快手菜蒜蓉油麦菜的精选大全

如果觉得最近吃的太油腻了，不妨来一道简单的炒青菜，爽口爽心爽胃。用料油麦菜把大蒜瓣生抽勺盐克糖少量快手菜-蒜蓉油麦菜的做法油麦菜，洗净，切段；蒜，切末；热油锅，放入蒜末爆香，炒至蒜末变色；加入油麦菜，翻炒至稍稍变软；加入生抽，...

油麦菜可炒可涮可凉拌，好吃美味的一种绿叶菜。小喆麻麻最喜欢的做法儿是豆豉鲮鱼油麦菜，可家里没有鲮鱼罐头了，就做道蒜蓉油麦菜吧。用料油麦菜1大把蒜5瓣生抽2勺盐适量老抽1勺清水适量葱姜适量简单易做快手菜蒜蓉油麦菜...

油麦菜出锅脆爽，是一道，快菜佳品用料油麦菜3把大蒜5瓣盐适量鸡精适量小米椒2个油适量超级快手菜3分钟出锅蒜蓉油麦菜的做法油麦菜，叶和茎，分开大蒜切碎，小米椒切段锅里放冷水，然后油麦菜的茎冷水下锅，水开了加入快速放入适量...

用料淀粉1勺香菇6朵油菜9棵蚝油1勺蒜3瓣盐2克快手菜：蚝油蒜蓉香菇油菜的做法摘好油菜，洗净泡好备用香菇洗好切片备用蚝油和淀粉搅匀备用大蒜拍碎横切两刀备用油烧八成热，放两粒花椒，加蒜末，炒出香味，放油菜，快熟时倒入蚝油淀...

用料油麦菜一把蒜三瓣葱适量味极鲜酱油少许五分钟快手蒜蓉油麦菜的做法洗干净油麦菜后切三段锅中烧开水，油麦菜焯水，注意油麦菜稍微过下水就可以，不要煮太烂将煮好的油麦菜装盘，蒜葱切丝放在油麦菜上，根据个人口味，淋适量海...

蒜蓉油麦菜做不好看起来蔫蔫的，总感觉炒过火，没有饭店的好吃(๑´ڡ`๑)，也没有蒜蓉的味道，最近有新的料理感悟，赶快记录下来。用料油麦菜2颗大蒜6瓣盐2克清水很重要的快手^O^鲜嫩蒜蓉油麦菜的做法准备原料，我喜欢下锅时油...

用料油麦菜500g蒜5半切末蚝油少许盐少许（根据个人口味可不加）蒜蓉油麦菜（少油快捷）的做法首先倒入少许油，待到油热后倒入蒜蓉，爆香至微黄然后将油麦菜下锅翻炒当油麦菜炒至微蔫时，加入少许蚝油.（因为蚝油已经很咸，所以不建议再...

用料油麦菜1把盐适量大蒜6瓣蒜蓉油麦菜（超快手菜）的做法①蒜切成蒜末油麦菜洗干净，切成三段。②热锅下油，油热后加入蒜末，爆香③加入油麦菜，翻炒两分钟，加入食盐，继续翻炒一分钟，出锅清新好吃...

只需用油，生抽，大蒜就可以啦油麦菜本身就有清香的味道，其实生吃也可以哒用料油麦菜把大蒜瓣油生抽五分钟搞定的快手菜蒜蓉油麦菜的做法油麦菜洗净对折，油入锅放蒜末炒香，加入油麦菜，然后加生抽，用筷子翻几下，油麦菜变软就可以...

新手能马上学会掌握哦(⊙o⊙)哦用料油麦菜想吃多少放多少油适量盐适量大蒜3瓣酱油少许新手！蒜蓉油麦菜的做法油麦菜洗净……准备的大蒜切成沫……热锅放油……放入蒜末爆香……放入油麦菜翻炒……加入适量盐和酱油……...

用料油麦菜250克蒜5瓣生抽1勺蚝油1勺干辣椒3个简单快手蒜蓉油麦菜的做法油麦菜洗净切段切蒜蓉备用一勺生抽1勺耗油起锅烧油，油热放干辣椒炒香放入油麦菜翻炒1分钟加入生抽、耗油、蒜末翻炒均匀即可出锅。小贴士（由于我...

有蒜，不应该完全算素菜，家里剩下的怕坏，就随便炒一炒，味道不错用料油麦菜两把油少许蚝油1大勺盐少许蒜三瓣蒜蓉油麦菜（简单快手）的做法蒜蓉，葱花准备好，油麦菜洗干净沥水待用热锅凉油，放入蒜末和葱花翻炒至蒜微微发黄放入沥干...

