吃出好气色的精选大全

👏宝宝们好呀~今天来分享一道滋补汤——板栗黄精鸽子汤。这款汤和以往的汤稍微有点不一样，我加入了黄精、党参、桂圆等食材一起褒，滋补不上火，更适合一家人一起喝，赶紧来安排吧！👇👇👇👇👇更多的营养菜谱(头发不掉的菜谱)(...

🌸🌸☘️☘️🍀🌻🌻🌿🌿今天跟大家分享的这款养生杂粮粥，是由多种有营养的杂粮一起熬煮而成的营养粥，布❄️补7⃣️，营养又美味，女人要想皮肤好，气色好，就要由内至外来调整，而今天这款五红粥，用的都是一些补血补气、暖宫滋补的食材，如...

前排贴士：1、红豆用自己煮的红豆，或买的蜜红豆都可以。2、甜度可随个人喜好调整。用料洲星马蹄粉100g纯牛奶500g蜜红豆150g白砂糖100g广东茶楼的牛奶红豆糕，祛湿补气，吃出好气色的做法碗内加入1杯洲星马蹄粉，300ml牛奶，搅拌...

前几天我妈给了我两盒阿胶，让我有空做点阿胶糕吃吃。说起来，阿胶糕这东西，这几年好像是有点火啊！关于阿胶的各种各样说法，说什么的都有。什么补血啊、止血啊，反正呢，我觉得这个东西，有机会，想吃吃，还是可以的。但别太夸张。就是...

肌肤保养大家都非常重视，与其大手笔的败家各种昂贵护肤保养品，不如随手取些身边之物，巧心做一份纯天然的美颜甜品。这款博眼球的甜品除了高颜值外，还有个甚是唯美的名字——桃花冷汤。创意来自拥有近百万粉丝的资深美食家...

用料红豆适量面粉300克白糖少许熟油10毫升不发面，超简单香甜软糯的红豆糕，吃出好气色的做法红豆浸泡3小时，加水砂锅煮开，在中火煮半小时，出锅加入白糖拌匀，喜欢甜的可以多加一些，按个人口味调整烫面，锅里加一些水，烧开快速加入...

脾气不好，气色不好，脸色暗黄，皮肤没有光泽，还怕冷，不管擦多少美白精华都没有用，总感觉脸色不红润。今天我把玫瑰美白气血丸配方和做法分享给大家，希望大家不再为皮肤黑，黄，脾气急而烦恼用料玫瑰花冠30g白芝麻100克红枣100克红...

气血不足真的会导致各种问题，最明显的就是脸色发黄，掉发严重。今天教大家制作一款宝藏养生茶❗用料黄芪3g当归2g陈皮3g玫瑰3g脸色蜡黄？这款茶帮你简单养出好气色！的做法准备陈皮黄芪当归，气血双补玫瑰：经期量大不要喝哦先煮...

气血就是女生的精气神，气色一差，整个人都会变得没无精打采。只有气色好了，皮肤才能由内而外的改善。给大家推荐一款秋冬补气血的养生茶——红枣桂圆枸杞玫瑰气色暗黄经常熬夜的姐妹赶紧get配方吧！枸杞桂圆红枣茶桂圆：补益...

养好脾胃，帮助吸收山药养脾，猴头菇养胃，红枣当归提气色以下为一人份量我喜欢吃栗子，冰箱速冻常备着，可加可不加，加了更好吃😉用料猴头菇6克当归6片羊肚菌3个红枣4颗山药20克松茸菌5克栗子6个养出来的好气色之～养脾胃提气色～山...

内调才是王道。一直都觉得女生要好好保养调理身体。健康最重要保养好了还会越来越美气色越来越好分享一下我的内调方法～😁用料牛奶一袋红枣3颗枸杞3粒冰糖根据自己的甜度燕窝1盏喝出好气色-燕窝牛奶的做法我买的燕盏大...

春季养生减脂花茶喝出好气色小仙女看过来春季到了，前一阵特别困，做事没精神，还口干舌燥的，心情也很烦躁，然后赶紧做调理，拿出我的养生花茶每天喝2杯+动半小时，感觉身体舒服多了，人也精神了，连上次朋友见面都夸我气色好~~用料陈...

