，烤好比以前不加的蛋糕更大些用料鸡蛋6个杏仁粉95克淡奶油135克洋车前...

重要的话我先写下来：我太懒了，分蛋也懒得分开打，所以直接试着做了这款全蛋打发拿去烤制的蛋糕胚这个胚有很多的优势比如：用料单一，配料表干净，成本低，零难度，不折腾不容易消泡，胚子结实万用耐艹，随便怎么折腾也不会破不会掉皮，适...

转自用料食谱是5个的分量派皮烘焙杏仁粉135g赤藓糖醇40g(请依照自己喜好调整甜度)无盐黄油56g盐1/4tsp蛋奶液杏仁奶(或无糖豆浆)90g赤藓糖醇30g(请依照自己喜好调整甜度)淡奶油90g蛋黄(也可以用全蛋2颗代替但口感略逊...

可盐可甜，自由发挥食谱共4份，每份：99卡路里0.2g净碳水化合物（0.9g总碳水化合物和0.7g膳食纤维）9g脂肪4g蛋白质用料鸡蛋2个盐（自由发挥）0.5克赤藓糖醇（自由发挥）10克马斯卡彭/奶油奶酪55克香草精/肉桂/可可/葱自由发挥生酮低碳...

•白萝卜可以用西葫芦、茄子、包菜等代替哦。•烤箱200度预热。•方子的量我一个人可以吃两顿。用料第一层白萝卜1/4根第二层肉酱牛、猪肉糜250克番茄罐头200克洋葱半个蒜泥适量高汤（可用水代替）15克料酒适量盐、黑胡椒...

如果有番茄膏的话可以加一些。用料牛尾汤牛尾适量料酒2汤匙生姜4片大蒜2瓣大葱一小段八角1个喜马拉雅矿物盐适量白胡椒粉适量日式千层锅白菜8片火锅肥牛片8片西红柿1个鸡蛋1个马苏里拉芝士适量洋葱适量小香葱适量西红...

有和我一样超级喜欢ladyM的小伙伴吗！伯爵茶千层、巧克力千层、抹茶千层、还有提拉米苏千层，爱！到！爆！炸！不生酮的时候隔几个星期就会让送一整个九寸蛋糕过来（洛杉矶可以直接外送哈哈哈哈哈），但是面粉和糖真的....生酮接受无能...

这次的红酱！一万个推荐～「一整大份」热量：1500kcal碳水：37.5g脂肪：101g蛋白质：106.5g适合3-4人吃哈～（周末可以来个家庭聚餐啥的💕）用料红酱部分猪、牛肉馅200克番茄200克洋葱50克橄榄油一丢丢黄油5克笑厨无糖番茄酱45克玫瑰盐...

买来发现特好用的东西，记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味，步骤10的可可豆1k37.8苦甜味，没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是：AJT3967，大家买东西的时候输入可以有5%的优惠哦用料生...

用料奶油奶酪80克黄油20克鸡蛋3个扁桃仁粉30个椰子面粉7克赤藓糖醇25克泡打粉3克【生酮低碳】生酮鸡蛋糕的做法融化混合奶油奶酪，黄油，鸡蛋。加入粉类，混合均匀。175℃25min。小贴士分量：5个热量：710Kcal碳水（包括纤维）：10g蛋...

趁热打铁的再来做一个面点。注意事项：1.不要像我这样用有菜的馅，要用纯肉馅能分层。肉馅酱油腌上色分层更明显。2.面皮很干吸水又吸油，煎的时候多放油才好吃。这是成功之母的经验之谈。3.偶尔一次可以一天吃完，老吃的话不...

*低碳推荐：Ricotta/cottage等量替换奶油注意：手残党勿做。手残党勿做。手残党勿做。研究了三天用掉了快20個鸡蛋，终于配出了这个方子超级薄炒鸡坚韧。都能做煎饼了哈哈。方子可以做15个，不会做或者想实验的小伙伴可以先减...

非常让人有满足感的千层奶油蛋糕。低碳水代糖适合生酮饮食。下午茶点心太赞了！yummyyummy!不需要烤箱。微波炉即可搞定。用料千层皮做法无盐黄油50克鸡蛋3个淡奶油120克甜菊叶糖代糖25克（甜度自调）香草精5ml奶油馅做法奶...