用料油麦菜1把蒜4瓣盐适量耗油1勺快手家常菜之蒜蓉油麦菜的做法油麦菜洗干净控水切段蒜切蒜蓉起锅热油，小火爆香蒜蓉。放入油麦菜翻炒断生，加入适量盐，耗油，翻炒均匀出锅。盛盘。...

前一天火锅剩下了蒜蓉第二天早上给炒了它😄用料油麦菜一把蒜3瓣素菜快速蒜蓉油麦菜的做法1油麦菜切小断2热锅凉油放入蒜末炒香加入油麦菜3如果火急了很干的锅里可以加一点点水翻炒断生，加盐鸡精，即可出锅，超级快最近懒得...

快炒了一个蒜蓉油青菜，用六月鲜酱油调味，不再加盐，也好好吃😋讲究轻盐减盐真心好。用料油麦菜一把蒜头适量六月鲜10克轻盐原汁酱油适量快炒轻盐蒜蓉油麦菜的做法成品图油麦菜洗净切段。蒜头去皮压碎。热锅下猪油，下蒜蓉炒...

油麦菜越多越好用料油麦菜3-5把蒜蓉2勺生抽2勺蚝油1勺盐半勺淀粉1勺干辣椒一把快手菜｜蒜蓉油麦菜的做法油麦菜洗净切段，蒜末分成两半【料汁】2勺生抽、1勺蚝油、半勺盐、1勺淀粉➕清水搅匀油热下干辣椒和一半的蒜末先放...

用料油麦菜2把盐少许大蒜7-8瓣油少许蒜蓉油麦菜的做法热油，小火热蒜蓉，至金色焦黄下菜，翻炒少许盐，少许水，煮开可起锅...

去大姨家地里现拔的油麦菜，特别新鲜，回来就做成菜肴了用料油麦菜1把蚝油2勺生抽1勺大蒜4瓣超简单快手蒜蓉油麦菜（蚝油）的做法把4瓣蒜捣成蒜末油麦菜洗净切断，杆和叶子分开锅中放油，将蒜末炒出香味大火先将油麦菜杆炒软之后...

吃火锅剩下了一些油麦菜，做一道蒜蓉耗油油麦菜吧。其实，对于一些失眠的朋友或者想要减肥的朋友，适当是食用一些油麦菜可以达到你们想要的效果。油麦菜中含有大量的胆固醇，这是一种天然的药用成分，具有明显利水作用，它也能加...

油麦菜，别名莜麦菜，属菊科、莴苣属植物，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣。叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩清香、独具风味。含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和大量钙、铁等营养成分，是...

一日之计在于晨，多吃绿色蔬菜当然也要从早餐开始！这道菜超级快手，秒速出锅，实在是早餐配菜的好选择！用料油麦菜3-4棵蒜瓣3瓣蒜蓉油麦菜（超快手早餐绿菜）的做法油麦菜洗净切长段，蒜瓣拍碎切小粒。热锅热油爆香蒜米，下入油麦菜翻...

现在的孩子们肉吃的越来越多了，蔬菜往往吃的比较少，尤其是绿叶蔬菜更是有很多小朋友都不爱吃。油麦菜口感鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，同时也有减肥的功效。这...

用料油麦菜两颗蚝油1勺蒜4-5瓣盐1-2克快手蒜蓉耗油油麦菜的做法锅烧热放入蒜粒炒香加入油麦菜翻炒炒瘪下去一点后就加入盐、耗油，翻炒均匀，出锅。翻炒时间不宜过长，否则口感会不够脆讲究的也可以勾点芡...

蒜蓉豆豉油麦菜：经典而不失新颖，桌上多一道绿油油的蔬菜，绝对是短时间内光盘的抢手货。#5分钟快手菜#用料简单，新手也能轻松get用料油麦菜2把大蒜5瓣豆豉1勺5分钟快手·蒜蓉豆豉油麦菜的做法油麦菜洗净，掰断，沥干大蒜五瓣，切...

用料油麦菜2把蒜2瓣盐炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法油麦菜叶摘下，洗净一根长的油麦菜切成3段左右，菜根和菜叶分开放。菜叶和菜根蒜切沫热锅冷油，蒜末炒香放菜杆混炒放菜叶，混炒下放盐，尝味。完成...