🌟玉灵膏可补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。常食，养心血，安心神，助睡眠。能正气，血液补足，使面色红润，气色好，精力充沛，脾胃佳。‼️💬首先要知道玉灵膏是什么?玉灵膏为中食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》是补血益...

用料红枣一把桂圆一把紫米一把花生米一把红腰豆一把白糯米一把养出好气色的做法桂圆剥壳，所有加在一起淘洗干净，加水放入电饭煲中，按煲汤煮粥键2小时的，煮好后继续闷一个小时开锅搅拌一下再盛就好了，不用加糖，糖度刚好...

1⃣️寒凉体质的人最适合吃2⃣️常吹空调的人一定要吃3⃣️生理期经常疼痛的女性要多吃每天早上勺1勺冲一杯热水冲饮，也可以在办公室备一瓶，到了办公室喝上一杯，对女生来说益处多多：祛寒暖宫：对于一年四季怕冷，手脚凉的妹子来说可...

难怪孙俪娘娘那么美，如果你气色不好，经常整夜，气血不足，疲倦乏力，那么你该试试这款花茶，赶紧安排起来！用料红枣3颗枸杞10粒玫瑰8朵桑葚8个茯苓8个百合8个水500ml喝出好气色娘娘同款花🍵的做法材料大合集材料洗净入破壁机或者...

用料小米50克山药50克灰枣8颗枸杞8克红糖20克清水1000克早餐：喝出好气色的小米粥的做法50克小米洗净温水浸泡。浸泡小米时，把山药洗净、去皮切小块。8颗小枣洗净、去核对切两半。锅中加入1000克清水，放入山药、小枣。开...

五红补气养血汤，非常适合女性食用！手脚不冰冷，面色红润有光泽！红枣养脾补益气血。枸杞补肾益精，养肝明目润肺止咳。花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板。红豆赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾。红糖具...

浓浓的枣香味和坚果的清香，绵软香甜，每一口都能感受到惊喜！从去年春节就想做这个，可惜一直没有菜谱，无意间看到“宝宝辅食达人”的菜谱，感觉我不试下都对不起这么久的喜欢。用料红枣（没去核）200克麦芽糖150克熟坚果仁180克熟...

赏完了玉兰、樱花，来一碗黑糖蜜花生酪吧。软滑的花生酪里各种带来好气色的食材都有了。花生补血，黑豆补肾，黄豆“长肌肤、益颜色”，黑糖对补血也是颇有益处。用料花生50克黑豆25克黄豆25克冰糖适量葡萄糖酸豆腐内酯1包（3克...

冬天手冷脚冷吗？说明你气血不足，黑糖是女人的宝贝，加上小黄姜就更完美了，让你从此爱上冬天😜。好，现在就让我们进入“养出好气色的黑糖姜”的制作方法吧。👍用料黑糖500g小黄姜500g养出好气色的黑糖姜的做法将小黄姜切成小...

今天分享一篇美容养颜的红枣银耳羹用料鲜银耳一朵红枣9颗枸杞适量冰糖一颗喝出好气色的红枣银耳羹的做法把红枣和银耳和枸杞洗净,银耳温水静泡10分钟左右,将红枣去核,有核的红枣比较上火,建议去核比较好,然后把枸杞银...

用料红枣5颗枸杞5克桂圆5克党参8克手脚冰冷是气血虚的表现，气血茶喝出好气色！的做法准备各种材料枸杞洗净放入苏泊尔养生壶的滤壶里桂圆洗净放入苏泊尔养生壶的滤壶里红枣洗净、去壳放入苏泊尔养生壶的滤壶里党参洗净、...

每周都会给自己熬一两次的养生粥，补气血，喝出好气色，特别是大姨妈期间手脚冰凉的女生，一定要喝，这个做法超级简单，平时工作再忙，也要照顾好自己噢～用料花生适量红豆适量枸杞适量红枣适量红糖一块参考材料用量糯米适量补血五红...

常吃红枣有益健康，来点新意更能愉悦心情。甜甜的红枣中夹着香软的糯米团，给人笑口常开的寓意，香甜软糯的口感让人齿颊留香，给这个中秋佳节带来多一份回味。用料大红枣16-20粒糯米粉150克花生酱（或芝麻酱）50克白砂糖100克糯...